Drömmar har alltid varit och förblir det mest mystiska, mystiska fenomenet som orsakar nyfikenhet hos alla utan undantag. En man som somnar faller ner i en helt annan värld, där det inte finns några gränser, där naturens och fysikens lagar inte har någon makt och inflytande. Varje person skulle vilja skapa sina egna drömmar, att vara skapare i drömvärlden. Under tiden är denna önskan ganska genomförbar, du behöver bara behärska den speciella tekniken som låter dig se klara drömmar. Då kommer drömvärlden att bli mycket rikare, ljusare och mer tillgänglig för människans medvetande.
Hemligheter för att bemästra klara drömmar
Vad är essensen i sådana drömmar?
Först är den sovande personen medveten om att han för närvarande sover.
För det andra, genom en sådan medvetenhet, skapar han som om han konstruerar sin egen dröm och skapar sin egen unika värld i sömnläge.
Början på en klar dröm ligger i en oväntad förståelse av det faktum att en person sover.
Ljusa drömmar är som regel mycket ljusare och mer emotionella än vanliga. Utan självkontrollfärdigheter är det omöjligt att lära sig att se sådana drömmar. Först av allt måste du först förbereda dig för utvidgningen av ditt medvetande. För att göra detta måste du lära dig så mycket som möjligt om funktionerna i dina drömmar och lära dig hur du kommer ihåg dem.
Du bör ha en speciell dagbok där varje morgon omedelbart efter att han vaknat, är det viktigt att skriva ner drömmar i detalj, såväl som känslor som en person upplevde vid en eller annan tid. Anteckningsbok med penna bör vara till hands, eftersom det är viktigt att spela in drömmar utan att komma ur sängen.
Det bevisas att redan 15 minuter efter att han vaknat glömmer en person 70% av sina drömmar, och endast korta fragment som orsakade det största antalet känslor kvar i hans minne.
Drömmar är direkt relaterade till våra känslor. I stället för en anteckningsbok kan du använda en röstinspelare. Efter att ha vaknat bör du ligga utan rörelser i 2-3 minuter, fokusera på drömmen och först sedan fortsätta till beskrivningen.
Håll kontakten med verkligheten
En person måste kunna lyfta fram verkligheten och känna igen fantasivärlden, kallade drömmar. Följande övning hjälper dig att uppnå detta mål.
Du bör fokusera all din uppmärksamhet på ett visst ämne och inte ta bort ögonen på 10 minuter.
Sedan måste du vända ryggen på det valda objektet och vänta en minut för att sedan titta på det igen. Om denna övning upprepas regelbundet kan den genomföras i en dröm.
En person kommer att känna skillnaden mellan de skarpa, tydliga formerna som han ser på efter att ha vänt igen och mellan de suddiga, dimmiga föremålen i sömnen.
Användningen av sinnena
För att nå framgång måste du använda beröring, lukt, syn, hörsel - med ett ord, allt detta med hjälp av vilken en person får information från omvärlden. I början av vägen bör du inte ställa in dig själv flera nivåer och komplexa mål. Bättre att börja med det enklaste. Till exempel med en körsbärspaj. Hur man gör en körsbärspajdröm?
- När personen har lagt sig, måste han ge sig själv en installation. "Jag kommer att se en körsbärspaj i kväll. Jag kommer att kontrollera denna dröm."
- Det bör vara högt så exakt som möjligt att beskriva denna kaka och de känslor som den orsakar. "Kakan är frodig, röd, rund, rostad. Den påminner mig om min barndom. Den luktar körsbär. Lukten av kakan sprider sig i hela rummet."
- Därefter måste du ansluta din fantasi och föreställa dig hur en person utför en handling i förhållande till kakan. Alla åtgärder bör beskrivas högt och presenteras vid tidpunkten för beskrivningen. "Jag tar en kniv, klipper en bit kaka och tar den till mina läppar. Kakan är varm. Jag tar en bit och smakar körsbär i munnen ..."
- Sedan måste du fånga kakan visuellt. I de första stadierna, när en person bara behärskar grunderna i en klar dröm, måste han titta på bilden av kakan i minst 20 minuter utan att ta av sig ögonen och mentalt upprepa stegen som beskrivs ovan igen.
Följande teknik är enkel, men med regelbunden träning är det mycket effektivt.
Du måste ligga på sängen eller bekvämt bosätta dig på en annan plats så att främmande ljud inte distraherar. Då ska du föreställa dig något objekt och försöka hålla dess bild i medvetande i 15 minuter, som en bild.
Till en början kommer främmande ljud och tankar att störa personen, men varje gång hans förmåga att hålla bilden kommer att öka.
Efter 15 minuter bör du stå upp och bli distraherad: utför en åtgärd som är helt oberoende av det här ämnet, vila i en halvtimme, så att du efter att ha förflutit återvänder till din tidigare plats och upprepa samma sak.
Med ett larm
Innan du lägger dig är det viktigt att programmera ett larm så att det väcker en person på exakt 5 timmar.
Vakna upp, bör du dricka en stark kaffedryck och luta dig tillbaka i sängen. När du är tillbaka i sängen måste du upprepa steg 1 till 4 som beskrivs ovan.
Det rekommenderas att bli så bekväm och koppla av som möjligt.
Kaffe, om så önskas, kan ersättas med choklad, vilket kommer att tona och bidra till att det somnar rätt.
Var uppmärksam på kosten
En persons sömn påverkas till stor del av vad han tar på kvällen.
Så vissa produkter kan provocera mardrömmar, medan andra är trevliga drömmar som är lättare att kontrollera. Ät inte tung mat (fet, rökt mat) innan du somnar. Det är också bättre att undvika alkohol.
Det har en negativ effekt på nervsystemet och blir det största hindret för att förstå tekniken för klara drömmar.
Det rekommenderas att använda rätter med en mängd olika kryddor, tillagda med mått.
Ljusa kryddor stimulerar fantasin och förbättrar sinnenas funktion, stimulerar också hjärnaktiviteten.
Det är inte så svårt att behärska tekniken för klara drömmar. Det är bara nödvändigt att träna regelbundet och använda kunskap, färdigheter i praktiken.
