Nyckeln till en lång, lycklig och hälsosam relation är att ha tillräckligt med sömn, fann forskare vid University of California, Berkeley.
Psykologen Ami Gordon och hans kollegor fann att sömniga romantiska partners känner sig för trötta för att säga ”tack” till varandra, vilket de tar för givet.
"Otillräcklig sömn kan göra oss mer själviska, vi börjar lägga våra egna behov över våra partners behov", säger Gordon. "Även om du får tillräckligt med sömn som en baby, men din partner inte får tillräckligt med sömn, kommer du båda att hamna."
För många par kan en säng förvandlas till en slagfält eftersom ett av dem snarkar högt, drar en filt över sig själv, bankar på ett laptoptangentbord och vid den tiden kastar den andra partneren och vänder. "
Forskarna genomförde två experiment, som var och en involverade mer än 60 par i olika åldrar. Det första experimentet var att varje deltagare höll en sömndagbok och analyserade också hur kvaliteten på natt sömn påverkade deras bedömning av andra hälften. Under det andra experimentet ombads par att genomföra problemuppgifter, och den som inte sov bra föregående natt visade mindre uppskattning för sin partner.
Forskare ville visa att den dagliga upplevelsen av dålig sömn negativt påverkar känslorna av tacksamhet gentemot andra människor. Och denna känsla är mycket viktig eftersom den hjälper till att bilda och upprätthålla nära sociala band. En dålig dröm är inte bara vad vi upplevde i ensamhet. Det påverkar vår interaktion med andra människor.
