Vad är termoregulering?
Termoregulering är en process som gör det möjligt för din kropp att behålla sin inre kärna. Alla termoreguleringsmekanismer är utformade för att återvända din kropp till homeostas. Detta är ett jämviktsläge.
En hälsosam inre kroppstemperatur faller inom ett smalt fönster. Den genomsnittliga personen har en baslinjetemperatur mellan 37 ° C och 37 ° C. Din kropp har viss flexibilitet med temperaturen. Men om du kommer till extremiteten av kroppstemperatur kan det påverka kroppens förmåga att fungera. Om din kroppstemperatur till exempel faller till 35 ° C eller lägre, har du "hypotermi". Detta tillstånd kan eventuellt leda till hjärtstopp, hjärnskada eller till och med dödsfall. Om din kroppstemperatur stiger så hög som 42 ° C kan du drabbas av hjärnskador eller till och med dödsfallet.
Många faktorer kan påverka kroppens temperatur, till exempel att spendera tid i kalla eller heta väderförhållanden.
Faktorer som kan öka din inre temperatur inkluderar:
- feber
- träning
- matsmältning
Faktorer som kan sänka din inre temperatur inkluderar:
- drog användning
- alkoholanvändning
- metaboliska tillstånd, såsom en under-fungerande sköldkörteln
Din hypothalamus är en del av din hjärna som styr termoregulering. När det känns att din inre temperatur blir för låg eller hög, skickar den signaler till dina muskler, organ, körtlar och nervsystem. De svarar på olika sätt för att återställa temperaturen till normalt.
Hur fungerar termoregulering?
När din interna temperatur förändras skickar sensorer i ditt centrala nervsystem (CNS) meddelanden till din hypotalamus. Som svar skickar det signaler till olika organ och system i din kropp. De svarar med en mängd olika mekanismer.
Om din kropp behöver svalna, inkluderar dessa mekanismer:
- Svettning: Din svettkörtlar släpper ut svett, vilket kyler din hud när den avdunstar. Detta hjälper till att sänka din inre temperatur.
- Vasodilatation: Blodkärlen under huden blir bredare. Detta ökar blodflödet till din hud där det är kallare - bort från din varma inre kropp. Detta gör att din kropp släpper ut värme genom värmestrålning.
Om din kropp behöver värma upp, innefattar dessa mekanismer:
- Vasokonstriktion: Blodkärlen under huden blir smalare. Detta minskar blodflödet till huden, håller värmen nära den varma inre kroppen.
- Termogenes: Din kropps muskler, organ och hjärna producerar värme på olika sätt. Till exempel kan muskler producera värme genom skakning.
- Hormonal termogenes: Din sköldkörtel frigör hormoner för att öka din ämnesomsättning. Detta ökar den energi kroppen skapar och mängden värme den producerar.
Takeaway
Om din inre temperatur sjunker eller stiger utanför det normala området, kommer din kropp att vidta åtgärder för att justera det. Denna process kallas termoregulering. Det kan hjälpa dig att undvika eller återhämta sig från potentiellt farliga förhållanden, som hypotermi.
