Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som en källa till stöd för personer som vill räkna kalorier så enkelt som möjligt. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på [email protected].
Oavsett om ditt mål är att räkna kalorier, lära dig mer om ditt mikronäringsintag, (hur är din kaliumnivå idag?), Eller bara träffa dessa målmakroner, det finns en app för det.
Vi tittar på de bästa matspårningsapparna där ute och delar de funktioner som gör dem så bra. Se hur mycket de kostar, hur de rankas och vilken som förtjänar en plats på din iPhone eller Android-enhet.
MyFitnessPal
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Snabbt, enkelt och robust, MyFitnessPal är ett kaloriräknande kraftverk. Appen har en matdatabas med mer än 5 miljoner livsmedel och det är enkelt att spåra måltider. MyFitnessPal kan komma ihåg dina favoriter, lägga till flera livsmedel för en enda måltid i taget och skanna streckkoder när du äter på språng. Det kan också importera recept och ansluta till mer än 50 andra appar och enheter som Fitbit, Apple Health, Garmin och mer). Appen spårar makron och näringsämnen och ditt dagliga vattenintag. Det erbjuder också bra information som matinsyn, så att du kan göra hälsosammare val.
Förlora det!
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Denna roliga lilla app är en snap att använda - bokstavligen. Spåra vad du äter genom att söka, skanna eller knäppa en bild. I det sista alternativet, ladda upp en bild av din måltid och appen kommer att använda sin databas med över 7 miljoner livsmedel för att identifiera de i bilden för kalori och näringsinformation. Förlora det! kan också skapa anpassade måltidsplaner baserade på din nuvarande vikt och hälsa mål.
Sparkpeople
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Appen SparkPeople har alla verktyg för spårning och kaloriräkning som du behöver. Det erbjuder också motion demos, rapporter och en omfattande mat databas med över 4 miljoner objekt. I fitnessavdelningen kan du följa träningspass och tränings träning, inklusive uppsättningar, reps och vikter. Det finns artiklar från fitnessexperter och nutritionister. Använd streckkodsläsaren för att hitta information om kalori och näringslära och spåra makron och näringsämnen. Använd kaloriberäkningen för att snabbt beräkna kalorifördelningen av någon måltid.
FatSecret
iPhone betyg: ★★★★ ✩
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
En vacker, ren layout och en enkel funktionalitet gör FatSecret till en bra matspårningsapp. Men det faktum att det är helt gratis utan inköp eller uppgraderingar gör det ännu bättre. Njut av alla funktioner i dagens kaloriräknande appar, som en matdagbok, bildigenkänning av mat, mat och produkter. Det finns också en streckkodsläsare med en automatisk slutförd funktion. Du hittar också en träningsdagbok, viktökning, detaljerad rapportering och mål. Det finns också recept och måltididéer, en tidskrift för att registrera dina framsteg, och möjligheten att dela dina matloggar med tränare eller tränare.
Fooducate
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Med Fooducate är fokus inte bara på kalori kvantitet. Det handlar om livsmedelskvalitet. På det sättet kan du börja äta för hälsa. Anpassa appen till din ålder, kön, höjd, vikt och aktivitetsnivå. Ange sedan din målvikt, kostmål och eventuella hälsoförhållanden. Appen integreras sömlöst med Apples Health app. Du kan lägga till mat och recept och skanna mer än 25 000 streckkoder. Få förslag på hälsosamma alternativ till vad du redan äter. Du kan även spåra saker som sömn, humör och hungernivåer.
Noom Coach
iPhone betyg: ★★★★ ✩
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Denna app är utformad för att ta dig från att veta vad du behöver för att faktiskt göra det. Följ enkla dagliga planer med den här appen. Spåra din vikt, mat, motion och till och med ditt blodtryck och glukos. Du kan också räkna steg med den inbyggda, batterivänliga stegräknaren och mer. Uppgradera till en intensiv kurs från 16 till 22 veckor med en utbildad tränare och stödjande community som hjälper dig att nå dina mål. Appen delar också utmaningar och artiklar för att hålla dig motiverad och upphetsad.
