Innehåll skapat av Healthline sponsras av våra partners. För mer information, klicka här.
Registrera dig för dagliga tips
för hypothyroidism
Ta emot 30 olika morgontips för kvinnor med hypotyreoidism
Registrera här
Du är registrerad! Vi har precis skickat dig ett bekräftelsemail på [email protected]
Kontrollera din inkorg för ett välkommen e-postmeddelande till programmet. Du kommer att få din första träning nästa dag, och en ny övning varje dag för nästa månad! - Healthline Team
Få ett nytt tips varje dag i 30 dagar
Varje spets är lätt att följa
Designad för patienter med hypothyroidism
Exempel tips: Bulk upp med protein till frukost
Exempel tips: Head for the Great Outdoors
Att få en god natts sömn är avgörande för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mycket mer. Medan du kanske är frestad att sova till middag på helgerna, är det ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sömnmönster att ställa in ditt morgonlarm för samma tid varje dag. Att ligga på samma gång varje natt är också viktig och kan hjälpa till att se till att du får sju till nio timmar av avbruten sömn. Läs mer "
Att få en god natts sömn är avgörande för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mycket mer. Medan du kanske är frestad att sova till middag på helgerna, är det ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sömnmönster att ställa in ditt morgonlarm för samma tid varje dag. Att ligga på samma gång varje natt är också viktig och kan hjälpa till att se till att du får sju till nio timmar av avbruten sömn.
Tips utformad av:
Anna Lepeley PhD, CSCS, CISSNRead bio "
Tips utformad av:
Anna Lepeley PhD, CSCS, CISSN Läs bio "
X
Anna Lepeley, PhD, CSCS, CISSN
Dr Anna Lepeley har en doktorsexamen i Exercise Biochemistry and Nutrition research. Hon specialiserar sig på motion, nutrition och kosttillskott tillsammans med deras effekter på den allmänna hälsan. Dr Lepeley är en näringslärare och föreläsare på nationell och internationell konferens. Hon är den publicerade författaren av "Stopp det: 18 vanor som hindrar din libido och gör dig tjock", och ger information om näring, motion och hormoninformation för män och kvinnor i alla åldrar.
X
Annullera
Detta innehåll skapas av Healthline redaktionella team och finansieras av en tredje part sponsor. Innehållet är objektivt, medicinskt korrekt och följer Healthlines redaktionella standarder och policyer. Innehållet är inte riktat, redigerat, godkänt eller på annat sätt påverkat av annonsörerna som representeras på den här sidan, med undantag av den potentiella rekommendationen för det breda ämnesområdet.
Läs mer om Healthlines reklam- och sponsringspolitik
