En traditionell rysk dryck, kvass släcker perfekt törst, höjer stämningen, används för att förbereda olika rätter.
Dessutom kan det ingå i kosten för diet för viktminskning.
Kvass för viktminskning: vad är fördelarna
Kvass charm i dess låga kaloriinnehåll, kryddig uppfriskande smak och förmåga att aktivera metaboliska processer. Du kan laga kvass för viktminskning från rödbetor, havre, kex, citron, ingefära, bär, kryddor, örter och till och med en bananskal.
Sammansättningen av kvass låter dig använda den som en profylax av vitaminbrist. Drycken har många vitaminer, viktiga spårämnen och organiska syror.
Det uppdateras inte bara utan har också en gynnsam effekt på kroppen som helhet:
• förbättrar välbefinnandet;
• ökar ämnesomsättningen;
• förbättrar matsmältningen;
• rengör tarmarna;
• förebygger och botar dysbios.
• förhindrar för tidigt åldrande;
• främjar uppdelningen av fetter;
• reglerar vatten-saltbalansen;
• skyddar tandemaljen;
• startar processer för förnyelse av celler;
• lindrar stress på njurarna.
Kvass kan drickas inte bara på sommaren: den kan förberedas året runt och tas på kurser eller då och då som en lätt hälsosam drink. Att bedöma efter recensioner hjälper kvass för viktminskning verkligen att påskynda viktminskningen.
På grund av dess smak och överflöd av vitaminer hjälper denna dryck att undvika nedbrytningar av kosten. De kan ersätta en av måltiderna (med tiden, inte omedelbart) och inte drabbas av hunger.
Betbantning kvass
Rödbetor är kända för sina dietegenskaper. Söta rotgrödor ingår ofta i kosten. Rödbetor kvass för viktminskning är mycket användbart på grund av den höga halten klorofyll, järn, koppar, karoten, vitaminer PP, C, B. Det är användbart att dricka för personer som lider av anemi, eftersom drycken ökar halten hemoglobin.
Betkvass är ett utmärkt profylaktiskt mot utvecklingen av åderförkalkning, det rensar väggarna i blodkärl och blod från ansamlingen av dåligt kolesterol. På grund av den höga koncentrationen av antioxidanter, kan drycken kallas ungdomens elixir. Det främjar inte bara viktminskning, utan också saktar ner cellens åldrande kropp. Huden efter administrationen blir elastisk, vacker, slät, mer elastisk och ung.
Effekten av viktminskning beror på att betakvass hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen och lindra svullnad. Ett utmärkt alternativ för att dricka är en fasta dag, under vilken du kan dricka 5-6 glas helande vätska. Söta rödbetor tråkar hungerkänslan, så en sådan dag tolereras mycket lätt.
Vägran att ta drinken är nödvändig för dem som lider av förvärring av mag-tarmsjukdomar och njursten. Dessutom kan regelbunden användning av sådan kvass förvärra smärta med gikt. Diabetiker måste konsultera sin läkare om möjligheten att ta en drink.
Ingredienser för beredning av betor kvass:
• stora rödbetor;
• fem matskedar socker;
• en handfull rågsmällare (du kan ta tre skorpor med gammalt svart bröd);
• två liter kokt kylt vatten.
preparatet:
Rödbetor måste tvättas, skalas och skäras i tunna skivor. Du kan raspa rotskörden på ett grovt rivjärn.
Placera alla ingredienser i en tre-liters flaska, fyll med vatten, knyt en burk med en gasbindservett.
Kvass bör ströva vid rumstemperatur, helst på en varm plats.
Drycken kommer att vara klar om tre dagar.
Det måste filtreras, behållaren ska förvaras i kylen.
Ta två till tre glas om dagen i två till tre veckor, helst på tom mage. Om den laxerande effekten är för stark, minska volymen.
Jästversion av betor kvass för viktminskning
ingredienser:
• kilo rödbetor;
• två matskedar honung;
• tre liter rent vatten;
• en handfull rågsmällare (eller två inaktuella skorpor med brunt bröd);
• 20 gram levande jäst.
preparatet:
Alla komponenter för kvass, utom honung, läggs i en tre-liters burk, häll vatten på axlarna och insistera på värme i fem dagar. Drycken ska jäsas.
Sikt sedan, sätt honung i kvass, rör om tills den är helt upplöst och lägg i kylen.
Det här alternativet är perfekt för fasta dagar. Recensioner om kvass för viktminskning är positiva, särskilt om du kombinerar drinken med en lätt kalorifattig diet.
Havre-bantning kvass
Traditionell havremjöl kan vara en bra bas för att göra en hälsosam hälsosam dryck. Havrekvass för viktminskning är anmärkningsvärt för dess lika rika vitamin- och mineralsammansättning. Dessutom har drycken ett mycket lågt glykemiskt index, vilket gör den till ett utmärkt kostalternativ.
