Har insulininsprutningar påverkat din dagliga rutin? Vissa personer med diabetes behöver mer än en insulininsprutning varje dag för att kontrollera blodsockernivåerna. Detta kallades en gång "tight control" av diabetes men kallas nu flera dagliga injektioner (MDI). Användning av MDI kan hjälpa dig att hantera din diabetes bra, men det kan tyckas störa ditt schema hemma eller på jobbet. Här är några enkla strategier som gör det lättare att hantera MDI.
Kontrollera din blodsocker
Det är viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer under hela dagen när du använder MDI. Användning av MDI är ett alternativ för personer som inte är bekväma med en insulinpump. De flesta som använder MDI tar långverkande basalinsulin och snabbverkande insulin. Människor injicerar vanligtvis långverkande insulin en eller två gånger om dagen, och de injicerar vanligen snabbtverkande insulin med mat eller mat hela dagen.
Genom att hålla ett nära öga på dina blodsockernivåer kan du berätta hur olika livsmedel och aktiviteter påverkar dina nivåer när du tar MDI. Ett postprandialt test är ett blodsockerkontroll du gör efter måltider. Du bör ta detta test en till två timmar efter starten av din måltid eftersom det är när blodsockerns spikar är högsta efter att ha ätit.
Kontrollera blodsockret före och efter måltiden före och efter träning, eller till och med före eller efter sömn kan hjälpa dig att upptäcka mönster av höga eller låga nivåer och felsöka problem. Det är också ett bra sätt att bli mer medveten om förändringar i blodsockernivåerna under hela veckan eller för att i det fallet få dig att börja kolla oftare.
Roterar injektionsstället
Om du injicerar insulin tre eller flera gånger per dag, är det en bra idé att rotera vilken injektionsplats du använder. Injicera på samma plats kan orsaka hårda klumpar eller extra fettavlagringar att utvecklas. Detta tillstånd kallas lipodystrofi, eller skador på de subkutana fettlagren. Lipodystrofi påverkar hur ditt insulin fungerar. Injektion på samma plats kan också leda till att ditt insulin blir mindre effektivt.
Din kropp absorberar insulin med olika hastigheter beroende på var du injicerar. Det är bäst att använda samma del av kroppen för var och en av dina dagliga injektioner konsekvent. En bra tumregel är att rotera platser minst en tum med varje injektion. Till exempel, injicera inte din lunch bolusdos i buken på måndag och i låret på tisdag. Om du har valt låret för din kvällsinjektion, fortsätt sedan använda låret för alla dina kvällsinjektioner.
Insprutning av insulin i buken fungerar snabbast, medan insulin injiceras i skinkorna fungerar det långsammaste. Om du tar en premeal injektion, kanske du vill göra det i buken för att snabbt täcka kolhydratinnehållet i din måltid. Om du tar insulin på natten, kanske du vill välja skinkorna, överarmarna eller låren för en mer gradvis frisättning.
Injicera gör och inte
Samarbeta alltid med din läkare när du börjar MDI. Tillsammans kan du räkna ut det bästa schemat för rotationer på platsen och ett blodsockermätningsschema. Här är några fler gör och inte för dagliga insulininjektioner.
gör s
Håll dig till ett rotationsmönster
Om du till exempel injicerar i magen, börjar du på toppen av buken. Nästa injektion ska vara ungefär en tum till vänster. Fortsätt fortsätt tills du cirklar hela vägen tillbaka till toppen.
Håll din spruta eller penna ordentligt
Håll din spruta eller penna i 90 grader vinkel och placera nålens spets på huden. Tryck försiktigt och injicera med minimalt tryck. Om det gör ont när du injicerar, var noga med att flytta rotationsstället och diskutera det här problemet med din läkare.
Tala om för din läkare om du återanvänder sprutor
Återanvändning av sprutor rekommenderas inte. Om kostnaden är ett problem kan din läkare eller apotekare hjälpa dig med en lägre kostnadsprodukt eller rekommendera andra former av hjälp.
don'ts
Här är några saker du inte borde göra:
- Injicera inte i närheten av mol eller ärr eller för nära din navel. Eftersom vävnaden är hård i dessa områden kan du äventyra insulinabsorptionen.
- Använd inte gnugga alkohol för att rengöra huden innan du gör en pinne eller en injektion. Det torkar ut huden, och det finns ingen extra fördel så länge du har rengjort din hud med tvål och vatten.
- Spruta inte in i dina inre lår. Ibland gnuggar dina lår när du går, vilket kan irritera injektionsstället ytterligare.
- Spruta inte in i benet om du planerar att vandra, ta en körning eller ta en lång promenad. Övning kan leda till att du absorberar insulin i snabbare takt, och du kan uppleva lågt blodsocker under fysisk aktivitet.
Förvarar ditt insulin
Kontrollera insulindokumentet eftersom olika insulin ska förvaras vid olika temperaturer. Om du håller ditt insulin i kylskåpet, ordna det så att du tydligt kan se utgångsdatumet.
Ta en stund att titta på eller inspektera flaskan. Snabb-, kort- och långverkande insuliner bör vara klara, men mellanverkande insulin ska se sig grumligt. Om ditt insulin har några kristaller eller skräp i det eller ser grumligt ut, kan det gå ut eller bortskämda. När du är osäker, kasta den ut!
När du har öppnat flaskan, se till att du använder den inom den tid som rekommenderas av tillverkaren och skriv det datum du öppnade behållaren på etiketten. Spara aldrig ditt insulin i frysen eller direkt solljus. Undvik att lagra insulin i extrem värme eller kyla.
Håll alltid en keps på sprutan som du inte använder när du blandar insulin för att hålla reda på vilken spruta du har använt.
Om du för närvarande använder MDI, kan du också behöva vara beredd att injicera offentligt. Även om det inte är ett problem för många personer med diabetes, kan det vara nödvändigt att hitta en privat plats för att injicera eller testa ditt blodsocker under dagen.Du kan använda insulinpennor diskret, och de kan göra det lättare att bära den rätta dosen med dig.
Kom ihåg att diskutera alla dessa tekniker och förslag med din läkare. De ska visa dig hur du håller sprutan eller pennan rätt och svara på alla dina frågor.
