Om du lever med multipel skleros (MS) kan fitness vara en utmaning. Symtom som smärta, problem att gå eller trötthet kan zap din vilja att träna. När man står inför utmaningar som de som kommer med MS, är det viktigt att tänka på vad du Kan gör i stället för att fokusera på vad du inte kan.
Dra inspiration från dessa nio sociala mediestjärnor som lever med MS och som klarar av sport från dans till bergsklättring till simning. Lär dig hur de har utnyttjat deras kan-göra attityder!
1. David Lyons
Diagnostiserad med MS i ålder 47, utnyttjade David Lyons sin passion för kroppsbyggnad för att bekämpa sin sjukdom. Tre år senare deltog han i en nationell fysikutskottets kroppsbyggnadskonkurrens och tilldelades "den mest inspirerande kroppsbyggaren". Som om det inte är inspirerande nog, grundade han också MS Fitness Challenge med sin fru Kendra. Den här organisationen ansluter certifierade yrkesutbildare till personer med MS för att hjälpa dem att hantera sjukdomseffekterna genom fitness och näring. Följ MS Fitness Challenge via Facebook eller Twitter.
2. Kayla Montgomery
Denna kollegial löpare går avståndet för att slå MS. Diagnostiserades när hon var 15 år, lät Kayla Montgomery inte MS dra henne bort från sin passion för att springa. På gymnasiet fortsatte hon att bli en landsmästare på landsvägsområdet och sprang ett personligt bästa av 17:22 för utomhus 5K. Det är i genomsnitt 5:35 per kilometer! Dessutom, i målstrecket i varje tävling som hon faller - faller det i hennes tränares utsträckta armar. I 2014 berättade Kayla The New York Times, "Jag börjar känna mig normal och sen mina ben blir gradvis numrera. Jag har tränat mig själv för att tänka på andra saker medan jag tävlar, för att komma igenom. Men när jag slår motståndet, kan jag inte styra dem och jag faller. "Hon fortsätter att utmärka sig på sporten, och är nu avståndslöpare för Lipscomb University i Nashville, Tennessee. Följ Kayla på Facebook för att lära dig mer om hennes resa.
3. Courtney Galiano
Så du tror att du kan dansa? För Courtney Galiano är svaret ja. Diagnostiserad med MS år 2012 efter att ha upplevt symtom under sin tid på turné under den sjunde säsongen "Så du tror att du kan dansa" har hon fortsatt att fortsätta att flytta. Några av hennes arbete finns i "Stand Up Guys", "Rock of Ages", "Glee" och "Grease Live!" Som ett led i att förespråka kampen mot MS arbetade hon med det nationella MS-samhället för att starta The Beat MS Dance Walk i Los Angeles, Kalifornien. För någon fitness inspiration, följ Courtney på Twitter, eller klicka här för att lära dig mer om The Beat MS Dance Walk-evenemanget.
4. Conor Devine
Diagnostiserad med MS när han var 28 år kämpade Conor Devine för att leva med sin sjukdom i fyra år innan han bestämde sig för att ta kontroll. Conor bekämpar sitt tillstånd genom näring och motion och har blivit en uthållighetsutövare. Av de två böcker som han har skrivit diskuterar hans senaste, "Ironmind: Against All Odds" hans resa för att slutföra två maraton, två triathlon, en halv-ironman och en fullständig Ironman-triathlon. Conor delar sin berättelse för att inspirera andra. Följ honom på Facebook och Twitter för att lära dig mer.
5. Lori Schneider
Om MS känns som ett uppåtriktat slag seglar denna kvinna berget! Vid 43 år diagnostiserades Lori Schneider med MS. Hon bestämde sig för att sjukdomen inte skulle hålla tillbaka hennes wanderlust. Denna ivriga bergsklättrare blev den första personen med MS till toppmötet Mt. Everest och den första personen med MS att klättra högsta toppar på varje kontinent (känd som de sju toppmötena). Hon är också en förespråkare för dem med neurologiska störningar eller funktionshinder. För att följa sitt äventyr, hitta henne på Facebook eller besök hennes personliga hemsida.
6. Holly Stanbrough
Kampen MS sedan 2002 har inte stoppat Holly Stanbrough från att hävda utmärkelser i bodybuilding och fitnessmodell tävlingar. Under 2010 heter Status Fitness Magazine henne som en av de 100 mest sexigaste fitnessmodellerna. För att lära känna Holly och hennes kamp mot MS, kan du följa henne på Facebook.
7. Stephanie Millward
En betitlad paralympisk simmare, Stephanie Millward, fortsatte att simma trots hennes MS-diagnos vid 17 års ålder. Trots att hon gick igenom en svår tid efter hennes diagnos och fick henne att lämna poolen återvände hon till slut för att slå guld. Hon tävlade i Peking Paralympics 2008 och fortsatte sedan med att vinna fyra silvermedaljer och en bronsmedalj i 2012 Paralympics i London. I de senaste paralymperna i Rio de Janeiro vann hon två guldmedaljer, en silvermedalj och två bronsmedaljer. För att följa med Stephanie resa följer hon henne på Twitter och Facebook.
8. Dave Bexfield
Dave Bexfields motto är "Var aktiv, håll dig välkommen och fortsätt att utforska!" Dave har diagnostiserat 2006 och kämpat för sin sjukdom och inte låter honom sakta ner honom. Ännu så snart som dagen efter hans kliniska diagnos var Dave snowboard i färskt pulver. Även om hans sjukdom kan orsaka motgångar, kommer det inte att stoppa hans vilja att vara aktiv. Med hjälp av hans underarm kryckor, säger han att han kan behöva mäta sina vandringar i meter istället för miles, men han rör sig fortfarande - träna i över en timme varje dag. Han startade webbplatsen ActiveMSers för att hjälpa andra att kämpa MS. Webbplatsen ger information om hur man ska vara aktiv och innehåller tips, tricks och personliga historier. Du kan följa ActiveMSers och Dave på Facebook och Twitter.
9. Talmadge Boyd
Om du tycker att yoga handlar om de invecklade, ser du på Instagram, tänk igen! Diagnosed med MS år 2010, Talmadge Boyd gick så småningom från sockerrör till rullstol. För honom var yoga ett sätt att hjälpa till att anpassa sig till kroppsförändringar orsakade av MS.Talmadge är nu en yoga terapeut som undervisar yoga för människor som sitter med sitt program Yoga Adapts to You. På sin hemsida säger han: "Jag tror att yoga handlar inte bara om de poser. Det handlar om att ta hand om ditt sinne, kropp och attityd. "För att lära dig mer om Talmadge och Yoga Adapts to You, följ honom på Twitter och Facebook.
