Det finns olika typer av patologier som påverkar övre extremiteter. De flesta upplever ett obehagligt symptom när de tar handen ihop. Sådana smärtsamma upplevelser är inte bara obehagliga utan också en stress för kroppen.
Ger händer - skäl
Skälen kan vara olika. För att eliminera obehagliga känslor är det nödvändigt att identifiera varför stickningar, kramp eller domningar i händerna känns. Fel i cirkulationssystemet leder ofta till detta, och detta antyder att en person har en sjukdom.
Ett sådant symptom är karakteristiskt för följande sjukdomar:
ügipoavitaminoz;
ü åderbråck;
förgiftning av kroppen;
infektion som orsakade inflammation;
ü hög temperatur (mer än 38,6). I de flesta fall observeras hos barn, mindre ofta hos vuxna.
Ibland kan orsakerna till händerna vara följande: diabetes, epilepsi, förekomsten av tumörer, hjärtsjukdomar, hypertoni, stress, känslomässig överbelastning. Ofta förekommer ett sådant obehagligt symptom före en hjärtattack. Om spasmen varar mer än tio minuter måste du ringa en ambulans och genomgå en undersökning.
Om kramper inte uppträder ofta och påminner om sig själv då och då, kan följande skäl särskiljas:
· Underkylning. En av de främsta orsakerna till att händerna kramper är en lång vistelse i kylan. Om du håller händerna i isvatten under lång tid kommer symptomen att känna sig. Detta är normalt. Så reagerar kroppen, så du ska inte få panik;
Klämd nerv kan leda till kramp om händerna är i ett obekvämt läge under lång tid;
Överdriven fysisk aktivitet. Ett sådant symptom observeras oftare hos idrottare. Därför är det viktigt att vila i tid och inte överdriva det;
· Brist på viktiga ämnen i kroppen. Dessa är kalcium, magnesium, kalium och vitaminer. Du måste övervaka din diet och äta rätt;
Fel i cirkulationssystemet;
Neurologiska sjukdomar;
· Monotont arbete när rörelserna är desamma och ofta upprepas. Det är vanligare bland dem som skriver mycket (till exempel lärare eller läkare) eller under långvarigt arbete vid datorn;
· Med brist på vätska i kroppen förtjockas blodet, och detta kan leda till ett krampaktigt syndrom.
Minskar ofta händerna på gravida kvinnor. Detta beror på att fostret utvecklas och växer och behovet av spårelement och andra gynnsamma ämnen ökar. Som ett resultat har modern brist på dem. En viktig roll spelas av hormonella förändringar i kroppen.
Ger händer, vad ska man göra?
Några grundövningar hjälper dig att glömma obehagliga kramper. När tar hand: "Vad ska jag göra?" - Den första frågan som uppstår. Du kan utföra flera åtgärder som hjälper dig att förbättra känslorna i händerna. De syftar till att öka blodflödet till fingrarna på grund av fysisk aktivitet och förändringar i handens position. Det är användbart att röra fingrarna, klämma och rensa dem, göra cirkulära penseldrag. Du kan sträcka borsten genom att försiktigt massera den. Du kan också använda två fingrar för att trycka på den lilla kudden på tummen på den drabbade handen och avlägsna fingret där det finns en kramp.
Att lindra tillståndet hjälper varmt vatten med salt, där du kan sänka handen. Om spasmen hittas under arbetet och begränsar dess avlägsenhet måste du ge din hand tid att vila och först sedan komma på jobbet.
För älskare att besöka ångrummet kan en krampaktig sammandragning av musklerna i fingrarna och hela armen kännas. Detta resulterar i intensiv vätskeförlust. Kroppen tappar sedan många användbara ämnen, det finns en brist på kalium, magnesium och kalcium, vilket bidrar till uppkomsten av kramper. Om det minskar vänsterhand, andfåddhet uppträder, visslande av heshet och pysning, kan detta vara början på en hjärtattack. Personen ska föras omedelbart till läkaren.
Om kramper konstant observeras, hjälper regelbunden massage av det drabbade området. Det hjälper till att lindra spasmer snabbt. Självmassage kommer att vara mer användbart när du använder eteriska oljor och balsam. Du kan använda lavendel, ener eller rosmarin. Detta främjar blodflödet, förbättrar metaboliska processer och lindrar smärta.
