När en kvinna förbereder sig för att bli mamma måste hon begränsa sin kost.
Allt som hon använder överförs till barnet i livmodern.
Det är mycket viktigt att övervaka rätt näring för att inte skada ditt barn.
Är det möjligt persikor under graviditeten?
Denna frukt kan sägas vara nödvändig i kvinnlig kost.
Det kännetecknas av lågt kaloriinnehåll, medan det tillfredsställer hunger och smälts snabbt. Läkare rekommenderar att konsumera persikor för ammande mödrar och kvinnor under graviditeten.
Varför persikor är användbara för en ammande mamma: förstärkt produkt
Persikor innehåller ett stort antal komponenter som har en gynnsam effekt på mamma och barnets hälsa.
Sammansättningen innehåller följande vitaminer och mineraler:
• C-vitamin, E, B, K;
• vinsyra;
• nikotinsyra;
• citronsyra;
• järn, kalium, fosfor, zink;
• eteriska oljor;
• karoten;
• pektiner.
Fördelarna med persikor för amning
Barnläkare och näringsläkare erkänner det faktum att persikor är den säkraste frukten för ammande mödrar. En mättad vitaminiserad komposition påverkar positivt kroppen hos en kvinna och ett barn, de får använda under graviditeten.
1. På grund av innehållet av magnesium hjälper persikor att stärka nervsystemet.
2. Överskott av vätska, gifter och gifter avlägsnas från kroppen, bildandet av ödem förhindras.
3. Användningen av söta frukter påverkar det kvinnliga humöret - det förbättras. Persikor hjälper också till att hantera depression efter födseln.
4. Persor för ammande barn rekommenderas att ätas, eftersom innehållet av mineraler och vitaminer i kompositionen stimulerar utvecklingen av barnens hjärna.
5. Kvinnan som har fött ofta möter förstoppning. Här kommer söta frukter också att vara praktiska, de låter dig glömma förstoppning och regelbundna anfall av halsbränna.
6. Immuniteten hos både mamman och hennes baby stärks.
När barnet är 3 månader gammalt kan han få persikasaft eftersom han inte är ett starkt allergen. Det enda undantaget är individuell intolerans från födseln till produkten och överätningen. Persikajuice är användbar särskilt om barnet ofta är sjukt.
Kan persikor skada en ammande mor och barn
Unga mödrar ger ofta inte persikor till sitt barn eftersom de är rädda för en allergisk reaktion. Det är värt att notera att det kan förekomma i flera fall:
• överätande frukt;
• en ärftlig allergi;
• äta persika tillsammans med skalet (det innehåller mest allergener).
Tecken på en allergi:
• rinnande näsa;
• nysningar och hosta;
• utslag i nacken och i ansiktet;
• svullnad.
Om barnet efter att ha konsumerat persikor har ett av de visade symptomen, rekommenderas det att tillfälligt utesluta frukten från kosten.
Är det möjligt att persika under graviditeten och är det säkert för barnet i livmodern? Under graviditetsperioden måste barnet vara extremt försiktig om det finns en ärftlig benägenhet till diabetes.
Viktigt att komma ihåg att persikor anses vara ett naturligt laxermedel och överätande kan leda till allvarlig tarmstörning, ofta tömning, både hos kvinnor och barn. Om detta händer är det bäst att kontakta din barnläkare för att lösa problemet.
Persika Recept för amning och under graviditet
Persikor är mycket användbara för att äta färskt, men en ammande mamma eller kvinna under graviditeten vill ibland variera. Det finns flera läckra recept för att tillverka frukträtter som är tillåtna och hälsosamma för kroppen.
1. Gryta med persikor och keso
För matlagning behöver du följande ingredienser:
• 2 kycklingägg;
• keso med låg fetthalt (400 gram);
• 4 matskedar gryn;
• färska persikor.
Steg för steg recept
1. Keso mals ordentligt med äggulor, gryn av gryn, blandat separat med salt (på knivspetsen) och socker (150 gram, mindre kan vara).
2. Persikor skärs i medelstora kuber.
3. Proteiner vispad tills skum bildas.
4. En blandning av gryn med salt och socker läggs till keso, allt blandas.
5. Ekorrar läggs till, vispa till ett skum och sedan persikor. Allt blandas tills en homogen massa bildas.
6. Bakplattan smörjs med vegetabilisk olja så att skålen inte bränner, sedan läggs en persika-ostmassa blandning där.
7. Grytan bakas i en förvärmd ugn i 20-25 minuter.
Skålen är mycket lätt och luftig. Grytan är helt säker för en ammande mamma och hennes barn.
2. Peach Parfait
Ingredienser krävs:
• färska persikor, tärda i små kuber (4 fulla glas);
• ett halvt glas naturell yoghurt;
• nonfat gräddfil - ett halvt glas;
• brunt socker och färsk mynta efter smak.
De presenterade ingredienserna är utformade för att förbereda fyra portioner parfait.
Steg för steg recept
1. Yoghurt med gräddfil blandas i en skål tills en enhetlig konsistens bildas.
2. Förbered portionsglasögon. Var och en av dem är hälften fyllda med hackade persikor.
3. Häll socker efter smak, häll sedan 2 matskedar av en blandning av yoghurt och gräddfil.
4. Ytterligare några persikor tillsätts, det återstående utrymmet fylls med sås och dekoreras med mynta.
Persikor för amning förberedda på detta sätt kommer att vara en utmärkt efterrätt för den dagliga menyn. För att undvika överätande frukter kan du äta högst 2 glas parfait under dagen.
Är det möjligt persikor under graviditet och amning: de grundläggande reglerna för att äta frukt
För att förhindra en oönskad reaktion från modern och barnet, måste du veta några användbara rekommendationer för att äta persikor.
1. För att undvika en allergisk reaktion rekommenderas frukten att skala.
2. Under den första månaden efter förlossningen är det tillrådligt att inte äta persikor utan hålla fast vid en diet. Barnets kropp har ännu inte mognat, så det är inte värt att experimentera.
3. Liksom alla andra produkter måste persikor till ammande mödrar införas gradvis i kosten. En månad efter födseln kan du försöka äta en fjärdedel av fostret och se om barnets avföring har förändrats, om det finns några utslag. Om allt är bra är hälften av frukten redan tillåten. En hel persika är tillåten först efter att mamman ser till att barnet inte är allergiskt.
4. Den dagliga normen för persikor vid amning är 1-2 frukter. I sådana mängder kommer inte frukten att påverka kvinnans och hennes barns kroppstillstånd negativt.
5. Konserverade persikor är förbjudna att använda, eftersom de har många kemiska tillsatser. Men du kan äta en liten mängd sylt, om det förbereddes självständigt hemma.
Du måste äta persikor för en ammande mamma så att vitaminer och mineraler som inte räcker efter förlossningen kommer in i kroppen. Det viktigaste är att inte äta för mycket och följa de grundläggande reglerna för att äta frukt. Under graviditeten rekommenderas det inte att missbruka frukten, eftersom allt som äts av en kvinna överförs till barnet.
