Använda äppelcidervinäger för hår
Äppelcidervinäger (ACV) är en populär kryddor och hälsokost. Den är gjord av äpplen med hjälp av en jäsningsprocess som berikar den med levande kulturer, mineraler och syror.
ACV har många applikationer som ett hemhjälpmedel. En av dessa är som hårtvätt för att förbättra hårbottenhälsan, stärka håret och förbättra glans.
Medan hyllat som ett hem "panacea" eller "cure-all" för hälsoproblem trots att de undersöktes, levererar fördelar och vetenskap kring ACV när det gäller hårvård. För dem som arbetar med hårproblem som kliande hårbotten eller hårbrott, kan äppelcidervinäger vara en bra naturlig lösning att utforska.
Varför använda ACV för hårvård?
Det finns många argument för varför denna höfthälsokondiment är perfekt för ditt hår.
Surhet och pH
För en, äppelcider vinäger - förutom att ha några välskötta hälsoegenskaper - är en sur substans. Den innehåller goda mängder ättiksyra.
Hår som ser tråkigt ut, sprött eller krusigt tenderar att vara mer alkaliskt eller högre på pH-skalan. Tanken är att ett surt ämne, som ACV, hjälper till att sänka pH och återställa hårets hälsa i balans.
Antimicrobial
ACV är också ett populärt hem desinfektionsmedel. Det kan hjälpa till med att kontrollera bakterier eller svampar som kan leda till hårbotten och hårproblem, som smärre infektioner eller klåda.
Övriga fordringar
Äppelcidervinäger prisas för att vara rik på vitaminer och mineraler som är bra för hår, som C-vitamin och B. Vissa hävdar också att den innehåller alfa-hydroxisyra som hjälper till att exfoliera hårbotten och att den är antiinflammatorisk, vilket kan hjälpa till med mjäll.
Hur använder jag ACV för hårvård?
En ACV-tvätt kan enkelt göras.
- Blanda ett par matskedar äppelcidervinäger med vatten.
- Efter shampooing och konditionering häll blandningen över håret jämnt och arbeta i hårbotten.
- Låt det sitta i ett par minuter.
- Skölj ut det.
Kokosnötter och Kettlebells rekommenderar att man blandar några droppar essentiell olja till blandningen om den sura lukten är för kraftig för dig. Lukten ska också gå bort snabbt efter sköljning.
Försök med att använda sköljningen i ditt hårvårdssystem ett par gånger i veckan. Gärna också öka mängden ACV du använder i varje tvätt eller sköljning. Generellt är det rekommenderat att hålla det cirka 5 matskedar eller mindre.
Saker att se upp för
Med hjälp av äppelcidervinäger handlar det om att få håret i balans. Om du inte är försiktig kan den bli överdriven. Om ditt hår eller hårbotten problem förvärras istället, sluta använda ACV. Eller försök sänka mängden du sätter i sköljning, eller hur ofta du använder den.
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra som är kända för att vara kaustiska. Det innebär att de kan irritera eller bränna huden.
Torka alltid ACV med vatten innan du applicerar det direkt på huden. Om dina sköljningar är för starka, försök att späda ut det mer - men om irritation inträffar, rensar det nästan alltid upp inom några dagar.
Undvik också kontakt med ögonen. Om kontakt sker, tvätta snabbt med vatten.
Följ ovannämnda riktlinjer och använd äppelcidervinäger kan anses vara helt säkert.
Stödjer forskning sin användning?
Än så länge har det inte gjorts några undersökningar som direkt testar äppelcidervinägernas fördelar för hårvård.
För vissa ACV-påståenden finns det dock god vetenskap och forskning för att garantera hälsosamma håreffekter. För andra krav krävs fortfarande mer forskning, eller vetenskapen har inte kunnat backa upp att de är sanna.
Äppelcidervinägernas potentiella kraft att sänka pH för att öka hårhälsan har merit. En studie från 2014 om schampo pH visade att hög alkalitet kan bidra till hårfriktion, brott och torrhet.
Studien hävdade att de flesta hårvårdsprodukter inte adresserar hårets pH när de borde, och att de flesta schampon tenderar att vara alkaliska. Som en mycket sur substans kan ACV hjälpa till att balansera pH. Genom att öka surheten och sänka pH kan det stödja jämnhet, styrka och glans.
Äppelcidervinägernas antimikrobiella krafter stöds också av forskning. Det kan hålla hårbottenproblem relaterade till svamp eller bakterier i sjön och därigenom förhindra kliande hårbotten. Det finns dock ingen forskning eller vetenskap bakom hårbotten eller mjällstöd.
Det finns också lite eller inget bevis på att ACV innehåller vitaminer - det vill säga i någon detekterbar mängd som påverkar hårhälsan. Det innehåller mineraler som mangan, kalcium, kalium och järn.
Det finns ingen forskning som visar att ACV innehåller alfa-hydroxisyra, även om äpplen är kända för att innehålla den. Äpplen är också kända för att innehålla vitamin C, men vitaminet är odetekterbart i ättika.
Det finns inga data som visar att ättika är antiinflammatorisk. Faktum är att konditoren innehåller mycket kaustinsyror som vid missbruk kan orsaka inflammation snarare än omvända det.
Takeaway
Vetenskap stöder användningen av äppelcidervinäger som hårspolning. Det kan hjälpa till att stärka håret och förbättra glans genom att sänka hår och hårbotten pH.
Det kan också hålla inskränkta hårbotteninfektioner och kliande i sjön. Det bör dock inte åberopas för att minska inflammation eller lösa sjukdomar eller problem i hårbotten, som mjäll.
Allt hår är annorlunda. Äppelcidervinäger sköljningar kanske inte fungerar för alla. Det bästa sättet att veta om det är fördelaktigt för dig är att ta det med i din hårvård rutin, och se om det fungerar för dig personligen.
