Grundarna av denna diet är nutritionister från den amerikanska D'Adamo-dynastin. Deras teori bygger på det faktum att biokemiska blodparametrar bildar en viss typ av organismer. Därför behöver ägarna till fyra grupper fyra olika dieter.
Grupp I: den viktigaste maten för jägare är kött
Blodtyp I (0) bildades för 30 årtusenden sedan, då jakt var den viktigaste matkällan. Hon är det anpassad till köttmat och lätt assimilerar proteinprotein, som stärker immunförsvaret och matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen.
Typ 0-problem är oftast förknippade med dålig ämnesomsättning, hög surhet, dålig blodkoagulation, inflammatoriska processer och allergier.
I enlighet med näringsreglerna för blodgrupp I är det nödvändigt att minska konsumtionen
• vete
• grov och grönkål,
• potatis,
• mejeriprodukter,
• salta, rökt och kryddig rätter,
• citrus
• starka alkoholhaltiga drycker.
Meny för varje dag (1 blodgrupp)
måndag
H. Risgröt med pumpa, sojaost
VZ Rågbröd, en handfull katrinplommon
A. Broccoli Salad, River Pike Ear, Turkey Cutlets
P. Rice Waffles, Apple
W. Torskfilé i smet, kokta fläckiga bönor
tisdag
Z. Korngröt i sojamjölk, keso
VZ Kokt bovete fritters
O. Rödbetor, kålsoppa, leverpannkakor
P. Banana
W. öring med mynta och timjan, grönsaksgryta
onsdag
Z. 2 ägg, kokt kalkon
VZ Nötter i honung
A. Laxsallad med lök och spenat, köttbollsoppa, zucchini-fritters
P. Keso gryta
U. Bakat lammben med grönsaksskål
torsdag
Z. Risgröt med sojamjölk, tofu
VZ Äppelsallad med katrinplommon
A. Nötkötthjärtsallad med ägg, laxfisksoppa, zucchinipuré med morötter
P. Ris våfflor med sylt, körsbärssaft
U. Nötkött stroganoff från nötköttlever, pärlkorn
fredag
Z. Keso, fårost
VZ Nötter med honung
A. Kalvköttssallad med ostronsvamp, kalkonbuljong, ångkalkonflingor
P. Bovete gryta
W. betasallad, norsk makrill
lördag
Z. Omelett, rågbröd med smör
VZ persikor
O. Rädisa sallad med gurkor, kött soppa, nötkotlett
P. Zucchini fritters
W. Paella med grönsaker
söndag
H. En bit kokt kyckling, sojaost
VZ Honung med valnötter
A. Broccoli och prickig bönasallad, Borscht, gädda kotletter
P. Curd gryta
U. Kalvkött, bakat i ugnen, grönsaker
Rekommenderade drycker:
• ananas-, plommon- och körsbärssaft,
• kokta äpplen, körsbär, körsbärsplommon och katrinplommon,
• lindte,
• rosehip drink.
Grupp II: jordbrukare - vegetarianer
Typ A (grupp II) dök upp för 20 årtusenden sedan, under jordbrukets storhetstid. Dess ägare enkelt avlägsna protein och anpassa sig till alla förändringar i kosten.
Problemen i denna grupp inkluderar svag immunitet och nervsystem, låg surhet, risk för hjärtsjukdomar, diabetes och leversjukdom.
Måste vara begränsad i kosten
• mejeriprodukter,
• veteprodukter,
• rött kött,
• fet fisk,
• smör,
• ketchup och majonnäs,
• potatis, kål, tomater och champignon,
• apelsiner, mandariner, meloner, bananer,
• svart te, saft och öl.
Meny för näring efter blodgrupp II
måndag
Z. Havremjöl, gräddeost
VZ Yoghurt, äpple
O. Broccolisallad, fisk soppa, kycklingkotletter
P. gryta
W. Turkiet fylld med grönsaker
tisdag
Z. Keso, ägg
VZ Äpple yoghurt
O. Spenatsallad, kyckling, en bit kokt gädda abborre
P. Plommon, körsbär, yoghurt med ananas
W. Grönsaksgryta
onsdag
Z. Risgröt med getmjölk
VZ Vaniljyoghurt, äpple
O. Rädisa sallad med gurkor, svamp soppa, kalkon kotletter
P. Bovetepannkakor med gräddfil
U. Pumpa gröt, kokt kyckling
torsdag
Z. Havregryn, fetaost
VZ Svisker med jordnötter
O. Rödbetasallad, flodfiskörat, kokt gädda abborre
P. Fruktsallad
W. Fyllda grönsaker Zucchini
fredag
Z. Omelett
VZ Cherry Yoghurt
A. Rädisksallad, bönsoppa, karpkotletter
P. Zucchini fritters
W. fylld lax
lördag
Z. Gröt 3 spannmål, mjukkokt ägg
VZ Gräddost
O. Gurksallad, magerskålsoppa, zucchini-gryta
P. Apple, yoghurt med aprikos
W. Kyckling i smet med ananas, grönsakssallad
söndag
Z. Ostmassa med gräddfil
VZ Jordnötter i honung
A. Svamp sallad, lök soppa, kalkon hacka
P. Havremjölkakor
W. Baked Forell, linser
Drycker för grupp II:
• svart kaffe,
• grönt te,
• gelé och kokta körsbär, äpplen, blåbär, björnbär, plommon,
• aprikos, plommon, morot, grapefruktjuice,
• örtteer med kamomill, ginseng, hypericum, echinacea,
• avkok av rosbär,
• rött vin.
