Översikt
Godartad prostatahyperplasi (BPH), mer allmänt känd som en förstorad prostata, påverkar miljontals amerikanska män. Det uppskattas att cirka 50 procent av männen mellan 51-60 har BPH, och när män blir äldre ökar antalet, med uppskattningsvis 90 procent av män äldre än 80 som bor med BPH.
På grund av prostatakörteln, när den blir förstorad, kan den störa en mans förmåga att urinera ordentligt. Det bekräftar urinröret och sätter press på blåsan vilket leder till komplikationer som brådskande, läckage, oförmåga att urinera och en svag urinström (känd som "dribbling").
Med tiden kan BPH leda till inkontinens, skador på urinblåsan och njurarna, urinvägsinfektioner och urinblåsor. Det är dessa komplikationer och symtom som skickar män som söker behandling. Om prostata inte pressade på urinröret och urinblåsan, skulle BPH inte kräva behandling alls.
Läs mer: 11 symptom på BPH "
Du kanske kan hantera symptom på BPH med hemmet och naturliga behandlingar, som grönt te. Fortsätt läsa för att lära dig mer om sambandet mellan grönt te och BPH, plus andra te som kan hjälpa till att hantera dina symtom.
Grön teanslutning
Grönt te har ansetts vara en "superfood". Belastad med näringsvärde, studeras det hela tiden för sina potentiella hälsofördelar. Några av hälsofördelarna är:
- kardiovaskulärt skydd
- skydd mot vissa typer av cancer
- kolesterolhantering
- lägre chans att utveckla Alzheimers sjukdom
- lägre chans att få Parkinsons sjukdom
Det kan också ha positiva effekter på din prostatakörtel. Dess anslutning till prostata hälsa är emellertid till stor del på grund av forskning som förbinder den med skydd mot prostatacancer, inte prostataförstoring. Trots att BPH ofta talas om i samband med prostatacancer, säger Prostate Cancer Foundation att de två inte är relaterade, och BPH ökar inte (eller minskar) en mans risk för prostatacancer. Så, har grönt te potentiella fördelar för personer som bor med BPH?
En studie kopplade förbättrad lägre urologisk hälsa med allmän teförbrukning. Män som är involverade i den lilla studien hade känt eller misstänkt BPH. Studien visade att män som kompletterat med en 500 mg grön och svart teblandning visade förbättrat urinflöde, minskad inflammation och förbättringar av livskvaliteten på så lite som 6 veckor.
Trots bristen på överväldigande bevis kan tillägg av grönt te till din kost ha prostatahälsovinster. Det har också känt kemoskyddande egenskaper vid prostatacancer, så grönt te är ett bra val oavsett.
Vad sägs om andra typer av te?
Om grönt te inte är din kopp te finns det andra alternativ. Att minska ditt koffeinintag rekommenderas om du har BPH, eftersom det kan få dig att urinera mer. Du kanske vill välja te som är naturligt koffeinfria, eller hitta en koffeinfri version.
Läs mer: Kan koffein göra BPH värre? "
Vattenmelon frö te
Vattenmelonsfrö te sägs detox systemet, förbättra blåsproblem och rensa njurarna. En liten studie på råttor såg en förbättring av prostataspecifika antigen (PSA) nivåer och BPH-symtom efter införande av vattenmelonfröextrakt. Vattenmelonfrön kan ha en liknande fördel för män.
Följ dessa steg för att göra vattenmelonfrö te:
- Mala eller krossa 4 msk. av färska vattenmelonfrön.
- Koka fröna i 64 oz. av vatten i 10 minuter.
- Låt svalna och kylas.
- Drick teet inom några dagar.
Matcha
Matcha te är den högsta klassen av grönt te och kommer i pulverform. Tänk på att det innehåller mycket koffein. Välj ett högkvalitativt pulver för att göra te. Du kan också använda kulinarisk te för mat. Teet är tillgängligt online eller i japanska livsmedelsbutiker.
