Epsom salt för fötter
Epsom-salt är en magnesiumsulfatförening, till skillnad från natriumsabordsalt. Epsom salt har använts i hundratals år som ett läkande medel och smärtstillande medel. Det läggs emellertid oftast till heta bad och foten suger som ett avgiftningsmedel och för att minska stressen.
Epsom salt kan ta bort toxiner från kroppen känd för att orsaka inflammation och kroppsmärta. Detta kan också vara till nytta för fothälsa. Supporters hävdar att förutom att minska smärtsymptom och främja läkning kan Epsom salt lösas i varmt vatten för att minska inflammation från gikt, eliminera lukt och hjälpa till att behandla infektion.
Hur det fungerar
När det tillsätts till varmt eller varmt vatten, upplöses magnesium och sulfat i Epsom-salt och absorberas lätt genom huden. Epsom salt tar bort skadliga toxiner från kroppen, vilket ger plats för magnesium och sulfat för att komma in i blodbanan. Närvaron av denna förening ökar mängden magnesium i kroppen tillgänglig för energiproduktion, muskelfunktion och minskning av inflammation.
För att göra en Epsom saltfot blötlägg, följ dessa enkla steg:
- Fyll ditt badkar eller ett handfat med varmt vatten tills det är tillräckligt djupt för att täcka dina fötter.
- Tillsätt 1/2 kopp Epsom salt till varmt vatten.
- Blöt fötterna i 30-60 minuter två gånger i veckan.
- För en aromaterapi boost, överväga att lägga några droppar utspädd lavendel, pepparmynta eller eukalyptus eterisk olja till ditt fotbad.
- Fuktar dina fötter grundligt efter blötläggning.
Denna typ av blöt kan orsaka torr hud, speciellt på dina fötter. Var noga med att fuktar huden efter att en Epsom saltfot blötläggs för att förhindra sprickad hud och irritation. Om du börjar uppleva smärta, rodnad eller sår före eller efter användning av ett fotbad, planera ett besök hos din läkare för att diskutera alternativ behandling.
Epsom salt fot nytta fördelar
Ett Epsom saltbad används ofta för att minska stressen. Det finns emellertid andra fördelar med en Epsom saltfot, bland annat:
- behandla svampinfektioner
- exfoliering
- smärtlindring
- avlägsna splinter
Även om det finns många påståenden om att Epsom-salt är en effektiv stressavlastare, måste mer forskning göras för att bevisa att det är ett effektivt antibakteriellt och antifungalt medel. Diskutera dina behandlingsalternativ med din läkare innan du utför denna åtgärd
1. Behandling av svampinfektion
Epsom salt har använts för att behandla sår och infektioner. Medan det inte botar infektionen, kan Epsom salt användas för att rita ut infektionen och mjukna huden för att öka medicineringseffekterna. Epsom soaks kan användas för att stödja arbetet med mediciner som din läkare har ordinerat. Innan du följer denna behandling, diskutera dina alternativ med en läkare. Vissa infektioner, till exempel stiftinfektion, förvärras av varmvatten eller saltblandningar.
För fot- eller tånagelsvampinfektioner, dra dina fötter två gånger om dagen i ca 20 minuter. Överväg att lägga till trädträdolja eller andra väsentliga utspädda oljor som är kända för att främja läkning.
2. Exfoliering
Epsom salt kan användas som en exfoliant för att mjukna i grova, knäckta fötter. Tillsammans med att du blötlägger fötterna, massera en handfull Epsom salt i huden för en extra boost.
3. Smärtlindring
Epsom salt tar bort toxiner från kroppen som kan orsaka irritation, inflammation och kroppsmärta. Om du har ömma fötter eller korn, dra dina fötter regelbundet för att minska smärta.
4. Ta bort splinter
En Epsom saltfot kan också bidra till att ta bort splinter. Mineralföreningarna i saltet bidrar till att minska inflammation runt den drabbade regionen. Det kommer sedan att mjuka din hud för att möjliggöra lätt avlägsnande av skräp eller hängsmycke.
Hämtmat
För smärtsamma värk och smärta kan Epsom salt suga vara ett säkert komplementärt alternativ till medicinen. Diskutera dock dina alternativ med en läkare innan du utför denna åtgärd för att behandla infektioner och andra hälsotillstånd.
Även om det har funnits några succeshistorier som inbegriper användningen av Epsom-salt som ett läkemedel, krävs mer forskning för att förstå hur och var det är effektivt. Planera ett besök med din läkare för att diskutera den bästa behandlingen av ditt tillstånd om det inte förbättras. Epsom saltvatten är vanligtvis en säker hembehandling som hjälper till att hantera fotproblem.
