Översikt | Översikt
Det finns massor av fitnessapplikationer på marknaden, men Tabatas högintensitetsintervallträning (HIIT) -modell är en unik teknik som egentligen bara kräver en timer. När du är kort i tid kan en högintensiv träning erbjuda dig hälsoeffekterna av aerob träning utan att behöva spendera timmar i gymmet.
Här är de bästa och mest användbara apperna för timing av dina Tabata och HIIT träningspass.
Snabb 4 minuters träning - Tabata | Snabb 4 minuters träning
iPhone betyg: ★★★★
Pris: Fri
Snabb 4-minuters träning ger en populär Tabata-rutin. Den tränade träningen går genom 8 rundor med 20 minuters intensiv träning, följt av 10 sekunder vila. Dess enkla, färgglada design gör appen lätt att använda och ett bra val för nybörjare. Det finns också in-app-inköp för dem som vill ha ytterligare funktioner, som HD-träningsvideor med personliga tränare och röstinställningar för att vägleda dig genom övningar.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★
Pris: $ 7,99 på iPhone, $ 4,99 på Android
Seconds Pros färgglada design och stor timer gör det enkelt att hålla koll på de återstående sekunderna mitt i träningen. Det innehåller timermallar för Tabata och annan HIIT-kretsutbildning. Du kan också anpassa timern och samordna din musik med träningen. Seconds Pro kommer att berätta vilken träning som kommer nästa, så du kan fortsätta flytta.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone betyg: ★★★★
Pris: $1.99
Tabata Trainer kommer med förinstallerade traditionella Tabata träningar, eller du kan skapa din egen. Appens design är färgstark med en stor skärm som gör visning och navigation lätt. Du kan även köra en musikapp medan du använder Tabata Trainer.
Intervall Timer Pro | Intervall Timer Pro
iPhone betyg: ★★★★
Pris: $2.99
Interval Timer Pro är gjord för en mängd olika intervallträning och HIIT träning, inklusive Tabata. Appen fortsätter att springa när skärmen låses och spelar din musikspellista under träningen. Det finns många sätt att anpassa dina uppsättningar, intervaller och vilotider. Använd appen för att spåra alla dina träningspass och dela dem med vänner på Facebook och Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone betyg: ★★★★
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Tabata Stopwatch Pro gjordes för både nybörjare och avancerade användare. Det erbjuder massor av sätt att anpassa varje träningspass, inklusive antal uppsättningar, vilotid, övningar, uppvärmning och nedkylning. Den färgstarka skärmen är utformad för att ses långt ifrån och olika färger representerar den mängd energi du använder under träningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone betyg: ★★★★
Pris: Fri
HIIT & Tabata Interval Timer Pro är mer än bara en timer - den stöder också hjärtfrekvensutbildning med hjälp av en Bluetooth-pulsmätare. Du kan skapa en hjärtfrekvensprofil och ställa in appen för att ge information om din hjärtfrekvens och zon under träningspass. Den snygga röda, svarta och vita designen gör det också lätt att se.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Anpassa hela träningen med Tabata Interval Timer för HIIT, spara sedan dina inställningar för att använda dem om och om igen. Du kan ställa in uppvärmning, vilotid, träningspass och avkylningsintervaller för att möta dina behov. Den gratis appen är också annonsfri! Du kan planera dina träningssessioner med hjälp av appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Förutom en hög, tydlig timer, tillhandahåller MyTabata instruktionsvideor med övningar som används i Tabata träningspass. Tränare Jonathan och Hanna demonstrerar rörelserna och förklarar hur man övar dem säkert. Du kan välja vilka övningar som ska ingå i varje session.
Tabata Timer för HIIT | Tabata Timer för HIIT
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Det är alltid motiverande att se hur din träningsnivå förbättras. En av bonusfunktionerna i denna timerapp är möjligheten att spela in din vikt, BMI och daglig träningshistoria för att spåra din prestation över tiden. Tabata Timer för HIIT kommer också med en färgstark bildskärm som gör det väldigt enkelt att använda och se på avstånd.
Hem träning | Hem träning
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Den färgglada Home Workouts appen från Caynax kan användas för mycket mer än Tabata. Det erbjuder flera olika träningsstilar som blandar och matchar över 30 övningar, alla syftar till att hjälpa dig att komma i form. Du kan skapa din egen Tabata rutin och sätta ett träningsprogram.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone betyg: ★★★★★
Pris: $3.99
Tabata Pro gjordes för professionella tränare och idrottare som behöver en HIIT-timer. Förutom att stödja Tabata kan appen användas för HIIT, viktträning, springning, cykling och mer. Det är fullt anpassningsbart och har en delad skärm för multitasking. Använd Workout DJ för att starta och ändra musik automatiskt under träningen.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Om du är ny i Tabata kan SWIFT vara appen för dig. Det förklarar vad Tabata är och går dig igenom grunderna, inklusive hur man utför träningen säkert. Det finns många användbara videodemonstrationer och träningsplaner för män och kvinnor.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Tabata HIIT Interval Timer är också avsedd för den traditionella Tabata-träningen med 8 rundor på 20 minuters intensiv träning följt av 10 sekunder vila.Appen delar upp träningsplaner av det område av kroppen du vill fokusera på. Du kan också skapa skräddarsydda träningspass, justera timare och ställa in träningspåminnelser för att hålla dig på rätt spår.
Abs träning - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Magträning
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Den här appen är utmärkt för ab dag! Det erbjuder massor av utmanande ab rutiner, inklusive ett Tabata program som fokuseras bara på ab muskler. Grafik och demo-videor visar hur du utför varje övning och belönar dig med prestationsmärken för att hålla dig motiverad. Använd appen för att ställa in träningspåminnelser och spåra dina hälsosamma vanor.
Tabata Timer med musik | Tabata Timer med musik
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Denna Tabata-timer använder musik för att hålla dig motiverad under intensiva intervaller. Använd den för att ställa in träningstid och musik på ett ställe. Appens ljusa färgstarka design gör det också lätt att se hur mycket tid som finns kvar i mitten av ett träningspass.
