Under förkylningssäsongen måste du vara särskilt uppmärksam på din hälsa. Trots att en förkylning inte utgör någon särskild fara kan dess manifestationer, som hosta, rinnande näsa, huvudvärk och ont i halsen, vara mycket obehagliga.
Den första dagen för förkylning är särskilt viktig! Tänk på några drinkrecept som hjälper dig att återhämta sig snabbare och återgå till din normala livsrytm.
1. Te från ingefära roten, honung och citron
Ingefära har en antiinflammatorisk effekt. Under en förkylning kommer han att lindra ont i halsen. C-vitamin som finns i citronen kommer att återställa immunsystemet, och honung kommer att lindra huvudvärk och migrän.
För att ta en drink, ta en medelstora ingefära rot och skala den, skär ingefära i tunna plattor. Koka 1 liter vatten, placera skivor ingefära i en kokande vätska, koka i 10-15 minuter på låg värme. Tillsätt 2-3 msk. matskedar honung. Häll buljongen i karaffen och låt svalna något. Tillsätt några citronskivor i teet.
2. Kamillbuljong
Tack vare dess antibakteriella och smärtstillande effekt, kommer kamomill avkok att lindra symtomen på förkylning.
För att göra en sådan avkokning, placera 2 teskedar medicinska kamomillblommor i ett glas kokande vatten. Vänta tills teet bryggs.
3. Stuvade torkade aprikoser och druvor
När de torkas förlorar frukterna inte sina fördelaktiga egenskaper, på grund av denna kompott av torkade aprikoser och russin kommer att berika kroppen med vitaminer och förbättra trivseln under sjukdomen.
Tvätta torkade frukter och lämna dem i rent vatten vid rumstemperatur i 20 minuter. Koka vatten i en kastrull, tillsätt torkad frukt och koka i ungefär en halvtimme.
4. Te med bakad mjölk och kanel
Bakad mjölk i kombination med svart te har en lugnande och värmande effekt, kanel lindrar inflammation i halsen och eliminerar patogena bakterier.
Brygg svart bladte, tillsätt varm bakad mjölk och strö malda kanel.
5. Drick från rensad havtorn
Havtornsbär innehåller en stor mängd vitaminer, inklusive C-vitamin, vilket har en gynnsam effekt på immunsystemet.
För att förbereda en havtornsdrink, gnugga havtornsbär genom ostduken, tillsätt socker och citronsaft. Blanda det mosade bäret med varmt kokt vatten.
Vi tror att de föreslagna recept på drycker inte bara kommer att ta bort de obehagliga symtomen på SARS, utan också stärka kroppen som helhet. Det kommer också att vara användbart att ta dem för att förebygga säsongssjukdomar. Men du bör inte ge sådana drycker till barn under 3 år. Och kom ihåg att vissa ingredienser är starka allergener. Till exempel honung eller havtorn. Glöm inte att ta hand om din kropp under den kalla säsongen. Var frisk!
