När hon blir mamma försöker varje kvinna att äta så användbart som möjligt och strävar samtidigt efter att diversifiera sin diet så att den är välsmakande och hälsosam för barnet.
Du måste glömma packade juice och läsk under utfodring.
De kan mycket väl ersättas med stuvad frukt som tillagas oberoende.
Är det möjligt att amma kompott från gröna äpplen
Under amningen kan du inte bara dricka te och vatten. Kokt frukt kommer att vara ett bra komplement till kosten, särskilt under värmen. De släcker perfekt törst och gynnar mamma och barn.
Fruktarna själva är mycket användbara. De får äta från de första dagarna efter födseln. Närvaron av en stor mängd järn gör att en kvinna kan bli av med anemi som kan uppstå efter förlossningen. Äpplen och äpplekompoten hjälper också till att upprätta matsmältningen och befria mamma för eventuell förstoppning efter födseln.
Stuvade gröna äpplen är inte mindre användbara än färsk frukt. Det bör dock startas med försiktighet. Till att börja med kan du prova ¼ kopp. Det är bättre att göra detta på morgonen för att spåra reaktionen från barnet på eftermiddagen. Som regel finns det ingen allergi mot gröna äpplen och kompott från dem, men varje barn reagerar individuellt på en ny produkt. Om barnet efter en liten testmängd inte har ett utslag, avföringen har inte förändrats och kolik inte har börjat, kan kompott säkert införas i kosten.
Hur man lagar mat
800 g färska gröna äpplen
1 msk socker
Äpplen tvättas väl och skalas.
Häll sedan fint hackat, häll rent vatten, tillsätt socker och koka i 20 minuter från kokningsögonblicket.
Det rekommenderas att värma drycken före användning. Det rekommenderas inte att dricka mer än 200 ml äppelkompott per dag, även om det inte finns några allergiska reaktioner hos barnet.
Är det möjligt att amma torkad fruktkompott
Ofta är mödrar bekymrade över huruvida det är möjligt att amma torkad fruktkompott. Detta är en välsmakande och hälsosam drink. Förutom att det visar sig vara mycket sött och utan tillsatt socker, bidrar en sådan kompott till produktionen av mjölk. För att göra detta måste du dricka det i en varm form i en halvtimme innan du applicerar barnet på bröstet.
Men du måste dricka det mycket noggrant. Vissa komponenter i drinken (till exempel katrinplommon) kan orsaka en stark reaktion i form av en tarmsjukdom hos spädbarn. Därför bör introduktionen av denna dryck vara gradvis. Du kan börja med 200 ml kompott, berusad på morgonen. Om det inte finns någon reaktion hos barnet under de kommande två dagarna kan dosen ökas till 600 ml per vecka. Det rekommenderas att inte överskrida detta värde, men du måste dricka kompott varje dag.
Kompott baserat på katrinplommon, torkade äpplen och russin kan introduceras tidigast två veckor efter leveransen. En sådan drink kommer främst att vara användbar för mamma, eftersom katrinplommon bidrar till den mjuka passagen av avföringen, vilket är ett verkligt problem för många kvinnor som födde.
Efter en månad kan torkade aprikoser och fikon läggas till de två tidigare ingredienserna. De innehåller ett ämne som kalium, vilket är nödvändigt för att förbättra det kardiovaskulära systemets funktion och för att normalisera nervsystemets funktion. Det senare är mycket viktigt för spädbarn, eftersom deras nervsystem bildas även efter födseln.
Datum är inte mindre användbar och välsmakande torkad frukt, som införs i kompoten tidigast tre månader efter leveransen.
Alla komponenter måste administreras i tur och ordning, och varje gång måste mamma noggrant övervaka barnets reaktion. Med minsta tarmbesvär, utslag och allmän ångest bör produkten tillfälligt uteslutas från kosten.
Hur man lagar mat
två handfull torkad frukt
800 ml kokande vatten
1 msk socker
Torkad frukt ska tvättas väl.
Därefter hälls hälften med kokande vatten och kokas i 30 minuter från kokpunkten.
Därefter tillsätts den andra halvan, en matsked socker och drycken bryggs i ytterligare 5-7 minuter, avlägsnas sedan från värmen och kyls.
Är det möjligt för ammande kompott: hur man går in i kosten och hur man lagar mat
Är det möjligt att amma kompott och torkad frukt själva från den? Amningsexperter säger att det är möjligt att vänta lite längre med själva den torkade frukten. Om drycken inte orsakade en reaktion hos barnet betyder det inte att det inte kommer att vara efter att ha ätit en handfull torkad frukt från kompott. För att mamman ska kunna äta dem lugnt, är det nödvändigt att börja introduktionen på samma sätt som själva drycken.
Köpta kompott rekommenderas inte för ammande mödrar. Nästan var och en av dem i sin sammansättning har ett antal konserveringsmedel, färgämnen och smakförstärkare. Det är osannolikt att det gynnar barnet.
För beredningen av hemlagad kompott måste du dock välja ingredienser av hög kvalitet. Torkad frukt med tecken på mögel, liksom de fyllda med färgämnen och kemiska element är strängt förbjudna. Det är väldigt lätt att få en produkt av låg kvalitet, så du måste välja noggrant.
Det rekommenderas att bearbeta köpta torkade frukter innan du lagar mat. Detta görs enligt följande:
● torkade frukter tvättas noggrant i kallt vatten;
● Häll kokande vatten och koka efter kokning i 2 minuter;
● tvättades sedan igen i kallt vatten;
● torkas.
Först efter dessa förfaranden är torkad frukt redo att laga kompott. En sådan drink hjälper till att etablera matsmältningen, normalisera avföringen och skydda mot vitaminbrist. Alla dessa problem är ofta följeslagare till amning. Men de löses lätt genom att skriva in kompott i kosten.
Under amning är det så viktigt att barnet bara får alla de mest användbara ämnena. Detta kan uppnås med rätt näring. Nu vet varje mamma om det är möjligt att dricka ammande kompoter. Dessutom hjälper de till att släcka törsten, förbättra humöret, mättar kroppen hos en mamma och ett barn med användbara ämnen och vitaminer, förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen och ökar också mjölkens kvalitet och kvantitet. Var inte rädd för att införa naturliga kompott i din diet!
