Erektil dysfunktion (ED) kan vara ett av de mest avskräckande fysiska problem som en man kan ha. Att inte kunna uppnå (eller upprätthålla) erektion medan man fortfarande känner sig sexuell lust är psykologiskt frustrerande och kan påverka ett förhållande till även den mest förståande partnern. ED har både medicinska och psykologiska orsaker, och är ofta en blandning av båda.
"Om en man kan få och upprätthålla erektion under vissa omständigheter, som självstimulering, men inte andra, som med en partner, är dessa situationer ofta psykologiska," säger S. Adam Ramin, MD, urologkirurg och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles. "Och även i fall där orsaken är rent fysiologisk, till exempel ett kärlproblem som påverkar blodflödet, finns det också ett psykologiskt element", säger han.
Detta föreslår att ditt sinne kan spela en viktig roll för att övervinna ED, oberoende av dess källa. Faktum är att många människor med ED rapporterar positiva resultat med hypnos för att hjälpa till att få och upprätthålla erektion.
De fysiska orsakerna till ED
En erektion uppnås när artärerna som leder blod till penis sväller med blod och pressar stängda venerna som tillåter blod att cirkulera tillbaka in i kroppen. Det innehöll blodet och erektilvävnaden och upprätthåller erektionen.
ED inträffar när inte tillräckligt med blod strömmar till penis som ska upprättas tillräckligt länge för långvarig penetration. Medicinska orsaker inkluderar kardiovaskulära tillstånd som härdning av artärerna, högt blodtryck och högt kolesterol eftersom alla dessa tillstånd negativt påverkar blodflödet.
Neurologiska och nervsjukdomar kan också störa nervsignalerna och förhindra erektion. Diabetes kan också spela en roll i ED, eftersom en av de långsiktiga effekterna av det tillståndet är nervskada. Vissa mediciner bidrar till ED, inklusive anti-depressiva medel och behandlingar för högt blodtryck.
Män som röker, brukar dricka mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen och är överviktiga har större risk att uppleva ED. Sannolikheten för ED ökar också med ålder. Medan endast cirka 4 procent av männen upplever det vid 50, stiger detta antal till nästan 20 procent av männen i sina sextiotalet. Cirka hälften av män över 75 har ED.
Vilken roll spelar hjärnan?
På ett sätt börjar erektioner i hjärnan. ED kan också orsakas av:
- en tidigare negativ sexuell upplevelse
- känslor av skam om sex
- Omständigheterna vid ett visst möte
- en brist på intimitet med en partner
- stressorer som inte har något att göra med sex alls
Att återkalla ett avsnitt av ED kan bidra till framtida episoder.
"En erektion börjar när en röra eller tanke nuddar hjärnan för att skicka signaler av upphetsning i penisens nerver," förklarar Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog vid Northern California Urology. "Hypnoterapi kan adressera den rent psykologiska, och kan bidra avsevärt till behandlingen av det blandade ursprunget," säger han.
Dr Ramin håller med. "Om problemet är fysiologiskt eller psykologiskt härstammar, är den psykologiska aspekten möjlig för hypnos och avslappningstekniker."
Jerry Storey är en certifierad hypnoterapeut som också lider av ED. "Jag är 50 nu, och jag hade min första hjärtinfarkt på 30," säger han. "Jag vet hur ED kan vara en kombination av fysiologiska, neurologiska och psykologiska faktorer. I många fall leder sjukdomen till en psykologisk ökning av de fysiologiska problemen. Du tror att du inte kommer "ta upp det", så gör du inte. "Storey producerar videor som hjälper män att övervinna ED.
Hypnoterapi Lösningar
Licensierad hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI rekommenderar att man först arbetar direkt med en hypnoterapeut personligen eller via videokonferenser för att lära sig självhypnos övningar du kan träna på egen hand.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Roths enkla självhypnosövning börjar med avkoppling och sedan raffinera ett fokus på att skapa och upprätthålla erektion. Eftersom ångest är en sådan kritisk komponent i ED börjar tekniken med ungefär fem minuter av avslappnad ögonblick.
"Stäng ögonen och slappna av dem så mycket att du tillåter dig att tänka dig att de är så tunga och avslappnade att de inte öppnas. Fortsätt och ge den känslan att de bara inte kommer att öppna, och berätta för dig själv hur tung de är. Försök sedan öppna dem och märka att du inte kan ", instruerar hon.
Därefter rådgör Roth flera minuter med fokuserad medvetenhet om att fördjupa avkoppling med varje andetag.
När du väl är grundligt avslappnad och andas lätt, vrid ditt fokus för att föreställa din partner i sensuell detalj. "Tänk dig att du har en ratt och du kan öka blodflödet till din penis. Fortsätt bara vrida upp ratten och öka flödet, "berättar Roth.
Visualisering bidrar till att upprätthålla erektionen. Roth föreslår att du stänger dina nävar och föreställer kraften i din erektion. "Så länge dina nävar är stängda är din erektion" stängd ", säger hon. De slutna näven kan också skapa samband med din partner när du håller händerna.
Roth tillägger också att hypnoterapi kanske inte fokuserar på att få erektion, utan istället på de psykologiska problem som förhindrar det. Till exempel säger hon: "Ibland kan känslomässigt skadliga tidigare erfarenheter släppas med hypnoterapi. Att regressera erfarenheten och släppa den är en fördel av sessionen.Hjärnan känner inte till skillnaden mellan verklighet och fantasi, så i hypnos kan vi föreställa oss saker annorlunda. "
Erektil dysfunktion kan vara det första tecknet på ett allvarligt problem som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes. Oavsett källan uppmanar Dr Ramin alla som upplever det att se en läkare.
