Vitaminer är en viktig del av de näringsämnen som intas dagligen med mat. De är nödvändiga för alla, oavsett ålder, fysiskt tillstånd eller andra faktorer.
Barn behöver vitaminer i första hand eftersom de är väldigt aktiva och är i konstant tillväxt. Därför är intag av vitaminer för tillväxt av barn i kombination med mineraler nödvändigt i varje åldersgrupp.
Är ytterligare vitaminer nödvändiga för tillväxt av barn
Under moderna miljöförhållanden överlappar intaget av vitaminer med mat inte deras dagliga behov, inte ens hos helt friska och fysiskt välutvecklade barn. Detta beror på många faktorer: ekologi, produktkvalitet (deras långa hållbarhet på grund av pastörisering, sterilisering, andra typer av livsmedelsbearbetning), möjliga befintliga sjukdomar eller störningar i kroppen, vilket resulterar i att absorption och assimilering av nödvändiga ämnen bromsar.
Barn som får tillräckligt med vitaminer som krävs för deras ålder, känner sig energiska, de är mindre mottagliga för infektioner, de är sjuka mycket mindre ofta än sina kamrater. Vitaminer för tillväxt av barn är mycket viktiga för deras fysiska utveckling och för mental och psykologisk.
Endast 2% av människor, enligt statistik, har uppnått genetiskt programmerad tillväxt. Det finns inget specifikt vitamin som ansvarar för kroppshöjden. Men det finns vissa vitaminpreparat som bidrar till den snabba och effektiva utvecklingen av kroppen, och deras användning hjälper till att uppnå ungefär "programmerad" genetisk tillväxt.
Benväxtmekanism
En intensiv ökning av tillväxten varar upp till 25 år: vid ändarna av benen (pinealkörtlarna) bildas nya osteoblaster - tillväxtceller. Efter 25 år "stänger" dessa tillväxtzoner - bildandet av osteoblaster i pinealkörtlarna slutar. Denna process är mest uttalad under det första leveåret, från 4 till 5 och från 14 till 15 år. I dessa intervall kommer intaget av vitaminer för tillväxt av barn att ha den mest uttalade effekten: ben och muskelmassa kommer att växa aktivt. Denna process aktiveras av ett speciellt "tillväxthormon" - somatotropin.
Under olika perioder behöver kroppen samma vitaminer för tillväxt av barn. Den avgörande faktorn är doseringen, mängden och förhållandet mellan vitaminer och mineraler. Det är svårt att självständigt välja den optimala dosen - detta är läkarens befogenhet.
Väsentliga vitaminer för barn
De viktigaste vitaminerna för tillväxt av barn inkluderar A, D3. Resten (E, C, K, B-vitaminer) är hjälpmedel.
Ben Retinol
Det viktigaste för att stimulera ett barns tillväxt i alla åldrar är A-vitamin - retinol:
• aktiverar syntesen av osteoblaster;
• startar processen och mineraliseringen;
• deltar i bildandet av kollagen i huden och brosket;
• stärker ligament och muskler.
Således aktiverar det benväxt och mineralisering av nya områden. Detta är ett av de viktigaste läkemedlen för förebyggande av raket.
Dessutom bevarar retinol syn, korrekt färguppfattning. Dess överdos är farligt för barnets kropp. Ett överskott av vitamin A samlas i levern och dess ytterligare intag ökar vitamininnehållet i kroppen ännu mer. Detta manifesteras i en enda överdos av illamående, kräkningar, diarré, huvudvärk, yrsel. Med kronisk administrering av höga doser av läkemedlet, torrhet, klåda och skalning av huden, aptitlöshet, svaghet, trötthet, yrsel, olika nervsystemets störningar. Retinol interagerar nära med andra fettlösliga vitaminer - D, E, K såväl som med vattenlösligt vitamin C.
kalciferol
D3-vitamin (kolecalciferol) främjar absorptionen av kalcium och magnesium, detta är nr 1-botemedel för att förebygga raket. Den aktiverar bildandet av osteoblaster, från vilka ett fullständigt benområde bildas på grund av den snabba absorptionen av kalcium.
