Många föredrar att börja morgonen med en kopp förfriskande kaffe. Någon kan inte leva utan denna aromatiska dryck, och någon anser att det är ohälsosamt.
Kaffe: skada för kvinnor
Det är skadligt att konsumera kaffe för dem som lider av sömnlöshet, irritabilitet och högt blodtryck. Läkare rekommenderar att kaffe utesluts från alla som har njursjukdom. Någon anser att om koffein saknas i kaffe, är detta en bra ersättning för din favoritdrink. Men detta är självbedrägeri, för att bli av med koffein används skadliga kemikalier.
Det är bättre att inte dricka snabbkaffe. Vanligtvis är det tillverkat av billiga kaffebönor av dålig kvalitet, lägg till konstgjorda smaker och skadliga konserveringsmedel. Efter industriell bearbetning kommer alla fördelar med kaffe att gå förlorade. Därför är det tillrådligt att dricka nystekt kaffe.
Vilken är kaffens skada:
• fysiskt beroende. För att ta reda på om det finns ett beroende av koffein, bör du överge drinken ett tag. Med uppkomsten av huvudvärk, trötthet, dåsighet, irritabilitet, depression och andra symtom kan vi anta att det är närvarande.
• Kaffe skadar nervsystemet. Om du stimulerar vävnaderna i nervsystemet under lång tid kommer det att leda till att det konstant befinner sig i ett upphetsat tillstånd och överdriven stress. Som ett resultat kommer nervceller att tömmas och kommer inte att kunna säkerställa normal funktion av alla kroppssystem;
• negativa effekter på mental hälsa. Om du dricker kaffe i stora doser kan detta leda till uppkomsten av psykos, paranoia, epilepsi, aggression utan anledning;
• skadlig effekt på hjärtat och blodkärlens arbete. Koffin hjälper till att öka hjärtfrekvensen, öka blodtrycket. Det är mycket skadligt att dricka kaffe för dem som har hjärt-kärlsjukdomar eller sannolikheten för deras utveckling. En bryggd dryck är mycket mer skadlig än en bryggd i en kaffebryggare;
• koffein främjar urlakning från kroppen och normal absorption av ett antal viktiga spårelement. Dessa är kalium, natrium, magnesium, B-vitaminer, kalcium. Vad kommer detta att leda till? Till utvecklingen av osteoporos, utseendet på smärta i rygg och nacke, irritabilitet och tandproblem. Dessutom påverkar koffein negativt hudens färg, tänder och påverkar hårets hälsa. Huden blir torr och börjar avskalas, håret faller ut och naglarna exfolierar och förlorar en frisk glöd;
• provocerar cellulit. Skadorna på kaffe för kvinnor kommer att manifestera sig i form av en apelsinskal på skinkorna och höfterna, om du dricker mycket kaffe, men inte tränar;
• Passion för kaffe som en dålig vana. Med regelbunden användning av en stor mängd av din favoritdrink, lär sig kroppen gradvis att koppla av på egen hand, så du kommer att vilja dricka mer kaffe. Och detta är fylld med en stor belastning på den hormonella bakgrunden hos en kvinna, psyken, hjärtat och andra inre organ.
Skadan av kaffe för kvinnor som planerar en graviditet
Forskare har bevisat att när koffein används i höga doser, minskar sannolikheten för befruktning kraftigt. Därför måste du under planeringstiden för barnet granska din kost och minska mängden koffein, vilket negativt påverkar befruktningen och främjandet av ägget i livmodern.
Om du konsumerar mer än 300 mg koffein per dag under graviditeten ökar sannolikheten för att avbryta graviditeten under de första tre månaderna, eller det kan vara för tidig födsel i tredje trimestern. Efter att barnet föddes rekommenderas det inte att missbruka kaffe. Annars kan barnet vara rastlöst, hyperaktivt och hans sömn störs. För att minimera skadan från kaffe bör du inte konsumera mer än två koppar drink per dag. Och när du planerar IVF-förfarandet (in vitro-befruktning) är det bättre att glömma kaffe ett tag.
