Översikt
Vi kräver mycket av våra fötter. De bär våra kroppar runt hela dagen, ofta från obehagliga skor. Det är inte konstigt att många av oss hamnar med blåsor, smärta, lukt och svamp som idrottsfot. Men det finns en enkel lösning på dina woes, och det är i ditt kök.
Varför vinäger?
Vinäger är en utspädd form av ättiksyra som är både mångsidig och ofarlig. Vi använder den för att laga och städa - och att behandla våra trötta, värkande, stinkiga fötter. Enligt en studie är den svampdödande aktiviteten av ättika kraftigare än andra livsmedelskonserveringsmedel, samtidigt som den är tillräckligt säker för att äta. Det är den här åtgärden som krediteras för några av sina mest anmärkningsvärda fördelar.
En anteckning: Du bör undvika de behandlingar som listas nedan om du har diabetes. Personer med diabetes ska få sitt hälsovårdsteam behandla eventuella fotproblem som de har.
För idrottsfot
Idrottsfot är en svampinfektion som påverkar tårna. Tårna verkar röda och huden kan skrälla. Atletens fot brinner ofta och kliar.
För milda former av detta tillstånd fungerar en ättika suga bra. De antifungala egenskaperna gör också vinägerna en bra idé för människor som har tånagelssvamp. Blöt fötterna i 10-15 minuter dagligen i ett ättikabad tills infektionen minskar. Det kan ta 2 till 3 veckor eller längre att se förbättringar i symtomen. Förbättrade symptom tyder på att du har behandlat svampinfektionen tillräckligt länge.
Om symtomen inte förbättras, om de förvärrar eller sprider foten, bör du söka läkarvård. Om du noterar ökad torrhet och sprickbildning, kan du behöva minska din blötning ett par gånger per vecka i stället för dagligen.
För fotlukt
Vinäger kan också desinficera fötterna. Detta hjälper till att eliminera eller minska fotlukt genom att bli av med de bakterier som får dem att lukta.
Tvätta fötterna noggrant med tvål och vatten innan de blötläggs. Koppla sedan av med dina fötter i en ättika.
Förutom blötläggning är livsstilsval viktiga att överväga när man behandlar fotlukt. Försök till exempel att bära skor av läder eller duk. Dessa tillåter dina fötter att andas, till skillnad från skor gjorda av plastmaterial. Använd också andningsbara bomulls- eller ullstrumpor. När du är hemma, gå barfota.
Snabba tips
- Använd andningsbara bomulls- eller ullstrumpor.
- Använda duk eller läderskor som gör att dina fötter kan andas.
- Gå barfota när du är hemma.
För vårtor
Vinäger är en mild exfoliator, så du kan också använda den för att behandla calluses och vårtor. Efter blötläggning kan du föra dina fötter med en pimpsten för att slippa bort det från hård hud. Du kan också applicera ättika direkt till de drabbade områdena med en bomullsboll.
För torra fötter
Eddik fot soaks kan också lugna torra, knäckta fötter. Använd kallt vatten, eftersom varmt vatten har en tendens att torka ut huden. Blötlägg nattligt, fukt sedan fötterna och sätt på strumpor. Blötläggning för ofta eller för länge kan få fötterna att bli ännu torrare, så använd det här noga så att det blir torrt och knäckt.
Göra ättika foten blöta
Vinäger kommer inte att skada dina fötter, men du borde fortfarande späda ut det för en fotvatten. I allmänhet använder man 1 del ättika till 2 delar vatten ett bra förhållande.
Medan nötet kommer att lukta starkt, kommer lukten att släppas efter att ättika torkar från fötterna. Du kan också använda eteriska oljor för att ändra doften något.
Hämtmat
Vinäger är ett billigt och lätt att hitta botemedel mot en mängd olika fotproblem. Att inte nämna, blötlägga fötterna efter en lång dag kan vara ganska avkopplande.
Handla för vinäger.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