Som ett resultat av daglig exponering för direkt solljus i minst 20 minuter syntetiseras en tillräcklig mängd vitamin D i huden. En överdos är resultatet av en lång vistelse i solen eller i ett solarium medan du tar vitaminet inuti. I sådana fall manifesteras hypervitaminos D av möjlig bildning av njursten, förkalkningar i mjuka vävnader och ossificering av pinealkörtlarna. Det finns också maximalt i feta sorter av fisk och tran. Eftersom vitaminet absorberas i närvaro av kalcium och i sig själva bidrar till absorptionen av detta element, manifesteras den kliniska bilden av hypovitaminos av symtom på kalciumbrist: sprickor, utveckling av osteoporos, tillväxtfördröjning, ben osteomalacia (mjukgörande och därför krökning), i sällsynta fall nu - tecken rakitis. Med brist på kolecalciferol lider också tänder, naglar och hår. Barnets tillväxt bromsas ner.
Det finns i balanserade effektiva preparat: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin advance, Vitrum Kids, Elkar.
tokoferol
E-vitamin (tokoferol), som en kraftfull antioxidant, blockerar fria radikaler och skyddar vitamin A, C, erytrocyter, som direkt stimulerar bentillväxt, såväl som benceller från förstörelse, från förstörelse. Det är ett extra vitamin för barntillväxt. Oberoende påverkar inte bentillväxten.
Askorbinsyra
C-vitamin involveras indirekt i regenereringen av skelettet och muskel- och skelettvävnaden: det förbättrar överföringen av vitamin A, D3, E och alla ämnen som är nödvändiga för benväxt från tarmen till olika vävnader. Att vara en antioxidant, stärker immunsystemet.
Askorbinsyra (C-vitamin) är mycket instabil för olika påverkningar: den sönderdelas under påverkan av ljus, värme, syre. Därför måste alla frukter och grönsaker i vilka den ingår konsumeras obearbetade, eftersom förstörelse inträffar även vid beredning av färskpressad juice: föreningens struktur störs under påverkan av en mekanisk faktor. En överdos av vitaminet manifesteras av illamående, kräkningar, flatulens, uppblåsthet, diarré. Vid långvarig kronisk överdos kan det bildas beräkningar i njurarna och gallblåsan.
B-vitaminer
Läkemedel i grupp B (från B1 till B12) tillhör också vitaminer för tillväxt av barn. Detta beror på deras deltagande i alla oxidativa reaktioner. Indirekt stimulerar de tillväxten av ben- och muskelceller, ökar fysisk och mental aktivitet. Vid en ålder av 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 år växer barnet mest aktivt. För att honom ska uppnå den tillväxt som definieras av ärftliga program är det under denna period som förbättrad vitaminterapi är nödvändig.
1. Vitamin B1 (tiamin) främjar bentillväxt genom att förbättra matsmältningen, absorptionen av näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler i magslemhinnan, nödvändig för att förlänga benen.
2. Vitamin B2 aktiverar ämnesomsättningen, vilket indirekt främjar kroppens tillväxt.
3. Vitamin B6 ger överföring av impulser till vävnader och celler i alla organ, inklusive ben. Reglerar korrekt konstruktion av benstrukturen och säkerställer att receptorer inkluderas i den, längs vilka nervimpulser kommer att överföras i framtiden.
Vitamin K
K-vitamin, på grund av en minskning av blodkoagulation, förbättrar mikrosirkulationen i alla vävnader, inklusive ben. Att stärka blodcirkulationen i de minsta kärlen, det påskyndar detta och benväxten. K-vitamin är kontraindicerat hos barn på grund av den höga risken för blödning. Det beror på deras fortfarande outvecklade regleringssystem. Därför väljs vitaminkomplex för tillväxt av barn utan vitamin K i dem: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
Utöver dessa är effektiva läkemedel: Pikovit, AlfaVIT, Multi-Tabs. Alla vitaminer är mediciner, de kan inte tas utan kontroll. Det är oacceptabelt att ta flera vitaminpreparat samtidigt. En barnläkarkonsultation och strikt efterlevnad av dos, administreringsfrekvens och kursens varaktighet är nödvändigt.
