Vad är kvicksilverolja?
Kvällens primros är en gul blomma som växer i USA och en del av Europa. Anläggningen har traditionellt använts som ett sårläkning och hormonbalanseringsmedel.
Dess läkningsmässiga fördelar kan bero på dess höga innehåll av gamma-linolsyra (GLA). GLA är en omega-6-fettsyra med kraftiga antiinflammatoriska egenskaper. Vad vi vet om GLA föreslår att EPO kan vara ett kraftfullt aknebekämpningsmedel.
Läs vidare för att lära dig hur EPO fungerar, vilka typer av akne som kan vara till nytta mest, hur man lägger till oljan i din hudvård rutin och mycket mer.
Hur fungerar det?
EPO-tillskott och aktuella produkter fungerar genom att balansera kroppens fettsyraförhållande. Det är nästan omöjligt att få omega-6 och omega-3 fettsyrorsyror som din kropp behöver genom diet ensam.
Kvälls primrosväxten innehåller stora mängder av omega-6-fettsyra GLA. När din kropp bryter ner GLA, skapar den en annan ingrediens som heter dihomo-gamma-linolensyra (DGLA). Och när DGLA-nivåer i din kropp ökar, visar forskning att inflammation i din kropp går ner.
Detta tyder på att EPO kan naturligt undertrycka inflammation som kan orsaka eller förvärra vissa akne symptom.
Vi vet inte mycket om hur effektiv denna mekanism jämförs med receptbelagd aknemedicinering. Fler kliniska prövningar behövs för att förstå hur effektiv EPO kan vara över tiden för att bekämpa olika typer av utbrott.
Vilken typ av akne fungerar det för?
EPO kan vara en effektiv behandlingsåtgärd för finnar, knölar och svarta hudar. Det kan också hålla huden från att bli alltför torr, vilket är en vanlig bieffekt av vissa aknemedikamenter.
När det gäller hormonell akne, cystisk akne och ärr är bevisen mindre tydlig.
Anecdotalt finns det anledning att tro att EPO kan hjälpa till att behandla cystisk akne orsakad av en infektion djup under huden eller genom fluktuerade hormoner.
Några indianska kulturer har använt kvälls primros för att påskynda sårläkning, så det finns anledning att tro att det skulle kunna fungera för detta ändamål. Men hittills finns det inga kliniska bevis för att stödja EPO för att minska utseendet på akneärrbildning.
Hur man använder det
Orala tillskott är gå-till-närma när man använder EPO för att behandla akne. Du kanske vill börja med tillskott och se hur de fungerar för dig innan du lägger till en aktuell lösning på din rutin.
Människor som kan rådas mot att ta dessa tillskott, till exempel barn eller kvinnor som är gravida eller ammar, kan istället använda aktuell EPO.
Försök med ett EPO-tillägg
Kosttillskott regleras inte av U.S. Food and Drug Administration (FDA).
Du bör bara köpa från tillverkare du litar på. Att undersöka varumärket och läsa produktrecensioner kan hjälpa dig att bedöma tillverkaren och bestämma om en produkt är värd att försöka.
Du bör också följa doseringsanvisningarna på etiketten. Den genomsnittliga tilläggsdosen är 1 300 milligram (mg) tagen en gång dagligen.
Om din produkt föreslår en dos som är mycket högre eller mycket lägre, kontakta din läkare före användning. De kan bekräfta om rekommenderad dos är lämplig.
Eventuella biverkningar och risker
Vissa människor upplever mindre biverkningar, som störd mage och huvudvärk när de tar EPO.
Du kan minska risken för biverkningar genom att börja med en låg dos och gradvis arbeta dig upp till hela mängden. Att ta tillskottet med mat kan också vara till hjälp.
Det är oklart vad den maximala doseringen för EPO är. Det beror helt på hur mycket av dess aktiva ingrediens, GLA, finns i tillägget. Även om vi inte har en tydlig intaggräns för GLA, är 640 mg per dag det högsta belopp som har studerats.
Du bör tala med din läkare före användning om:
- du är gravid
- du ammar
- du har en historia av hormonkänsliga cancerformer
- du tar blodförtunnare, antidepressiva läkemedel eller blodtrycksmedicin
Titta också med ditt barns läkare innan du ger ditt barn EPO-tillskott.
Produkter
Kontrollera alltid med din läkare innan du lägger till ett tillägg till din rutin. De kan diskutera din individuella risk för biverkningar och interaktion med andra läkemedel du tar.
Din läkare kan också rekommendera ett märkt tillförlitligt tillägg.
Du kan vanligtvis hitta EPO-tillskott hos din lokala drogbutik eller naturmatsaffär. De är också allmänt tillgängliga via online-återförsäljare.
