Att presentera din baby till fast mat är en spännande milstolpe under det första året. Det finns så många frukter, grönsaker och andra livsmedel där ute för att försöka. Du kanske inte vet var du ska börja.
Här är vad du behöver veta om att lägga ananas till din bebis ständigt växande kost.
När ska man introducera ananas
American Academy of Pediatrics (AAP) reviderade sina riktlinjer för livsmedel under 2012. Barn som är äldre än 6 månader kan nu njuta av de flesta livsmedel. Föräldrar behöver inte införa dem i en viss ordning. Även barnläkare kan dela specifika matregler med dig, det finns inga medicinska bevis för att införandet av fasta matar i en viss ordning har en fördel för din baby.
Ananas är en utsökt, hälsosam frukt som är rik på vitamin C, B-6 och magnesium. När den bereds säkert kan den göra ett utmärkt komplement till ditt barns kost. AAP föreslår att vänta minst två till tre dagar efter att ha introducerat en ny mat till din bebis innan du börjar en annan. På så sätt kan du övervaka eventuella allergiska reaktioner.
risker
De nya AAP-riktlinjerna för införande av fasta ämnen listar inte några förbjudna livsmedelsgrupper under det första året. Ändå uppmuntrar många experter föräldrar att gå försiktigt när de ger yngre barn citrus och andra sura frukter.
Citronsyra i ananas kan irritera ditt barns mage (speciellt om de har återflöde) eller leda till blöjautslag.
Innan du hoppar in med ananas som en första mat, kanske du vill prova den i små doser för att se hur ditt barns system reagerar. Om din baby är känslig kanske du vill fördröja att ananasanlägg tills de är närmare 1 år.
Orolig för allergiska reaktioner? Personer som är allergiska mot ananas kan också ha känslighet för:
- papaya
- avokado
- banan
- passionsfrukt
- fikon
- melon
- mango
- kiwi
- persika
- tomat
Hur man upptäcker allergiska reaktioner
Din bebis har större risk att uppleva allergiska reaktioner om det finns en familjehistoria med tillstånd som eksem, astma och matallergier. Om du eller andra nära familjemedlemmar har dessa förutsättningar, tala med din läkare om hur man introducerar mat till din bebis.
Titta på ditt barn när du har introducerat nya livsmedel. Möjliga symptom på allergisk reaktion inkluderar:
- utslag
- gas eller uppblåsthet
- diarre
- kräkningar
Ring din barns barnläkare om du märker dessa symtom efter att ha ätit något nytt. Omedelbart läkarvård om ditt barn har svårt att andas eller utvecklar nässelfeber. Det här är tecken på en mycket allvarligare reaktion.
Beroende på svårighetsgraden av ditt barns allergiska reaktion, bör du vänta flera månader innan du ger maten igen. Bättre än, fråga om vägledning från din barnläkare.
Hur man förbereder ananas
När det gäller att förbereda och betjäna ananas, vill du börja långsamt att mäta ditt barns känslighet mot syrorna innan de ger bitar eller stora delar av det att äta.
Eftersom ananas inte finns på miljöorganisationens smutsiga dussinförteckning över produkter, behöver du inte nödvändigtvis köpa ekologisk om du inte vill.
När du väljer en ananas i affären, sniff stammen för att se om den är mogen. Om det luktar söt, borde det bara vara rätt. Skär stammen och basen av ananas. Därefter kvarts frukten. Kärn varje fjärdedel över hela längden och ta bort huden, som om du tar bort huden från en fisk.
Spädbarn som börjar med fasta ämnen, från 6 till 9 månader i åldern, borde hålla sig till puréer för att undvika kvävning. Spädbarn mellan 9 och 12 månader kan gå ut på spända och mosade frukter. Ananas är särskilt fibrös, så kvävning är en oro. Övervaka alltid måltiderna.
Så mycket som möjligt, behöver barn bara några matskedar av fast mat per portion.
Receptidéer
När du väl vet att din baby njuter av och kan tolerera ananas, kan du börja integrera den i deras kost på roliga sätt. Här är några hälsosamma receptförslag för att komma igång.
Basic Mash
Hälsosam Babymat föreslår att du bara mashar ananas och lägger den till yoghurt, flingor, kyckling eller sötpotatis. Om rå ananas är för fibrös kan du ånga den för att mildra för din baby.
Ananas, Banan och Mint Puree
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Purémetoden från Teeny Tiny Foodie är enkel. Lägg cubed ananas, banan och kvistar av färsk mint i din matberedare och blanda tills det är smidigt. Du kan försöka lägga till denna smakrika puré till kokad quinoa eller couscous för rolig textur. Blanda i grekisk yoghurt eller ricottaost för tillsatt protein.
Grönsaker och Ananas Puree
Smyga några grönsaker med din barns ananas! Föräldrahandledningen föreslår att man blandar lika stora mängder kokta ananas, majs och morötter till en god smak. När din baby börjar äta nya grönsaker, kan du också försöka använda dem i stället för morötterna.
Ananas Smoothie
Äldre barn kan njuta av denna enkla smoothie från Weelicious. Blanda 1 medellång banan, 1/2 kopp hackad ananas och 1/3 kopp mjölk yoghurt. Topp med vetegroddar. Spädbarn kan äta den med en sked. Småbarn kan prova ett strå. Frys extras i en isbitbricka.
Banan och Ananas Muffins
När din baby har firat sin första födelsedag kan du prova dessa muffins från Nestle Baby. Du blandar ihop 3/4 kopp mjöl, 1/4 kopp brunt socker, 1/2 tsk kanel, mjölk eller uppföljning formel, ett ägg, 2 msk. vegetabilisk olja, en halv liten banan och 1/4 kopp krossad ananas. Därefter del i en muffin-tenn och baka i 15 minuter.
Takeaway
Är din lilla en som inte gräver ananas eller andra livsmedel? En bebis kan behöva prova en ny mat en jätte 10 till 15 gånger innan de faktiskt äter den. Nyckeln är att ge din bebis en varierad kost och utsätta dem för alla typer av smaker och texturer.