Den havsbaserade drinken har utmärkta läkande egenskaper:
• rensar mag-tarmslemhinnan;
• normaliserar tarmfunktionen;
• mättar kroppen med mineraler, vitaminer och andra gynnsamma ämnen;
• återställer normal tarmmikroflora;
• främjar aktiv nedbrytning av fett;
• minskar hunger;
• gör huden vacker, slät, lindrar inflammation.
Ingredienser för att tillverka kvass från havre:
• två glas havrekorn;
• 150 gram socker;
• tre liter rent varmt vatten.
preparatet:
Skölj havre noggrant i ett durkslag, välj och kassera skräp.
Lägg kornen i en tre-liters burk, tillsätt socker. Du kan lägga till dum kanel till din smak.
Häll med varmt kokt vatten, täck halsen på en burk med en servett eller knyt en bit gasväv. Ställ drinken tills ett karakteristiskt skum visas på ytan.
Sikt sedan och förvara i kylen. Drick ett glas en halvtimme före varje huvudmåltid.
Du kan laga havrekvass för viktminskning inte från hela korn utan från havremjöl. En sådan dryck är användbar för diabetes, inflammatoriska sjukdomar i höljen och verktyg och könssjukdomar, hjärtproblem och för att förebygga kärlsjukdomar. Det minskar blodsockret, förbättrar matsmältningen, eliminerar ihållande förstoppning och påskyndar ämnesomsättningen.
Mirakeldrink bantning havregryn
ingredienty:
• ett glas havremjöl;
• två matskedar socker;
• en handfull rågsmällare eller två skivor brunt bröd;
• tre liter rent dricksvatten.
preparatet:
Blanda alla komponenter i en tre-liters burk, häll kylt kokande vatten vid rumstemperatur, täck behållarens öppning med en trasa och lägg den i värme.
Kvass ska fermenteras i tre eller fyra dagar.
Sedan måste det filtreras, häll ytterligare en halv liter kokt vatten och sätt i kylskåpet.
Drick 150 ml av drycken före måltider, du kan äta efter en timme.
Kvass för viktminskning citron
Läckra kvass för viktminskning kan beredas på basis av citrusfrukter, till exempel citron. Den har mycket askorbinsyra, den innehåller också antioxidanter och mineraler, förbättrar humöret och hjälper till att minska vikten.
Drycken föryngrar, tar bort överskott av vatten från kroppen, stimulerar tarmarna, startar metaboliska processer, har en gynnsam effekt på levern och bukspottkörteln, minskar aptiten och förhindrar ansamling av fett. Men med ökad surhet i magen är kontraindicerat.
ingredienser:
• tre citroner;
• fyra hundra gram socker;
• 20 gram levande jäst;
• en handfull russin;
• fyra liter vatten.
preparatet:
Mät i pannan rätt mängd vatten, häll socker och bränn upp. Koka upp på låg värme, rör om hela tiden för att lösa upp allt socker.
Skär citroner i bitar, pressa all juice. Skär massan tillsammans med skalet mycket fint, ta bort frönen först.
När sirapen har svalnat, häll juice i den, lägg massan och skall, jäst och russin. Blanda allt och sätt i värme för jäsning.
Det tar två till tre dagar (beroende på hur varmt rummet blir).
När zesten stiger till ytan och jäsningen stannar är kvassen klar. Det måste filtreras och förvaras i kylskåpet. Drick ett halvt glas två gånger om dagen före måltiderna.
Ingefära bantning kvass
ingredienser:
• sju plattor avskurna från en ingefära rot;
• ett kilo rågsmällare utan kryddor (du kan ta 800 gram rågbröd);
• fyra liter vatten;
• två glas socker;
• en halv liter äppeljuice;
• 30 gram färsk jäst.
preparatet:
Matlagning ingefära kvass under lång tid, men resultatet är en mycket välsmakande, ovanlig drink med en ursprunglig rik smak.
Rågkakor eller en skivad rågbröd ska hällas med kokande vatten (vatten bör täcka massan) och låta svälla under locket.
Häll skivor av ingefära med vatten och koka efter kokning på låg värme i 20 minuter.
Sila buljongen.
När ingefäravattnet har svalnat lägger du rågmassan i det, kokar upp och stänger av det.
Späd ut jästen i en liten mängd varmt vatten, häll i den kylda ingefära brödbasen.
Tillsätt socker och äppeljuice, blanda.
Låt stå i 16-18 timmar varm, sil och sval.
Ta ett halvt glas före måltiderna.
Kvass för viktminskning - tips och tricks
Lita inte bara på kvass i hopp om snabb viktminskning. Oavsett hur underbara egenskaper denna dryck kan ha, måste intaget kombineras med en diet baserad på principerna om rätt näring och tillräcklig fysisk aktivitet.
Ett integrerat tillvägagångssätt kommer snabbt att hantera extra centimeter i midjan och höfterna, förbättra tarmarna, återställa hud- och hårskönhet. Efter att ha minskat vikten återstår det bara att hålla den på en acceptabel nivå. Samma fitnesskvass hjälper till att göra detta. Fasta dagar på kvass en gång i veckan är ett bra sätt att upprätthålla en idealisk siffra under lång tid.