Blodtyp III-näring: Omnivores
För 10 årtusenden sedan började våra förfäder ströva och blandade raser och nationaliteter. Resultatet var en erfaren grupp III med ett balanserat nervsystem och stark immunitet.
Svagheterna av denna typ kan endast tillskrivas autoimmuna sjukdomar och kroniskt trötthetssyndrom.
Det viktigaste hälsotillståndet för ägare av typ B-blod är enhetlig växling av alla typer av mat, den så kallade blandade dieten.
Med försiktighet måste du använda följande produkter:
• fläsk,
• rökt kött och pickles,
• margarin,
• bovete- och rågprodukter,
• potatis, tomater,
• limonad
• glass.
Exempelmeny för viktminskning (blodgrupp III)
måndag
Z. Stekt ägg, fetaost
VZ Yoghurt med äpple
O. Sallad från kål, gädda abborre, kalkon köttbullar
P. Keso gryta
U. Lammribbor med lök, grönsaksskål
tisdag
Z. Ostmassa, svalt ägg
VZ Mandlar i honung
O. Sill under päls, borsch, nötköttbiff
P. Fritters med sylt
W. Kanin i grädde och vitlökssås med grönsaker
onsdag
Z. Havregryn, Adyghe ost
VZ Aprikos yoghurt, banan
O. Vinaigrette, solyanka, kokt kalvkött
P. Pannkakor med keso
W. filé av havsbas i grönsaker
torsdag
Z. Omeletik med grönsaker
VZ Fruktsallad
A. Kinesksallad, svampsoppa, leverpannkakor
P. Manniki med sylt
U. Lamb pilaf
fredag
Z. Vareniki med keso
VZ Bakad päron
A. Tonfisksallad, lammkålsoppa, grönsaksgryta
P. Bulle med sylt
U. paprika fylld med ris med kallt nötkött
lördag
Z. Getmjölkris, ägg
VZ pudding
O. Morotsallad, Köttbollsoppa, Hake Cutlets
P. Zucchini från zucchini
W. Bakad öring med grönsaker
söndag
Z. ostmassa, kokt kalkon
VZ Sallad av äpplen, ananas och bananer
A. Marinerad sill med lök, vegetabilisk nudelsoppa med kött, torsk i smeten
P. Donuts med kokt kondenserad mjölk
W. Bräserad kål med svamp, kokt nötköttskivor
Lämplig för drycker av typ B:
• grönt te,
• kefir,
• skummjölk
• kompott och gelé från tranbär, plommon, äpplen, körsbärsplommon,
• druva, ananasjuicer,
• örtteer med hallon, ginseng,
• avkok av rosa höfter.
Mystisk IV-grupp
Den yngsta typen av blod är AB, erhållen från föreningar i grupperna II och III. En sådan kontrastkombination ledde till en försvagning av matsmältnings- och immunsystemet hos representanter av denna typ.
Grupp IV kännetecknas av högst 8% av alla människor som bor på jorden. Och de måste noga övervaka sin hälsa, eftersom typ AB ärver problemen med typ A och B, vilket ger dem osäkerhet från mikrobiella infektioner.
Blod IV-diet syftar till att upprätthålla immunitet och begränsa intaget
• fettkött (fläsk, gås, ankungar),
• kräftdjur,
• marinader och pickles,
• helmjölk och grädde,
• olja utom olivolja,
• bovete och majs,
• rädisa och rädisa,
• apelsiner, granatäpplen,
• limonad, svart te.
Meny efter veckodagar (IV-blodgrupp)
måndag
Z. Tofu, ett ägg i en påse
VZ Ananas yoghurt
O. Sallad av broccoli och selleri, svamp soppa, nötköttlever
P. Bun
U. Bakat lammben med mynta och timjan
tisdag
Z. Rågost, fetaost
VZ Tallnötter med honung
O. gurksallad med vattenkrasse, Borsch, Turkiet köttbullar
P. Chokladpannkakor
W. Kanin kokt i gräddfil, pommes frites
onsdag
Z. Omelett med tomater, kokta kalkonskivor
VZ Körsbärs-, plommon- och krusbärssallad
A. Sallad med saltade svampar, kalkonbuljong, grönsaksgryta med zucchini
P. Fritters med gräddfil
U. Plov
torsdag
Z. Semolina gröt, tofu
VZ Beskär yoghurt
O. Vinaigrette, kål surkål, kotletter
P. Cheesecake
U. Lammribbor med potatis
fredag
Z. Keso med låg fetthalt gräddfil, ost
VZ müsli
O. Kål och paprika sallad, eh, kokt gädda abborre
P. Keso gryta med sylt
W. fyllda rispeppar
lördag
H. Mjölksoppa med hemlagade nudlar, ost
VZ Kiwi- och ananassallad
A. Tonfisksallad. soppa med klimpar, kokt lamm
P. Bagel med vallmofrön
W. Bakad makrill i grönsaker
söndag
Z. Korngröt, grapefrukt
VZ äggtoddy
A. Färsk grönsaksallad, laxfisksoppa, kalkonkotletter
P. Donuts med sylt
W. fyllda Turkiet
Drycker för typ AB:
• grönt te,
• svart kaffe,
• stuvade tranbär, körsbär, plommon, äpplen, lingonbär och krusbär,
• körsbärs- och druvsaft,
• te med hagtorn, jordgubbsblad, kamomill, ginseng, echinacea, lakritsrot.