Kontraindikationer: skadan av kaffe för kvinnor
Du kan inte tro att kroppen är stark och kommer att hantera skadliga produkter och gifter. Du måste alltid ta hand om din hälsa. Till exempel är kroppen trött och vill vila och sova. Om denna önskan om sömn avlägsnas med hjälp av kaffe, är det en kamp till skada för sig själv. Kroppen behöver laddas i form av vila och nervsystemet stimuleras tvärtom. Detta är inte korrekt, eftersom arbetet börjar bära. Som ett resultat uppträder olika sjukdomar och tidig åldrande av kroppen.
När du inte kan dricka kaffe:
• i ålderdom;
• under graviditet och amning samt till önskad befruktning;
• om det finns en sjukdom i magen;
• med osteoporos. Benen lider redan, och sedan finns det koffein, som hjälper till att tvätta ut kalcium;
• med högt blodtryck, grå starr, åderförkalkning, glaukom, hjärtsjukdomar.
Vad använder kaffe för kvinnor?
Det har gjorts många studier som har bevisat att fördelarna med kaffe för kvinnor är obestridliga. Det beror på sammansättningen och kaffebönorna. Enligt forskare innehåller färska korn många friska ämnen. Dessa är kalcium, fosfor, järn, magnesium, kalium, organiska syror, vitamin A, B, D, E och andra spårämnen. Till exempel innehåller en kopp av denna förfriskande dryck 20% av det dagliga intaget av vitamin P, men det hjälper till att förbättra immunförsvarets funktion och minska inflammation i kroppen. Det beror på dessa ämnen vilken effekt kaffe kommer att ha på kroppen. Det kan vara negativt och positivt. Eftersom det innehåller många olika komponenter, som på sitt sätt påverkar hälsan. Och varje person utvecklar en individuell mottaglighet för dem. Behöver fortfarande ta hänsyn till mängden och koncentrationen av drinken.
Läkarna överväger en säker dos av flera koppar aromatisk dryck per dag, då är fördelarna med kaffe för kvinnor maximalt. Det rekommenderas inte att dricka kaffe några timmar före sänggåendet. Och det är inte tillrådligt att brygga det för mycket. Det är bättre att brygga en drink med medelhög koncentration och dricka högst två gånger om dagen.
Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i kaffe är koffein. Det aktiverar kroppen, förbättrar vaskulär ton, förbättrar hjärnans funktion, mag-tarmkanalen och andra kroppssystem. Inte konstigt att koffein finns på listan över droger. Det används till och med för tillverkning av vissa mediciner. Till exempel är den mest kända Citramon. Debatten om koffein är fortfarande inte över. Vissa hävdar att det förbättrar prestanda, medan andra ropar att detta ämne leder till utarmning av nervsystemet och uppkomsten av olika patologier. Alla har rätt till en personlig åsikt. Men forskare har bevisat att kaffe inte bara är skadligt utan också gynnsamt.
Så vad använder kaffe för kvinnor:
• förbättrad ämnesomsättning. Många kvinnor drömmer om att gå ner i vikt. Koffein stärker inte bara utan hjälper också till att stimulera ämnesomsättningen, vilket hjälper till att gå ner i vikt snabbare;
• bra förebyggande av depression. Kvinnor är benägna till ofta humörsvängningar och depression. De som dricker minst tre koppar kaffe om dagen har 20% mindre känslomässig sjukdom;
• minskar risken för diabetes. Det sjunker med 50% om du dricker tre koppar drinken per dag;
• förbättra minne, uppmärksamhet och mental aktivitet. Forskare har bevisat att om du dricker två koppar kaffe om dagen kommer inte bara korttidsminnet att förbättras utan också reaktionens hastighet. Vilket hjälper till att minska risken för Alzheimers sjukdom;
• förebyggande av Parkinsons sjukdom. Studier har visat att koffein hjälper till att minska sannolikheten för att utveckla denna sjukdom. Chansen att utveckla sjukdomen reduceras med 25% med användning av 2-3 koppar under dagen;
• har antioxidantegenskaper, därför hjälper det att upprätthålla ungdomar och ett vackert utseende;
• bidrar till normalisering av blodtrycket.
Att dricka kaffe eller inte är allas personliga val. Det viktigaste är att inte missbruka denna aromatiska dryck för att förhindra utveckling av koffeinberoende.