Näringsmeny
iPhone betyg: ★★★★ ✩
Pris: $ 1.99
Dubbed "moderen till alla kalorier i iPhone," Nutrition Menu gör grunderna mycket bra. Den stöder PointsPlus och andra populära dieter och har mer än 100 000 mat och restaurang menyalternativ. Det bryter också ner dina måltider i makron och näringsinformation som kolesterol, natrium och socker. Utövningsfunktionerna i denna app inkluderar anpassade övningar, 149 inbyggda träningspass, en räknare för aktivitetspoäng och en kaloriförbruten räknare. Progress barer hjälper dig att se hur långt du har kommit. Piediagrammen bryter ner kalorier för dig. Dessutom behöver denna app ingen internetanslutning för att fungera.
MyNetDiary
iPhone betyg: ★★★★ ✩
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
En oberoende studie publicerad i American Journal of Preventive Medicine kallar detta nummer ett mobil diet app.Entusiaster säger att MyNetDiary är som att ha en nutritionist i fickan. Börja med att ställa in ett viktmål, låt sedan appen analysera din matdagbok, beräkna målmakroner och vägleda dig med personliga råd och diettips. Håll bara koll på ditt dagliga matintag och träning. MyNetDiary gör resten. Hemskärmen är helt anpassningsbar. Den veckovisa dietsanalysen erbjuder intelligent och grundlig feedback.
Min diet dagbok
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Spåra din mat, träning, vikt, vatten, näring och mycket mer - och gör allt på denna vackra och intuitiva app. Min dietdagbok innehåller dagliga hälsotips, en databas med mer än 150 000 mat och recept, och påminnelser och anmälningar för måltider och övningar. Appen ger också enkla diagram för att spåra dina framsteg och anslutningar till dina favoritenheter. Plus, det har de mest aktiva diet- och fitnessforana, så du kan njuta av stöd och motivation från personer med liknande mål.
Enkel kaloriräkning
Android-betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Ibland är det enklast bäst. Med ingen generell matdatabas finns det ingen rodnad på den här lilla appen. Ange din mat för att bygga en personlig matdatabas, spåra dagliga kalorier, analysera ditt intag under föregående vecka eller månad och spåra kalorier som bränns genom träning också. En hemskärmsdisplay håller din kalori totalt i åtanke. Mat dagböcker kan exporteras till HTML-filer.
CRON-O-Meter
iPhone betyg: ★★★ ✩✩
Android-betyg: ★★★★ ✩
Pris: $ 2.99
Medföljande app till webbapplikationen, CRON-O-Meter gör det enkelt att logga in dina dagliga matar, övningar, biometri och mer allt på farten. Du kan spåra över 60 mikronäringsämnen, se trender, diagram och nutritionrapporter. Färgkodningen gör det enkelt att se exakt var du är i din dagliga kaloriförbrukning. Den här appen handlar om data. Det spårar och analyserar den informationen exceptionellt bra.
Nutritionix Spår
iPhone betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Utvecklad och underhållen av ett team av registrerade dietister, är denna kalorieräknande app utformad för att vara snabbast för att spåra dina måltider. På bara 60 sekunder om dagen kan du spåra den fullständiga näringsprofilen för din dagliga mat. Mellan streckkodssökning, menyer från mer än 640 amerikanska kedjestauranger och en toppmodern språkmotor som låter dig bara berätta vad du åt, är Track intuitivt, enkelt och snabbt.
Jessica skriver om graviditet, föräldraskap, fitness och mycket mer. För ungefär 10 år sedan var hon kopia författare på ett annonsbyrå innan han gick över till frilansande skrivning och redigering. Hon kunde äta sötpotatis varje dag. Läs mer om hennes arbete på www.jessicatimmons.com.
