Vad är probiotika?
Jästinfektioner händer när det är en överväxt av svamp som kallas Candida. Det finns många olika stammar av Candida, men Candida albicans är den vanligaste orsaken till vaginala jästinfektioner.
Din kropp är hemma för biljoner av mikroorganismer, inklusive svampar, bakterier och virus. Dessa små organismer är ofarliga och lever i kolonier. Tillsammans är de kända som den mänskliga mikrobioten. Candida är en del av din normala mikrobiota, men ibland blir den lite för mycket. Detta stör din vanliga mikrobiota, vilket orsakar en jästinfektion.
Probiotika är en samling av levande mikroorganismer som har hälsofördelar för din kropp. Några av de vanligaste probiotika är en typ av bakterier som heter Lactobacillus. Den vaginala mikrobioten innehåller naturligt Lactobacillus. Det hjälper till att förhindra Candida och andra bakterier från att växa utom kontroll.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om forskningen bakom probiotika som en behandling för jästinfektioner. Du lär dig också att använda dem på ett säkert sätt.
Fungerar de faktiskt?
Kvinnor har använt yoghurt, som ofta innehåller Lactobacillus, för att behandla jästinfektioner i århundraden. Nya studier tyder på att detta kan vara mer effektivt än experter som ursprungligen trodde.
En studie från 2012 som involverade 129 gravida kvinnor med jästinfektioner visade att en blandning av honung, som har antimikrobiella egenskaper och yoghurt, hade effekter liknande traditionella antifungala läkemedel. Yoghurt- och honungsblandningen var bättre vid att minska symtomen, medan den antifungala medicinen var effektivare för att eliminera svampar. En 2015-studie hittade liknande resultat hos icke-gravida kvinnor.
En annan studie från 2015 visade att kombinering av receptbelagda antifungala läkemedel - som flukonazol (Diflucan) - med probiotiska vaginala suppositorier gjorde antisvampen effektivare. Kombinationen minskade även chansen att en jästinfektion skulle återvända. Detta tyder på att probiotika kan vara mycket användbart för kvinnor som får återkommande jästinfektioner minst fyra gånger om året.
Tänk på att många av de befintliga studierna om att använda probiotika för att behandla jästinfektioner är ganska små, så det är svårt att dra några slutsatser från dem. Dessa studier har emellertid inte funnit några risker associerade med att använda probiotika för att behandla en jästinfektion.
Om du regelbundet får jästinfektioner eller upplever biverkningar från traditionella antimykotiska läkemedel kan probiotika vara särskilt användbara.
Hur man provar probiotika
Probiotika finns i flera former som du kan använda på olika sätt. Du kan hitta dem i form av kapslar eller suppositorier, som du sätter in i din vagina. När du väljer en kapsel eller suppository, leta efter en som innehåller en lista över bakterierna den innehåller. De flesta produkter kommer att lista dem baserat på hur många som är i varje dos. Försök hitta en som listar Lactobacillus nära toppen, som dessa kapslar eller detta stötpasta, båda tillgängliga på Amazon.
För ett mer kostnadseffektivt alternativ kan du också använda yoghurt. Se bara till att du väljer en med en etikett som nämner levande kulturer och Lactobacillus. Undvik yoghurt med tillsatt socker eller smakämnen. Gåsfoder på socker, så vanlig yoghurt är bäst för en jästinfektion.
För att använda yoghurten, ta bort en bomullstampong från dess applikator och fyll på applikatorn med yoghurt. Lägg ner medan du sätter i applikatorn och släpp alla yoghurt i din skede. Vänta några minuter innan du står upp för att ge dig tid att bosätta sig i.
Som med andra krämer för jästinfektioner börjar yoghurten så småningom läcka ut ur din vagina. Du kanske vill överväga att applicera den strax innan sängen eller när du inte står under långa perioder. Om du behöver använda den under dagen eller innan du är aktiv, kan du använda en pantyliner eller ett vadderar för att skydda dina kläder och ge extra komfort.
Du kan också applicera yoghurt på din vulva, som är den yttre delen av din vagina, för att lindra klåda och brinna.
Hur lång tid tar de till jobbet?
Studier som involverar användning av yoghurt och honung i slidan föreslår att denna blandning tar ungefär en vecka att arbeta. Orala probiotika, å andra sidan, kan ta var som helst från en till fyra veckor för att förändra din vaginas mikrobiota. Om du väljer att använda orala probiotika, kan du fortfarande använda yoghurt till din vulva för att hjälpa till att hantera dina symtom medan du väntar på att de ska arbeta.
Risker för att använda probiotika
Dåliga reaktioner på probiotika är extremt sällsynta. Dessa bakterier finns redan i din kropp, så att det inte finns några risker för att lägga till fler av dem. Men om du har ett försvagat immunförsvar på grund av ett underliggande tillstånd eller behandling du får, är det bäst att checka in med din läkare innan du lägger någon typ av bakterier i kroppen.
Tänk också på att du kan uppleva svaga biverkningar som gas och uppblåsthet.
När ska man se en läkare för en jästinfektion
Om du aldrig har haft en jästinfektion före, är det bäst att träffa din läkare för att bekräfta att du inte har något annat. Symptomerna på en jästinfektion liknar andra sjukdomar, inklusive många sexuellt överförbara sjukdomar och bakteriell vaginos. Båda dessa kan så småningom orsaka fertilitetsproblem eller graviditetskomplikationer, så det är viktigt att dom här ut först. När du hade haft några jästinfektioner, blir du bättre när du känner igen deras symtom.
Du bör också kontakta din läkare om du inte märker någon förbättring av dina symtom inom 7 till 14 dagar. Du kan ha en annan typ av infektion eller behöver receptbelagd antifungal medicin, som flukonazol.
Poängen
Det har inte gjorts många stora studier som ser på effekten av probiotika för behandling av jästinfektioner. Den begränsade forskningen som finns finns dock lovande. Om du inte har ett försvagat immunförsvar gör det inte ont för att prova probiotika, speciellt om du märker biverkningar när du använder traditionella behandlingar med jästinfektion.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
