Rökare kan ha fler sömnproblem än icke-rökare, tyska tyska forskare.
Resultat som publicerats i tidskriften Addiction Biology visar att rökare riskerar att inte få tillräckligt med sömn varje natt och i allmänhet sova rastlöst.
Studien bygger på studien av "sömniga" vanor hos mer än 1070 rökare och 1243 icke-rökare. Forskare fann att 28,1% av rökarna hade försämrad sömnkvalitet, medan bland icke-rökare bara 19,1% av deltagarna led av detta problem. 17% av rökarna rapporterade också att de sover sex eller mindre timmar om dagen, jämfört med 7% av icke-rökare.
"Det verkar troligt att rökning är en beteendemässig muterbara riskfaktor som bidrar till sömnkvalitetsproblem och korta sömntider," skriver forskarna i sitt arbete.
År 2008 fann forskare från Centers for Disease Control and Prevention också att personer som fick mindre än sex timmars sömn varje natt hade en högre nivå av nikotinberoende. Dessutom led de av fetma, drack mer alkohol och allt detta observerades mot bakgrund av brist på fysisk aktivitet.
I en annan studie i tidningen CHEST fann forskare vid Johns Hopkins University School of Medicine att rökare har en fyra gånger högre risk för rastlös sömn än människor som inte röker. Dessutom sover de ofta i ytlig snarare än djup sömn.
"Det är möjligt att rökning har en tidsberoende effekt på sömnen under sömnperioden," sade forskaren Dr. Naresh M. Punjabi. "Rökare har vanligtvis svårt att somna på grund av den stimulerande effekten av nikotin. Sedan kan man avbryta nikotin under natten som kan bidra till ytterligare sömnstörningar."
