Folsyrabristanemi

Send

Vad är folsyrabristanemi?

Att ha för lite folat (vitamin B9) i ditt blod orsakar folsyrabristanemi.

Folat är nödvändigt för att din kropp ska skapa nya röda blodkroppar. Din kropp behöver röda blodkroppar för att transportera syre till dina organ. Att inte ha tillräckligt med röda blodkroppar orsakar ett tillstånd som kallas anemi, vilket kan få dig att känna dig svag och trött.

Din baby kan ha större risk att utveckla allvarliga fosterskador som spina bifida om du har folsyrabristanemi under graviditeten. Spina bifida får barnets ryggrad att vara missbildad.

Om du är folsyrabrist, kan kosttillskott för att öka din folsyrasnivå minska risken för att utveckla anemi. Vad mer: Experter på Harvard Medical School säger att få tillräckligt med folsyra kan minska risken för att utveckla koloncancer och hjärtsjukdom.

Vad är folsyra?

Folsyra är den syntetiska versionen av vitaminfolatet, även kallat B9. Din kropp förlorar B9 när du svettar och urinerar. Och din kropp kan inte lagra den, så du behöver det här vitaminet dagligen.

Tecken och symtom

Symtom på folsyrabrist inkluderar:

Trötthet
munsår
grått hår
svullnad tunga
dålig tillväxt (även bland de främsta symptomen på undernäring)

När anemi inträffar kan du uppleva följande:

Trötthet
yrsel
känns kallt
irritabilitet
huvudvärk
svårt att andas
blek hud
diarre
viktminskning
aptitlöshet
svårighetsgrad att koncentrera sig

Vem är i riskzonen för folsyrabristanemi?

Faktorer som ökar din sannolikhet för att utveckla detta tillstånd är:

äter överkokt mat
konsumerar en vitaminfattig diet
tung alkoholdryck (alkohol påverkar folatabsorption)
medicinska tillstånd (som sicklecell sjukdom)
mediciner
graviditet

Vad orsakar folsyrabristanemi?

Undernäring är den vanligaste orsaken till folsyrabristanemi. Att äta en diet som är låg i vitaminer eller överkokande livsmedel kan bidra till undernäring. Tung blödning kan också leda till anemi.

Mat rik på folsyra inkluderar citrusfrukter, gröna grönsaker och förstärkta spannmål. Vissa människor har problem med att absorbera folsyra från mat.

Andra orsaker till folsyrabristanemi inkluderar följande.

Graviditet

Graviditet orsakar folsyrabrist av flera skäl. Din kropp är långsammare att absorbera folsyra under graviditeten, och fostret förbrukar din kropps folsyra när den växer. Morgonsjuka som leder till kräkningar kan orsaka att du förlorar folsyra.

malabsorption

Malabsorption uppstår när din kropp inte kan absorbera ett vitamin eller mineral på rätt sätt. Sjukdomar som celiac sjukdomar och mediciner, inklusive de som kontrollerar anfall, kan störa hur din kropp absorberar folsyra.

Hur diagnostiseras folsyrabristanemi?

Andra blodförhållanden kan orsaka symtom som liknar folsyrabristanemi. Du måste se din läkare för en diagnos. Din läkare kommer att göra ett komplett blodtal (CBC) -test för att avgöra om du har folsyrabristanemi. Detta test kommer att avslöja om ditt röda blodkroppsantal är lågt.

Din läkare kan också beställa ett blodprov för att kontrollera dina folsyrasnivåer. Detta kallas ett test för rött blodcellsfolatnivå. Om du är i fertil ålder kan din läkare beställa ett graviditetstest för att avgöra om detta är orsaken till din brist. De kommer också att ställa frågor om dina matvanor för att se om undernäring är syndern.

Var noga med att nämna till din läkare om du tar några mediciner. Vissa kan bidra till folsyrabrist.

Hur behandlas folsyrasbristanemi?

Målet med behandlingen är att öka kroppens folsyrasnivåer. Det enklaste sättet är att ta folsyra tabletter dagligen tills bristen korrigeras. Du kan dock behöva få folsyra intravenöst om dina nivåer är för låga.

Tillsammans med att ta tillskott bör du äta mat som är hög i folsyra, som pinto bönor, spenat och apelsiner. Ät gott om färska livsmedel och undvik bearbetad eller stekt mat. De är vanligtvis låga i näringsämnen och högt i fett.

Harvard Medical School riktlinjer rekommenderar att man konsumerar 400 mikrogram (mikrogram) folsyra per dag. Graviditet och vissa hälsotillstånd kan motivera att ta mer. Det mest du kan ta utan att utveckla symtom på överdosering är 1000 mcg folsyra per dag.

Rådgör med din läkare innan du tar folsyratillskott.