Idag är det ganska populärt att gå ner i vikt på tomater. När allt kommer omkring, tomater anses vara en supermat användbar produkt, och en tomat diet - bli av med allt, börjar från att vara överviktig och slutar med onkologi.
Tomatdiet kallas också rengöring. De säger att tomater, som kommer in i kroppen, omedelbart förvandlas från grönsaker till städare och börjar sopa soporna ur oss.
Människor hävdar att genom att äta några tomater i flera dagar, rengör du tarmarna, blodkärlen, tar bort gifter, slagger och strålning från kroppen.
Tomater kallas läkare för hjärtsjukdomar, leverantörer av vitaminer, hungermordare, cellulitemordare och metabolismjusterare. Oavsett om de är så mångsidiga kommer vi inte säga säkert, eftersom de inte genomförde komplexa experiment, och vi vill inte använda läsarnas trovärdighet. Så låt oss överväga fördelarna med tomatdiet, som vi är säkra på.
Så varför välja en tomatdiet:
1. Tomatdiet är inte dyrt. Det finns inget att diskutera. För att köpa tomater i slutet av sommaren behövs det verkligen inte mycket pengar. Därför är det bättre att gå på tomatdiet under växtsäsongen av grönsaker. Genom att följa denna regel kan du också vara säker på att du inte äter fyllda tomater med skräp, men frukterna som överlevde på gammaldags sätt - i trädgården under solen.
2. Genom att trycka på tomaterna i två dagar är det lätt att tappa 1-4 kg. Och detta är sant. Men försök bara inte äta så här i flera veckor. Experter rekommenderar att man inte äter bara tomater i mer än två dagar i rad, eftersom det kan leda till allvarliga problem i mag-tarmkanalen. Dessutom förbättras inte långsiktigt iakttagande av kalorifattiga dieter utan bromsar ämnesomsättningen. Detta innebär att när du börjar äta som tidigare så bygger kroppen inte omedelbart igen. Metabolismen bromsades av tomater plus riklig mat är lika kraftig viktökning.
3. Du kommer att glömma förstoppning. Naturligtvis gläder det. Men för att vara ärlig, att bara äta tomater i små portioner, finns det inget speciellt att ta till toaletten. Vilken typ av förstoppning finns det?
Varning: Några av flickorna som satt på tomatdiet klagade över fruktansvärd diarré. Men avvis inte snabbt dieten på tomater, märk den som olämplig. Kanske glömde de här flickorna att tvätta tomater eller händer.
Tomato Express dieter
Du kan prata länge om fördelarna med att gå ner i vikt på tomater. Men ganska nog. Det är dags att gräva ner kärnan i tomat expressdieter, som inte rekommenderas att observeras mer än en gång i månaden och längre än flera dagar.
Tomatmono-diet: 3 kg på två dagar
Låt oss börja med att prata om hur mycket och under vilka sås tomater är. Om ditt mål är att tappa 2-4 kg på två dagar, så avbryts såser helt och med dem eventuella kryddor. Allt du behöver är 1 kg tomater per dag, ja, i extrema fall 1,5 kg.
Mängden grönsaker som är tillåten för användning är indelad i 4 måltider. Mellan måltiderna - en paus på 3 timmar. Dricka är vatten. Vid användning av vätska finns det inga begränsningar - så mycket du vill, dricka så mycket. Det viktigaste är att överge det söta sodavattnet, din kropp behöver nu bara vara normal. Och då blir han inte upprörd om du vägrar att acceptera skadliga drycker.
Kom ihåg: att följa en tomatdiet behöver tomater inte äta - du kan dricka dem. Hur? Gör bara en juice. Juicer är bättre att skjuta upp, eftersom du tappar på grund av hennes del av grönsakerna. Använd en mixer eller köttkvarn.
Tomat- och gurka-meny - minus 3 kg / 5 dagar
Du är rädd för att du inte klarar och inte kommer att kunna leva på tomater? Sedan erbjuder vi en något utökad lista över produkter från vilka du skapar en meny för dig själv. Observera att viktminskningen på denna diet kommer att vara nästan densamma som den föregående - 1-3 kg, men den måste hålla sig till 5 dagar. En uppsättning produkter per dag: tomater (0,5 kg), gurkor (1 kg), keso (4 msk. L.) eller en bit ost.
Dessa livsmedel kan ätas i valfri ordning, den enda regeln är att det ska finnas fyra måltider. Den mest optimala vägen är att göra dig en sallad med grönsaker och ost och dela den i fyra lika stora portioner. När det gäller vattnet bör det drickas cirka 2 liter / dag.
Gå ner i vikt på tomater med 3 kg på 3 dagar (utökad meny)
Vill du gå ner i vikt på samma 3 kg, men under tre dagar, medan du äter både tomater och gurkor, ost och kött? Gå sedan till butiken för grönsaker (tomater, gurkor) och greener, samt kyckling, hård ost, keso. Här är ytterligare två överraskningar: du måste äta var 3: e timme, från 7:00, och antalet måltider för att öka till fem.
Ät från morgonen en köttig tomat. För den andra frukosten fördubblar vi antalet tomater och lägger två tunna ostskivor till dem. Till lunch (eller snarare kl. 13:00) gör du en grönsaksallad och koka kycklingbröst. Lunchen är identisk med den andra frukosten. Till middagen, förbered en sallad med gröna, grönsaker och 2 matskedar. keso. För en sallad kan du ta valfritt antal tomater och gurkor, men kom bara ihåg att det borde vara tillräckligt för dig att äta, men känner dig inte tung i magen. Äta upp är förbjudet. Efter 19:00 kan du ta en kopp kryddig te. Ge det gröna bladet fördel.
Två veckors ranson för dumpning av mer än 5 kg
För flickor som vill tappa 8-15 kg uppfinns dieter i 14 dagar. Till att börja med, låt oss prata om den där överviktiga kvinnor tappar 8 kg på två veckor. Vi föredrar det, eftersom sådan mat kan betraktas som säker. menyn:
- den första frukosten: tre saftiga tomater, två smörgåsar (svart bröd, låg fetthalt keso eller hård ost), grapefrukt;
- andra frukost: två tomater;
- lunch: sallad (tomater, gurkor), 130 g kokt ris, mager fisk, kokt i en dubbelpanna (100 g), surt äpple;
- mellanmål: samma som den andra, frukost;
- middag: två kycklingköttbullar i tomatsås, 100 g bovete.
Extrem tomat diet
Du kan tappa 15 kg / 2 veckor genom att äta 700 g tomater per dag och lägga till 200 g fisk till varannan dag. I detta fall är det nödvändigt att överge salt, bara dricka vatten (2 l) och grönt te. Tänk på att en sådan diet är skadlig för kroppen.
Tomatdiet är kontraindicerat hos personer med njur-, tarmsjukdomar, leversjukdomar. Det är inte lämpligt för ungdomar, gravida / ammande kvinnor, magesår. Innan du följer en diet, konsultera din läkare.