Ger händer - okonventionell behandling
För att lugna obehaget från kramper måste du veta orsaken till deras utseende och vad du ska göra i den här situationen. Den huvudsakliga behandlingen bör förskrivas av en läkare. Vissa åtgärder hjälper dock till att hantera sjukdomen. Om det ger händerna efter ett långt arbete, bör du regelbundet ändra kroppens position och utföra övningar. Ett par minuters aktiva rörelser hjälper till att "sprida" blodet.
Ett behandlingsalternativ när man sätter ihop händerna är akupunktur. Akupunktur har många fördelar. En reflexolog bör vara erfaren och ha lämpliga kvalifikationer, då kommer proceduren att vara säker och användbar. Efter varje session kommer känsligheten hos nervändarna märkbart att förbättras, impulssignalerna kommer att återhämta sig, och kramper kommer att känna sig mycket mindre ofta eller helt försvinna. Det beror på hur staten är.
Örtbehandling är en annan metod för att behandla dessa obehagliga symtom. Läkande växter hjälper till att lindra muskelkramp och minska smärta under en attack. Tinktur tillverkad av viburnum bark är en utmärkt kramplösning. Du kan använda en tesked på morgonen och kvällen eller gnugga in i problemområdet flera gånger om dagen.
I alternativ medicin finns det olika behandlingsalternativ. Innan du går i säng kan du gnugga citronsaft och lämna den över natten. Detta gör det möjligt att undvika kramper under sömnen. Du kan gnida händerna med senapsolja eller en värmande salva.
Du kan laga olika avkok och infusioner. Sådana växter hjälper väl: dill, adonis, dalgången, björnbär. En sked med torrt gräs räcker för att hälla ett glas kokande vatten, låt det brygga och konsumera under dagen. Melissa, kamomill och pepparmintte är också användbara.
Ett annat botemedel är en avkok av hästkastanj och indisk lök. Du behöver en matsked råvaror, som måste fyllas med ett glas varmt vatten och sjuda i ett vattenbad. Du behöver inte koka. Sikt sedan buljongen och gör bad för problemområden.
Om fingret är plattat kan du linda det med ett ark med pepparrot. Idrottare hävdar att magneten hjälper. De bör genomföras på problemområdet, som sammanförts.
Ger händer - behandling
Läkemedelsbehandling kan endast förskrivas av en läkare.
Om orsaken till anfall är stress, kommer neurologen att förskriva lämpligt lugnande medel.
Om orsaken till problemet är användning av diuretika måste du justera dosen och kompensera för bristen på kalium.
Om kramper inträffar på grund av uttorkning, bör vätskeintaget justeras, särskilt i värmen. Händerna minskar ibland mycket smärtsamt, så det är ibland möjligt att använda krampläkemedel. Men alla läkemedel bör endast användas efter samråd med en specialist.
Självmedicinering kan bara förvärra situationen och bidra till oönskade konsekvenser.
Ger händer: vad man ska göra som förebyggande åtgärder
Varje sjukdom är bättre att förebygga än att lida under lång tid av symtomen. Det är viktigt att övervaka din diet och leda en hälsosam livsstil. Brist på viktiga vitaminer orsakar kramper. Du måste noggrant övervaka din diet. Menyn bör innehålla greener, fisk, grönsaker, mejeriprodukter, frukt, spannmål, honung, nötter. Det är bättre att begränsa användningen av kaffe, eftersom denna dryck hjälper till att tvätta bort magnesium och kalcium från kroppen.
Den dagliga behandlingen måste justeras. Arbetet bör växlas med vila. Detta gäller både mentalt och fysiskt arbete. Fritid är mer användbart att spendera aktivt, snarare än att ligga hemma i fyra väggar.
För att skydda dina händer mot kylan, på vintern bör du inte glömma att bära vantar eller handskar. Förkylning provocerar ofrivilliga sammandragningar i musklerna. Och hypotermi bör undvikas. På grund av detta kan kroniska former av kramper i händerna utvecklas.
Om läkaren föreskrev en kurs med multivitaminer, akupunktur, massage, terapeutiska bad, bör detta inte försummas. Eftersom det alltid finns en risk för allvarligare och obehagliga symtom. Alla rekommendationer måste följas strikt.
Om det samlar händerna, särskilt ofta och smärtsamt, måste du konsultera en specialist. Det här problemet kan inte ignoreras, eftersom det finns punkter och nervändar i händerna som är ansvariga för kroppens hälsa. Det rekommenderas att vidta åtgärder snabbare och följa alla läkarens föreskrivna rekommendationer.
