När tiden för tentamen närmar sig blir barn mer och mer nervösa. Detta gäller inte bara för svaga studenter utan också för starka.
Den lilla oro som uppstår innan ansvarsfulla frågor är inte så illa. Det hjälper till att bättre fokusera och besvara alla nödvändiga frågor. Men när ångesten blir för stark stör den redan och tillåter varken att koncentrera sig eller svara korrekt. Detta är en testångest som inträffar före tentamen och andra viktiga händelser. Det manifesterar sig med vissa, mycket specifika symtom. Oftast lider små barn av det, men det förekommer också hos äldre barn.
Exam ångest kan orsakas av följande skäl.
1. Föräldrstryck
Om du är den förälder som ständigt tvingar barnet att lära sig för att bli bäst, kan ditt barn utveckla testångest.
2. Rädsla för misslyckande
Barn som föräldrar konstant skäller för dåliga betyg är fruktansvärda rädda för ett dåligt resultat. Denna rädsla är så stark att den hindrar barn från att arbeta, och de kan inte klara av uppgifter som de lätt skulle ha slutfört om de inte hade varit rädda för sina förälders reaktioner.
3. Oförmåga att förbereda sig för lektioner
Att utställa ärendet tills senare och försena det gör det inte möjligt att förbereda sig väl för en tentamen eller ett test. Barn skjuter upp förberedelserna eftersom de upplever en slags panikattack som hindrar dem från att fokusera på det material som krävs för tentamen.
Dessa är de främsta orsakerna till testångest. En annan orsak kan vara dåliga betyg för tentor eller tester tidigare.
Vilka är symtomen på testångest?
Vid testångest observeras följande fysiska och psykologiska symtom:
1. Ovanlig smärta. Vissa barn börjar uppleva smärta i olika delar av kroppen innan en undersökning eller test. Till exempel kan deras mage, arm eller ben bli sjuka. Men om du gör en medicinsk undersökning kommer du att upptäcka att barnet är helt friskt. Barnets rädsla för kontrollen är så stor att han medvetet vill undvika att arbeta på något sätt.
2. Panikattacker. Svår test ångest kan i vissa fall leda till panikattacker, som manifesteras av hjärtklappning, överdriven svettning, andnöd, yrsel och till och med illamående och kräkningar.
3. Förändringar i aptit. Hos barn med testångestlidande kan aptiten förändras dramatiskt före testet. Vissa börjar äta allt i rad, medan andra inte kan beröra mat alls. Om du försöker tvinga den senare att äta kan de börja kräkas.
4. Sömnlöshet. Hos barn som är rädda för tester, tentor och tester kan sömnen störas. Detta manifesterar sig vanligtvis några dagar före den avgörande dagen. Och natten innan de skriver arbetet kan barn inte sova alls. Naturligtvis förstår huvudet inte kontrollen, det är omöjligt att koncentrera sig på grund av fysisk och mental trötthet, och resultatet är som regel beklagligt.
5. Känsla av förtvivlan. Barn med testångest känner sig ofta övergivna och hjälplösa. De kan inte längre koncentrera sig på sina studier, rädsla gör dem så mycket att de inte kan göra någonting. På grund av detta är de ofta arg eller självförstörande.
6. Låg självkänsla. Ilska, skuld och hjälplöshet får barnet att känna sig svagt och värdelöst. Så detta kan vara en manifestation av en teststörning.
Som ni ser, leder ett symptom till ett annat, och ett annat till det tredje, och så vidare, vilket resulterar i en ond cirkel. Eftersom de som lider av ångest har låg självkänsla måste de stödjas och uppmuntras att ha en positiv uppfattning om verkligheten.
Om du är förälder och ditt barn har den beskrivna situationen, gå till läraren, prata och be att utveckla en speciell plan för att arbeta med barnet för att övervinna testångest.
Hemma bör du som förälder sluta trycka på ditt barn att genomföra lektioner och studera. Jämför inte honom med andra barn, vare sig hans klasskamrater eller grannar. Bra studier är inte det enda sättet att lyckas.
Bättre leta efter talanger hos ditt barn och börja utveckla dem om du hittar det.
Kanske härifrån kommer det att vara mycket mer förnuftigt.
Om ett barn gör sin favorit sak kommer han också att bli av med testångest och blir lättare att relatera till studier och kommer att uppnå bättre resultat i framtiden.
