Kliande sken orsakar
Kliande hud på dina sken kan vara ett hälsotillstånd som direkt påverkar dina skenor. Du kan också ha ett underliggande hälsotillstånd med kliande sken som ett av symptomen. Vanliga orsaker till kliande sken inkluderar:
- Torr hud. Dina nedre ben, inklusive ditt skinnområde och övre extremiteter, tenderar att vara mer mottagliga för förändringar i fuktighet och temperatur och orsakar torr hud. Din hud kan vara mer benägna att torka där än andra delar av kroppen.
- Kallt väder. När vädret blir kallt sänker din uppvärmning hemma eller arbete ofta fuktighetsnivån. Detta kan torka ut huden och göra det kliar.
- Ålder. När du blir äldre håller huden inte fukt på det sätt som det brukade. Detta kan resultera i torr, kliande hud.
- Klimakteriet. De hormonella förändringarna i klimakteriet kan påverka din hud på ett antal sätt, inklusive torkning av det.
Det finns också några miljöproblem som torkar ut huden, inklusive:
- badar med varmt vatten
- badar med hårda tvål
- uttorkning
- exponering för väder och saltvatten
Hur man behandlar kliande skenor
Det första steget är att identifiera tillståndet som gör att dina skinn kliar. Om det inte är relaterat till ett underliggande hälsotillstånd, finns det några grundläggande behandlingar du kan göra själv inklusive:
- förkorta din badtid och bada i varmt, inte varmt, vatten
- Använd en mild tvål på dina sken och undvik sköljning och överdriven tvål
- fuktar dina skinn efter ditt bad eller dusch
- använda en kräm, lotion eller gel som innehåller aloe vera, mjölksyra, sheasmör eller urea på dina sken minst två gånger om dagen
- få en luftfuktare för att lägga till fukt i ditt rum, särskilt på vintern
- undvika att utsätta dina sken för vind och sol
- Applicera solskyddsmedel när dina sken kommer att utsättas för solen
- drick tillräckligt med vatten varje dag för att hålla sig ordentligt hydratiserad
Kliande sken och sköldkörtel
Kliande, torr hud kan orsakas av hypotyreoidism eller en underaktiv sköldkörtel. Eftersom kliande, torr hud ensam är inte typiskt en indikation på ett sköldkörtelproblem, leta efter andra vanliga symptom, inklusive:
- Trötthet
- viktökning
- led och muskelsmärta
- torrt, gallrande hår
- sänkt hjärtfrekvens
- depression
Om du upplever ett antal av dessa symtom samtidigt gör en tid med din läkare.
Behandla hypothyroidism
Din läkare kommer att sammanställa en lämplig behandlingsplan för din hypothyroidism. De kan förskriva behandling av sköldkörtelhormon som levothyroxin och föreslå förändringar i livsstil som:
- träningsprogram för att minska stress, fördjupa sömn och öka energi
- hälsosam kost balanserad för att förhindra viktökning och främja en sund hud
Kliande sken och diabetes
Kliande sken kan vara ett tecken på att du har odiagnostiserad diabetes eller prediabetes. Om du redan har diabetes och upplever kliande sken kan det indikera att din behandling behöver justeras.
Behandla diabetes
Om du har diabetes, är några av sätten att klara av kliande ben - utöver korrekt kontroll av blodsockernivån under din doktors övervakning - inkluderat:
- utövar regelbundet för att öka blodcirkulationen
- bada i varmt eller kallt vatten, använd en mild tvål och bada mindre ofta när fuktigheten är låg
- Applicera fuktgivande lotion på dina skenor
- stoppa din användning av tobaksprodukter
- mediciner för att lindra klåda, såsom orala antihistaminer eller milda steroidkrämer
Takeaway
Itchy shins kan enkelt hanteras genom att genomföra några mindre livsstilsförändringar. Torra och kliande sken kan också vara ett symptom på ett allvarligare problem som diabetes eller sköldkörteln.
Om dina kliande sken inte svarar på hembehandling eller om du är orolig för ett underliggande medicinskt tillstånd, gör ett avtal för att se din läkare.
