"Jag vill äta mycket, välsmakande och inte bli fet samtidigt", - kanske var det en sådan önskan att en guldfisk / gin / annan magisk varelse oftast hörde från moderna kvinnors mun.
Ja, vi älskar, älsklingar, att äta, och åh, hur du inte vill växa med ett imponerande fettlager. Därför uppfinner vi alla typer av fettförbränningsdieter. Ananasdiet anses bara vara en av dem. Så låt oss se om det är möjligt att gå ner i vikt på en ananasdiet och för förbränningen som denna tropiska fruktgröda är ansvarig för.
Varför gå ner i vikt på ananas
Ananas tillhör Bromeliad-familjen. Det är främst en källa till ett sådant proteolytiskt enzym, som bromelain, som många anser vara en naturlig fettförbrännare. Men allt detta - locka för fylliga damer, eftersom bromelain huvudsakligen ansvarar för smältningen av protein. Dess verkan liknar enzymerna pepsin, trypsin, som produceras i kroppen och ansvarar för nedbrytningen av proteiner. Att kalla bromelain en fettförbrännare är ett stort misstag.
Trots det ovanstående påverkar enzymet faktiskt delvis regleringen av kroppsvikt. Detta beror på optimering av matsmältningsprocesser. Men bromelain är inte längre lämpligt för att gå ner i vikt - det hjälper till att bygga muskelmassa, eftersom det främjar nedbrytningen av proteiner och är ansvarig för snabbare inträde av aminosyror i blodet. Justering av sådana processer är nödvändig för tillväxt eller bevarande av muskelmassa.
Så, bromelain hjälper till att normalisera matsmältningen, men påverkar fettmetabolismen endast indirekt - stimulerar verkan av andra enzymer. Dessutom finns huvuddelen av enzymet i den oätliga delen av ananasen. Så varför säger flickor att de går ner i vikt genom att äta ananas? Först, genom att äta dessa tropiska frukter, ökar unga damer utsöndringen av matsmältningsenzymer, vilket har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen. Och vi vet att många problem med övervikt uppstår just på grund av försämrad metabolism. För det andra gäller ananas inte för livsmedel med hög kalori. När du har ätit en liten frukt ger du kroppen bara en tredjedel av den dagliga normen för kalorier som är nödvändig för en kvinna som leder en stillasittande livsstil. Det visar sig att om du konsumerar till och med tre hela ananas per dag kommer du inte att lägga till vikt.
Det tredje skälet till att gå ner i vikt på en ananasdiet ligger i det faktum att den vanliga dieten än massan av tropiska frukter är hälsosamma livsmedel. Det visar sig att inte så ananas, som en minskning av konsumtionen av feta, mjölmat, godis leder till viktminskning. Flickorna hävdar också att ananas verkligen bränner fett, du behöver bara veta en liten hemlighet. Till diet fungerade, efter att ha ätit frukten borde vara cirka 45 minuter att träna. Ja, du kan inte argumentera här - så att du bara går ner i vikt. Först då är det möjligt att ringa belyashi med pizza fettförbränning mat, eftersom du kan äta dem och aktivt göra 2-4 gånger om dagen också att gå ner i vikt.
Roliga alternativ för ananasdieter
Många näringsläkare rekommenderar att äta ananas inte omedelbart efter en måltid, utan mellan måltiderna eller 20 minuter före måltiderna. Ett antal experter lutar till alternativet att äta frukt efter en måltid, eftersom det på detta sätt är möjligt att förbättra matsmältningsprocesserna när det blev nödvändigt efter överätningen. I alla fall rekommenderas inte dessa och andra att hålla sig till hårda ananasdieter.
Men vem lyssnar på smarta människor - vi vet allt bättre än dem, eller hur? Visst på grund av sådana övertygelser fanns det två dagars dieter på vissa ananas. Vissa älskare att riskera sin hälsa hedras varje vecka. Deras dagliga meny: 1 liter juice och 2 kg ananas. Allt detta måste delas upp i fyra måltider. Resten får inte äta och dricka. Viktminskning sägs vara 1,5 kg / dag. Det är inte förvånande. Men förutom en kropp som har tappat några kilo får du också en uttorkad kropps- och magproblem. Nej, det går inte att gå ner i vikt.
Varning: Läkarna rekommenderar att borsta tänderna efter varje ananasanvändning, annars ökar risken för emaljskador.
Det finns också fem dagars ananasdieter. Vissa menyer visas på menyn: potatis och ris, kyckling, mejeriprodukter, grönsaksallad, fisk, bröd och frukt, selleri soppor, pajer, etc. Och flickor är inte rädda för rätter för att ganska peppar, salt, krydda med såser etc. Det är sant att en stor andel kvinnor som ser en sådan meny kräver att antalet måltider för två minskar, vilket naturligtvis inte är gud. När allt kommer omkring bör du äta minst fyra gånger om dagen, om än i små portioner.
Värt att nämna: det ryktas att potatisrätter kan minska aktiviteten hos enzymet som normaliserar matsmältningen.
Damer som inte är vana att begränsa sig i antalet måltider och inte är rädda för monoton mat, väljer ofta en ananas-kycklingdiet. När du observerar det måste du äta kokt kyckling i tre dagar, så många som ananas, under de senaste 72 timmarna kan du äta mat växelvis. Drick: vatten, te. Men till och med en sådan dålig diet är en monoton, obalanserad, om än icke-svält diet - hälsa fiende.
Rika flickor följer ananasdieter, vars meny innehåller produkter som räkor, musslor, röd fisk, avokado. Men inte alla har pengar att köpa dyra skaldjur. Men jungfruarna, som är för lata för att revidera menyn, hoppas på tinktur av ananas och vodka. De är säkra på att om du dricker en sked av tinktur före en måltid kan du gå ner i vikt genom att äta vad du vill. Tja, inte roligt, va?
Grundläggande regler för ananasdiet
Om du vill prova kraften i ananasdieten följer du dessa regler:
1. Ät bara färska ananas när du vill, men inte på tom mage. Du kan använda dem som en sidorätt, dessert och till och med förbereda snacks som innehåller denna frukt.
2. Ät 4 gånger om dagen. Utöver ananas, inkludera i kosten för hälsosamma kalorifattiga och fettsnåla livsmedel, var särskilt uppmärksamma på proteinmat. Se till att äta kött och fisk, mjölk, ägg, spannmål, rågbröd, frukt, grönsaker.
3. Avvisa snabbmat, bekvämlighet, godis, mjöl.
4. Drick mycket vatten.
Och glöm inte att gå varje dag, göra övningar. Det skulle vara trevligt att jogga, älska att cykla.
Ananas för immunsystemet och behandling av sjukdomar
I ananas finns det många vitaminer, mineraler och annan användbarhet. Användningen har en gynnsam effekt på immunsystemets arbete. Ämnen som finns i ananas har antiinflammatoriska, sårläkande effekter, stärker antitumörimmunitet och eliminerar också patogena immunkomplex som undertrycker kroppens skyddande funktioner.
På grund av användningen av ananas blodför tunnning. Enzymet i frukten är ett slags vapen mot utvecklingen av åderförkalkning, det främjar också resorption av blodproppar, lägre blodtryck. Ananas kan rädda inte bara från blodproppar, utan också från ödem. Det används för att eliminera majs, normalisera bukspottkörtelfunktionen, rena tarmarna som ett medel mot illamående.
Nackdelarna med ananasdiet inkluderar dess höga kostnader och ett antal kontraindikationer: sår, ökad surhet i magen, allergiska reaktioner ...
