Gå igenom någon mataffär och du hittar en mängd te till salu. Men om du är gravid, är inte alla te säkra att dricka.
Kamille är en typ av örtte. Du kanske gillar att njuta av en lugnande kopp kamille te ibland. Men vissa läkare rekommenderar att du begränsar din örtkonsumtion under graviditeten. Här är en titt på hälsofördelar och risker.
Är kamille te säkert att dricka under graviditeten?
Det finns två huvudtyper te: växtbaserade och icke-växtbaserade. Non-urtete är gjorda av bladen av teplantor. De innehåller koffein. Även de koffeinfria formerna innehåller något koffein.
Det rekommenderas generellt att gravida och ammande kvinnor håller sig borta från eller åtminstone begränsar den mängd koffein som de konsumerar varje dag. Detta beror på att en utvecklande baby inte kan behandla koffein i sitt system såväl som en vuxen.
Denna rekommendation inkluderar alla typer av koffein, och inte bara koffein i te. Det finns koffein i mat och dryck inklusive choklad, kaffe och läsk. Om du konsumerar mer än en källa till koffein per dag under graviditeten ökar du mängden koffein i ditt system.
Därför är det viktigt att vara medveten om alla koffeinkällor.
Följande kategorier inkluderar te som är icke-ört och innehåller höga mängder koffein:
- svart
- grön
- oolong
Vad är örtte?
Örtte är gjorda av olika delar av växter. De är gjorda av växtens rötter, bär och frön. Äkta örtte är naturligtvis koffeinfria. Läs etiketten för att få reda på eventuella teer som du inte är säker på.
Inte alla örtteer anses vara säkra för gravida kvinnor av amerikanska Food and Drug Administration (FDA). Detta beror främst på de typer av örter som används och hur mycket studier FDA har kunnat genomföra med gravida kvinnor.
Vilka är fördelarna med att dricka kamille te?
Kamomillte liknar och är relaterat till tusensköna. Det finns tysk eller romersk kamomill. Det har använts sedan antiken Egypten. Den som används oftast är tysk kamille.
För de flesta människor har dricka kamille te hälsofördelar. Dessa inkluderar en dos antioxidanter, hjälp med sömn och antiinflammatoriska egenskaper.
Kamillete är känt för att ha en lugnande effekt och hjälper till att förhindra förkylning och andra sjukdomar. Plus, att dricka te av något slag kan hjälpa till att hålla din kropp hydratiserad.
Fortfarande använder många läkare försiktighet i förhållande till gravida kvinnor som dricker örtte, inklusive kamille. Detta beror helt enkelt på att det inte har gjorts tillräckligt med studier för att säkerställa deras säkerhet.
Risker för att dricka kamille te under graviditeten
Kamille te innehåller antiinflammatoriska medel. Dessa kan vara farliga under graviditeten. Det beror på din medicinska historia, hur mycket du konsumerar och andra faktorer.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla örtte är lika, och det finns de som läkare säger att deras gravida patienter ska hålla sig borta från.
Som med vad som helst i din kost under graviditeten, diskutera att dricka kamille te med din läkare. Vissa läkare kan föreslå att du begränsar den mängd du dricker, medan andra kanske föredrar att du inte dricker det alls.
Du vill också vara säker på att använda kommersiellt beredda kamomillte om du väljer att dricka det under graviditeten. Örtteor som är kommersiellt bearbetade använder örter från säkra källor.
Kan kamille te hjälpa till att framkalla arbetskraft?
Du har kanske hört att kamille te kan inducera arbete. Men det finns för närvarande inga medicinska bevis som stöder detta.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Det finns några örtte som läkare varnar för i tidig graviditet eftersom de har varit kända för att starta sammandragningar. Dessa inkluderar blått cohosh och svart cohosh te.
Är några örtteor säkra att dricka under graviditeten?
Vissa örtte anses vara säkrare än andra för gravida kvinnor. Röd hallonblad te och nässelt te används i många örtte. Dessa anses allmänt vara graviditetssäkra.
Men under graviditeten borde du hålla dig borta från några örtte som marknadsförs för viktminskning eller bantning, eller de som kan användas som laxermedel. Drick inte heller de som innehåller någon typ av näringstillskott. Detta beror på att kosttillskott kan orsaka komplikationer eller interaktioner med andra läkemedel.
Tänk på att även örtte som är betecknade som "graviditetsteor" inte har fått tillräckligt med studier som görs på dem för att anses vara helt säkra under graviditeten. Fråga din läkare innan du provar nya teformer.
Nästa steg
Hittills har det inte gjorts tillräckligt många studier på örtte och graviditet. Det betyder att juryn fortfarande är ute om att dricka kamille te under graviditeten är säker.
Var försiktig och fråga din läkare om att dricka örtte. De kan rekommendera graviditetssäkra drycker för att du ska kunna hydratisera de närmaste nio månaderna.
F:
Vad är några alternativa, graviditetssäkra magsödare för kvinnor som gillar att dricka kamille te?
EN:
Ginger är en växtbaserad produkt som ofta rekommenderas för mild illamående och kräkningar av graviditeten. Det är en av de enda växtbaserade produkterna som har fastställts för att vara säkra under graviditeten. Ingefära kan komma i form av ett tillskott - pulver eller piller, i dess råa form eller tillsatt till livsmedelsberedning. Gingersnap-kakor är ett populärt mellanmål för gravida kvinnor.
Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