Här är några grundläggande anvisningar för att göra matchtea:
- Sätt 2 tsk. av matchapulver i en djup skål.
- Sifta den i en skål med en liten sifter.
- Häll 1/2 kopp varmt vatten i skålen och vispa tills teet är skumt.
- Häll resten av hett vatten i skålen och rör om.
- Traditionellt serveras teet med en liten söt.
Nettle root tea
Stinging nässlor root te kan vara en naturlig lösning för att behandla prostata störningar. En studie från 2015 om vuxna manliga råttor fann att njurrot-extraktet kunde förhindra några av effekterna av BPH när den togs i sex veckor.
Du kan hitta näsrotte i lös eller i tepåsar, eller du kan använda den friska växten om den är tillgänglig. Du kan också ta den i tinktur eller kapselform.
Biverkningar kan innehålla utslag, vätskeretention och en upprörd mag. Ta inte nässlorrotte om du har diabetes, lågt blodtryck eller njureproblem.
Du bör också undvika att ta nässla med:
- litium
- diabetes mediciner
- blodtryck medicinering
- sedativa
- warfarin (Coumadin)
Pygeum te
Pygeum är ett träd vars bark tros förbättra urinfunktionen och används ibland som en alternativ behandling för BPH. Du använder barken på trädet, som också finns i pulverform, för att göra en infusion.
Stek barken i en kopp vatten i minst 10 minuter. Pulvret kan bromsas i ca fem minuter. Drick teet 3-4 gånger per dag. Du kan också köpa pygeum i kapselform.
Teet kan ge obehag i buken.
Hibiskuste
Hibiskuste innehåller ingen koffein och kan öka den allmänna hälsan. Det har visat sig ha positiva effekter på blodtryck och lipidnivåer, och kan också ha cancerhaltiga egenskaper. Det kan också ha en positiv effekt på din prostata, även om studier på prostata har tittat på prostatacancer, inte BPH.
Dess smakliga smak och smak gör det lätt att dricka.Du kan använda torkade eller färska hibiskusblommor för att göra te. Servera det varmt eller kylt med honung och en pressa av färsk citron.
Hibiskus kan påverka blodsockernivån och blodtrycket och det kan interagera med acetaminofen (Tylenol). Ta inte inom två veckor efter en planerad operation.
Ytterligare behandlingar för BPH
När en förstorad prostata börjar påverka en människas livskvalitet, kommer han sannolikt att vända sig till sin läkare för lättnad. Det finns många droger på marknaden för att behandla BPH. Prostate Cancer Foundation föreslår att de flesta män över 60 år är antingen på eller överväger mediciner för BPH.
Kirurgi är också ett alternativ. Kirurgi för BPH är avsett att ta bort den förstorade vävnadspressningen mot urinröret. Denna operation är möjlig med användning av en laser, ingång genom penis, eller med ett externt snitt.
Mycket mindre invasiva är livsstilsförändringar som kan hjälpa till med att hantera en förstorad prostata. Saker som att undvika alkohol och kaffe, undviker vissa mediciner som kan förvärra symtom, och öva Kegel övningar kan lindra symptomen på BPH.
Läs mer: Traditionella behandlingsmetoder för förstorad prostata "
Hur man införlivar grönt te i din kost
Om du inte vill dricka kopp efter kopp grönt te finns det andra sätt att inkludera det i din kost. Möjligheterna är oändliga när du börjar tänka utanför koppen.
- Använd grönt te som flytande för en fruktslätning.
- Lägg till matchpulver till salladsdressing, kakdeg eller frostning, eller rör det i yoghurt och topp med frukt.
- Tillsätt bryggade gröna teblad till en stekpanna.
- Blanda Matcha-pulver med havssalt och andra kryddor för att strö över kryddiga rätter.
- Använd grönt te som din flytande bas för havregryn.
