Klimakteriet är uppehållet av menstruationsperioder och markerar slutet på kvinnans reproduktiva liv. Det finns ingen specifik ålder när det händer, men en korrelerande faktor verkar vara den ålder där kvinnans mamma gick igenom klimakteriet. Nuvarande forskning tyder på att din kropp börjar förbereda klimakteriet ungefär åtta till tio år före själva menstruationscykeln. När du har gått 12 på varandra följande månader utan en period, sägs du vara genom klimakteriet.
Fysiska och känslomässiga effekter
Förändringar i längden eller tyngdpunkten i dina perioder, svettning, varma blinkningar och humörsvängningar kan komma långsamt först och öka med tiden. Hormonala förändringar kan orsaka vaginal torrhet, gallring av vaginala väggar och minskad vaginal väggelasticitet. Vissa kvinnor gör det genom klimakteriet med lite eller inget obehag, medan andra upplever svåra symptom och humörsvängningar.
Klimakteriet kan ge upphov till rädsla, sorg och känslor av förlust. De som inte är redo att ge upp sin förmåga att bära barn kämpar med slutet av den fasen av deras liv.
Det är förståeligt för kvinnor att ge stereotypa övertygelser om åldrande, särskilt när ungdomar likställs med kön medan åldrande likställs med slutet av den sexuella sidan av livet. Detta är dock helt enkelt inte sant. Du kan fortsätta att ha ett hälsosamt och tillfredsställande sexliv långt efter klimakteriet. Faktum är att många kvinnor rapporterar positiva förändringar i deras liv och relationer och en ökning av sexuell tillfredsställelse efter klimakteriet.
Några av de positiva aspekterna inkluderar inte längre att ha:
- att oroa sig för graviditet
- att använda födelsekontroll
- menstruationskramper, uppblåsthet eller andra fysiska problem i samband med perioder
Postmenopausala Zest
Under 1950-talet antog antropologen Margaret Mead först termen "postmenopausal zest", en explosion av energi som kvinnor upplever efter att ha gått igenom klimakteriet. Vissa kvinnor säger att detta är den mest produktiva fasen i deras liv, eftersom de har slutat att bära och höja sina barn och blivit involverade i nya intressen och projekt.
Medan många kvinnor går igenom klimakteriet, säger de också farväl till sitt sista barn som lämnar hem. I stället för att känna sig som tomma boskapare, känner par igen som smekmånad. Par kan njuta av tiden med varandra, vilket betyder att det också finns mer tid för sex. Eftersom kvinnor som är postmenopausala ofta behöver mer stimulans för att få en orgasm är kön inte längre en ras och det ger en möjlighet att koppla av och utforska varandras kroppar.
Fysiska symtom
De fysiska förändringarna som kan följa klimakteriet kan också påverka ditt sexliv. Vaginal torrhet är det vanligaste klagomålet bland menopausala kvinnor. Rädsla för smärta med samlag leder ofta till att kvinnor ska blyga av intimitet med sina partner. Men hormonersättningsterapi kan hjälpa till med dessa problem. Ett vattenbaserat smörjmedel kan också hjälpa till med vaginal torrhet och göra sex mer njutbart.
Kommunikation
Den viktigaste aspekten av sexualitet och klimakteriet är kommunikation. Du och din partner kan behöva vara mer tålmodiga med varandra. Du kan också behöva vara villig att prova nya saker för att göra sex roligt igen.
Att prata med din partner om hur du känner om vad som händer kan gå långt för att hålla ditt förhållande frisk, speciellt när symtom flimmer och humörsvängningar blir intensiva. Du kan känna sig oattraktiv och oönskad i detta skede av livet, men att få trygghet från din partner och göra tid för romantik kan bara vara det förtroendeuppgång du behöver.
förväntningar
Idag lever både män och kvinnor längre med en bättre livskvalitet. För kvinnor betyder det ofta att du får mer postmenopausala år än reproduktiva år.
Omhänderta denna del av livet och återkräva ditt sexuella själv istället för att ge samhällets uppfattning att sex bara är för unga. Genom att vara utbildad och förberedd om vad man kan förvänta sig med klimakteriet kan du fortsätta att vara sexuell under hela din livstid, vilket är hur naturen menade det.
