Från det ögonblick vi är födda, är vi alla på ett transportband som ligger i en riktning: vuxen ålder. Och ganska snart befinner vi sig överväldigade med ansvar - kylskåpet återupplöser sig inte, räkningar betalar sig inte och toalettpapper växer inte på träd.
Fångad i en tornado av uppgifter glömmer vi snabbt vår ödmjuka början och de värdefulla lektioner vi kan dra av dem.
Så, sluta och tänka tillbaka till när du var barn och hur du upplevde världen. Du kan lära dig mycket och hitta sätt att göra stora förbättringar i ditt liv genom att bara omfamna det lilla barnet som är inne i dig. Här är 15 saker vi alla kan lära av barnen.
1. Lev en dag i taget
Glöm nästa veckas möte, dina räkningar, PowerPoint-däcket som din chef vill att du ska sätta ihop. Lev i ögonblicket och fokusera bara på vad du gör just nu. När vi växer lär vi oss att leva mer och mer i våra tankar, och mindre och mindre i ögonblicket. Gå tillbaka till grunderna.
2. Har inget begrepp av mode
När jag låter mina barn klä sig, hamnar jag i mataffären med Batman, Spider-Man eller Elsa. De bryr sig inte vem som tittar på dem; de är oblivious till leenden som de främjar när de går nerför gången som letar efter kakor. De är i sin egen värld och gör vad som gör dem lyckliga. Göra samma sak. Bara vara dig.
3. Kom ihåg att hemmet är där hjärtat är
Barn bryr sig mindre om vad som händer i den verkliga världen, och mer om vad som händer hemma. Oavsett vilken storm du kan förväxla, finns det alltid några saker du kan vara tacksam för: din familj, dina vänner, ditt hus, ditt skratt, din styrka.
4. Gå / kör / cykla överallt
Behöver jag verkligen berätta om fördelarna med fysisk aktivitet? Låt dig inte ha körkort och gå runt det gammaldags sättet - med dina ben, din cykel eller ens din skateboard. Inte bara kommer övningen att ge din mentala hälsa ett steg, det kommer också att förbättra det på många olika sätt.
5. Prioritera playtime
Unga barn upplever lärande genom lek och sociala interaktioner. Detta hjälper dem att växa socialt, emotionellt, kreativt, intellektuellt och andligt. Det stimulerar kommunikation, uppmuntrar till utredning och främjar utforskning. Men när vi blir äldre blir livet ofta i vägen, och vi fastnar i dag och dag. Glöm inte att arbeta hårt, men spela också hårt.
6. Titta mindre på din kalender
Jag säger inte att du borde sluta visa upp till jobbet i tid eller krossa dina axelkuddar från 80-talet. Men ibland är det bra att bara sluta räkna. För ett barn är en fem minuters time-out en evighet, men tre timmar vid poolen flyger vid. Ge dig själv mer frihet att göra vad du vill när du vill göra det.
7. Ät flingor till middag
Ibland (eller ofta i mitt fall) kommer vi tillbaka från arbetet uttömt och utarmat av energi. Så, en gång i tiden, häller jag bara en skål med spannmål, skär upp en banan och kallar det en dag. Min nutritionist skulle inte hålla med, men min nutritionist är inte där för att göra min middag heller. Det behöver inte vara spannmål; det måste bara vara enkelt. Prova en burk tonfisk på en säng av förskuren grönsaker och presto-middag på tre minuter.
8. Låts vara oövervinnerlig
Barn testar sina gränser och tar risker dagligen. De är lyckligt omedvetna om de möjliga konsekvenserna. Men när vi blir mer och mer medvetna om de faror som världens hamnar är, blir oförutsägbarhet vår största fiende. Ta det nya jobbet du är rädd för. Gå och prata med den söta tjejen eller killen som har lekt på dig på avstånd. Du kan inte vinna dem alla, men som hockeyspelare Wayne Gretzky en gång sa, saknar du 100 procent av de skott du inte tar.
9. Be om hjälp
Lär dig att känna igen att du inte är en superhjälte. Under tuffa tider, nå ut till människor runt omkring dig. Du lär dig att folk ofta vill hjälpa till; de vet bara inte hur. En liten fläck från dig är ofta allt som krävs.
10. Ta tupplurar
Så många som du kan. De är härliga. Faktum är att vi, om vi någonsin uppfinnar tidsmaskiner, planerar att gå tillbaka i tiden och sparka mig själv för att komma upp med tusen sätt att undvika att sova som ett barn.
11. Fråga allt
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Stör inte allt du hör på TV eller läs online. Ställ frågor, vara nyfikna och formulera din egen åsikt utifrån den information du samlar in dig själv. Var inte ett får!
12. Döm inte människor
Vi är inte födda med förutbestämda åsikter. I stället för att lita på vad du tycker om människor, ta tillfället i akt att bredda dina horisonter. Ta det bra, lämna det dåliga och gå vidare!
13. Misslyckas
Mycket få av oss får det rätt första gången. Misslyckande är en stepping stone som leder till storhet. Om allt var lätt skulle framgång inte vara så söt.
14. Ta time-outs
Innan du stiger upp på morgonen, ta lite tid att få introspektiv. Gå över dina egna behov, mål och prioriteringar för dagen. Genom att göra detta skiftar du din uppmärksamhet åt att fullfölja alla de saker som kommer att bemyndiga dig. Prova det i 30 dagar, och du kan bli glatt överraskad av hur produktiva dina dagar blir.
15. Dans som alla tittar på!
Eftersom du är fantastisk och alla borde bevittna din storhet!
