Till skillnad från vuxna, som uppenbarligen inte dekorerar de extra kilorna, berör fortfarande de puffiga kinderna, vikarna och bandagen på barnets kropp mormödrarna. Ett tunt barn orsakar upprörelse och önskan att börja göda det omedelbart. Men vad ska jag säga, om mängden mat som ätats ökade kilogram, stiger till kulturen, och de flesta mödrar? Under tiden kommer verklig fetma i vissa fall från barndomen.
Överviktiga barn
Naturlig amning är en bekväm, användbar och säker sak. Men konstgjorda blandningar kräver noggrann övervakning av barnets vikt. Stora barn som går snabbt upp i vikt är svårare att flytta, lära sig att sitta, krypa och gå. När året blir så mobilt som möjligt och till och med går ner i vikt rör sig stora, överfödda barn tvärtom helt inaktiva. Det visar sig vara en slags ond cirkel - mat och extra kalorier gör det svårt att röra sig kraftigt, och avsaknaden av aktivitet tillåter inte avgrunden att svullna spädbarn. Naturligtvis är det inte bara en vild idé att sätta en baby på diet utan också en grym idé. Men för att övervaka den månatliga ökningen och konsultera en barnläkare om kost - sunt förnuft.
Övervikt hos barn från ett år till 3 år
Ett friskt barn "skyldar" bara extra kilo ... till vänlighet och omsorg för sina föräldrar och nära och kära! Men denna ålder är mycket viktig för bildandet av korrekt ätbeteende. Vanan att gripa sorg från blåmärken eller falla i godis, uppmuntra godis är bara en sida av myntet. Den andra är regeln om tomma tallrikar som kommer från våra mormor. Föräldrar glömmer snabbt huvudsaken - en frisk, inte bortskämd av vanor, barnets kropp har en fantastisk funktion för att kontrollera känslan av hunger och mättnad, och inte tillåter att äta för mycket. Om barnet tillkännager sin beredskap att avsluta måltiden, så var det så, han är inte längre hungrig.
Linjevikt hos barn från 5 år
5 år är den ålder då problemet börjar märkas. Föräldrar till 5-6 år gamla barn upphör att bli rörda av fullhet och börjar ljuda larmet. Vilka är siffrorna på skalorna är en allvarlig anledning att tänka på? Normalt är vikten av ett fem år gammalt barn 20 kg. Små fluktuationer är möjliga i kombination med tillväxt - någon i denna ålder är långt före sina kamrater och på grund av fysiken. Emellertid kan de extra pund som bildas på grund av en atletisk fysik skiljas från de första tecknen på fetma och blotta ögat. Den övervikt som erhållits från kroppsfett märks och kräver ingripande.
Föräldrar kan bara identifiera problemet, men bestämma om fetma är överviktig, och i så fall, i vilken utsträckning, endast läkaren bestämmer med en speciell formel och ytterligare mätningar.
skäl
Liksom hos vuxna tillhandahålls en uppsättning extra kilogram hos barn på grund av skillnaden mellan kalorierna som konsumeras eller den förbrukade energin. Men detta gap bildas på grund av olika faktorer.
- Vanor och livsstil. Ett lugnt barn som inte lider av brist på aptit riskerar att bli fet. Och ofta lider han igen på grund av sina föräldrar. Vanan att kräva en ätad lunch och middag kan leda till sorgliga resultat. Var mer uppmärksam på dig själv - när ett barn ber om yoghurt bör du inte erbjuda honom att äta det först efter att ha ätit - kanske är han redo att nöja sig med en lätt och användbar produkt. istället för fet lunch.
- Fel läge. Gemensamma familjelunchar och middagar hjälper till att undvika snacks. Ett barn kan äta en bunt chips, nötter eller kakor snabbt och obemärkt, särskilt om han äter snacks framför en dator eller TV. De barn som går i säng sent äter dödliga kilogram - under 2-3 timmars kvällsväckning tvingas de ta upp extra kilokalorier.
- Genetics. Barn med överviktiga föräldrar riskerar - deras sannolikhet för fetma förklaras av både ärftlighet och brist på näringskultur hos sina föräldrar.
effekter
Den minsta övervikt hämmar fysisk utveckling och undergräver immuniteten. En stor kroppsvikt bidrar till mer skada under fall. Feta barn lider ofta av sömnstörningar. Och brist på sömn leder till trötthet, humör och dåligt humör. Vid en äldre ålder kan övervikt förvandlas till konstant stress och till och med depression, särskilt hos ungdomar. Under puberteten kan fetma också leda till allvarligare konsekvenser, som vanligtvis betraktas som ett hot för vuxna - problem med hjärt-kärlsystemet.
Vad kan föräldrar göra?
- Barnets övervikt med mer än 20-25 procent av normen är ett allvarligt skäl för omedelbar kontakt med en specialist.
- Ditt barns dåliga matvanor kan bara övervinnas tillsammans. Troligtvis, tråkig och tråkig gymnastik för ett överviktigt barn, kommer du inte att locka honom. Det betyder att föräldrar bör tänka på en typ av aktivitet som kommer att glädja, intressera och trollbundna, distraherande från godis, faror och oändliga snacks.
- Gradvis, och viktigast av allt, inte märkbart från barnet, överför hela familjen till kalorifattig men välsmakande mat. Ett kraftigt förbud mot chips, läsk och chokladkakor kommer inte bara att orsaka protest och skandal, utan också leda till deras hemliga och okontrollerade konsumtion.
- HLS och sport är faktiskt väldigt trevliga. Föräldrar bör själva komma ihåg att skidåkning, skridskoåkning, badminton och volleyboll på helgerna är mycket bättre än att titta på filmer och talkshows på TV.
Huvudprogrammet och rekommendationerna kommer att utvecklas av en specialist. Men framgången för genomförandet beror inte ens på barnet själv utan på föräldrarnas beredskap och deltagande.
Text: Vera Guler