Populära alternativ är:
- Puritans Pride Evening Primrose Oil
- Naturens Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Women Evening Primrose Oil
- Blackmores Evening Primrose Oil
Applicera aktuell EPO
Du kan applicera EPO lokalt. Se bara till att du letar efter en ren olja.
Du bör också göra ett lapptest innan du lägger till produkten i din rutin. Detta gör att du kan bestämma hur din hud kommer reagera på produkten samtidigt som du minimerar omfattningen av eventuell irritation.
Att göra ett lapptest:
- Gnid en dime-stor mängd produkt i insidan av underarmen.
- Täck området med ett bandage.
- Kontrollera området igen om 24 timmar. Om du inte har någon rodnad, svullnad eller annat obehag, bör produkten vara säker att applicera någon annanstans.
Om ditt patchprov är framgångsrikt kan du lägga till EPO i din hudvårdspraktik. Hur du använder det är helt upp till dig.
Du kan använda EPO som:
- en fläckbehandling för enskilda fläckar
- ett serum för utbredd inflammation
- en ingrediens i en olje-rengöringslösning
- en ingrediens i en fuktgivande lösning
Om du försöker behandla en aktiv paus kan du upptäcka att en fläckbehandling som bäst passar dina behov: Allt du behöver göra är att gnugga en droppe eller två in i de drabbade områdena. Du kan lägga till några fler droppar för att ge mer omfattande täckning eller efter behov.
Du kan också blanda EPO med andra aknekämpande ingredienser för maximal effekt. Om du inte är säker på var du ska börja, är ros och rosenkräm oljor bra alternativ. Lär dig om dessa och andra ansiktsoljor för aknebekämpning.
När du tillämpar EPO beror på vilken metod du väljer.
Som en allmän tumregel bör dagtid oljor appliceras efter solskydd men före smink. Var noga med att hoppa över fuktkräm på dagar som du använder EPO - blandningen av olja och fuktkräm kan störa din solskyddsmedel.
Om du föredrar att använda ansiktsoljor på kvällen bör du applicera oljan före din fuktkräm. Du kan även använda EPO istället för din vanliga fuktkräm eller lägg till ett par droppar till din fuktkräm för extra fördelar.
Eventuella biverkningar och risker
Vissa människor kan uppleva mild irritation vid användning av aktuell EPO. Det enda sättet att bestämma hur din hud kommer att reagera är att göra ett lapptest före full applikation.
Även om EPO är generellt säkert att applicera som det är, kan personer med känslig hud finna ren EPO vara för potent. Blandning av EPO med en annan bärarolja, som jojobaolja, i ett förhållande 1: 1 kan bidra till att förhindra obehag.
Vissa människor kan också finna att lägga EPO till sina rutinledningar leder till fler breakouts. Detta är känt som utrensning. Även om det kan vara frustrerande, är det möjligt med vilken produkt du lägger till i din rutin. Rengöring löser vanligtvis inom sex veckor - ungefär samma tid som du bör börja se märkbara förbättringar som en följd av aktuell vård.
Du bör inte använda aktuell EPO om du är allergisk mot kvällsfärg eller andra växter i Onagraceae-familjen.
Även om topisk EPO vanligtvis inte utgör samma risker som oral EPO, bör du fortfarande kontakta din läkare före användning om:
- du är gravid
- du ammar
- du har en historia av hormonkänsliga cancerformer
- du tar blodförtunnare, antidepressiva läkemedel eller blodtrycksmedicin
Igen, kontakta ditt barns läkare för att se om det är säkert för ditt barn att använda en aktuell EPO-produkt.
Produkter
Kom ihåg att göra ett lapptest innan du försöker en fullständig aktuell applikation av en ny produkt.
Om du vill hålla dig till ren EPO, finns populära alternativ:
- NU Solutions Evening Primrose Oil
- Botanisk Skönhet Organisk Kväll Primrose Olja
Vissa produkter kombinerar EPO med andra ingredienser för maximal nytta. Populära alternativ är:
- Paula's Choice Skin Recovery Hydrerande behandlingsmask
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Poängen
EPO är en allmänt tillgänglig och relativt låg risk akne behandling.
Du kan hitta rena EPO- och EPO-baserade produkter på ditt lokala apotek eller hälsokostaffär eller online. Var noga med att bara köpa från betrodda tillverkare och följ alla paketinstruktioner.
Om du inte ser resultat med hemmet eller över diskprodukter, prata med din läkare eller hudläkare om att prova bevisad receptbelagd aknemedicin.
Om du bestämmer dig för att försöka EPO, ge det tid. Även i framgångsrika studier tog det upp till 12 veckor innan deltagarna började se resultat.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
