Irritabel tarmsyndrom (IBS) är en gastrointestinala störning med flera obehagliga symtom. Symtomen kan misstas för andra allvarliga sjukdomar, så det krävs en riktig diagnos. IBS är indelad i tre undertyper baserade på dina primära symtom. Om ditt primära symptom är diarré är din subtyp IBS-D.
symtom
IBS-D har flera distinkta symptom, varav många presenterar utmaningar i det dagliga livet. De vanligaste symptomen är:
- diarré eller lös avföring, särskilt på morgonen eller efter måltiderna
- brådskande före tarmrörelser
- känsla av ofullständig tömning efter avföring
- buksmärta eller krämpning
- illamående
- förlust av tarmkontroll eller nedsmutsning själv
Livsstilsförändringar
De flesta tycker att enkla livsstilsförändringar kan hjälpa till att kontrollera symptomen på IBS-D:
- Undvik utlösande livsmedel.Vissa livsmedel är mer benägna att utlösa diarré än andra. Att undvika dessa livsmedel kan minska dess förekomst. Dessa kan innefatta:
- snabb eller stekt mat
- kaffe
- koffein
- alkohol
- vissa artificiella sötningsmedel, såsom sorbitol och xylitol
- Undvik tobak. Rökning och tuggning irriterar tarmforingen och gör matsmältningen mindre effektiv. Extra luft som sväljs under rökning kan också orsaka gas och uppblåsthet.
- Ät mindre måltider. Stora måltider kan vara svårare att smälta. Detta bidrar till kramper och diarré. Försök att äta fyra eller fem mindre måltider eller äta mindre portioner.
- Hantera stress. Stress orsakar inte IBS. Men de flesta tycker att stress gör sina symtom värre. Fokusera på sätt att hantera och minska din stress, som yoga, meditation eller journaling.
mediciner
Om du gör dessa livsstilsförändringar är inte tillräckligt, kan medicinering hjälpa till. Over-the-counter diarrémedel kan ge lättnad. Dessa lösningar innefattar loperamid (imod), vismutsalicylat (Pepto Bismol) eller Kaopectat. Som alltid, fråga din läkare eller gastroenterolog innan du försöker några nya mediciner.
Det finns också tre nyare receptbelagda läkemedel:
- Alosetron (Lotronex) är godkänd för kvinnor som har svår IBS-D. Det fungerar genom att blockera serotoninsignaler mellan tarmarna och hjärnan. Dessa signaler leder normalt till smärta och diarré. Denna medicinering kan orsaka sällsynta men väldigt allvarliga biverkningar. Din läkare ska övervaka dig försiktigt om du tar detta läkemedel.
- Rifaxamin (Xifaxin) är ett antibiotikum. U.S. Food and Drug Administration (FDA) godkände den i maj 2015. Det fungerar genom att ändra eller minska bakterierna i tarmen. Användning av antibiotikum i 10 till 14 dagar kan ge lättnad mot uppblåsthet och diarré. Vissa patienter behöver en upprepningskurs vid ett senare tillfälle.
- Eluxadoline (Viberzi) är den senaste medicinen godkänd för IBS-D för både män och kvinnor. Det fungerar genom att aktivera receptorer i hjärnan som minskar tarmspasm. FDA godkände det under våren 2015. Det förväntas vara tillgängligt på marknaden i början av 2016.
Kompletterande och alternativ medicin
Förutom kostförändringar och medicinering kan vissa komplementära eller alternativa behandlingar hjälpa till. Probiotika och prebiotika visar ett särskilt löfte. Dessa mikroorganismer kan minska gas och uppblåsthet genom att förändra tarmbakterier.
Några studier tyder på att akupunktur kan ge lättnad. Studierna har emellertid haft blandade resultat. Akupunktur är i allmänhet säker när den utförs av en licensierad akupunktör och kan vara användbar för patienter som är känsliga för traditionella mediciner.
Hypnoterapi kan också hjälpa IBS-patienter att hitta lättnad. Hypnos innefattar i allmänhet progressiv avkoppling och ersätter negativa föreningar med mer positiva för att minska smärta.
De flesta IBS-D-patienter behöver någon kombination av ovanstående behandlingar för att finna adekvat lindring av deras symtom. Med försök och fel kan du hantera dina symptom och leva ett hälsosammare, lyckligare liv.
