Päron har aldrig funnits på listan över hälsosamma dietprodukter. Men nyligen har nutritionists reviderat sin åsikt. Det visar sig att denna frukt innehåller en enorm mängd antioxidanter, fiber och flavonoider. Men de är låg i kalorier, de har lite kolesterol. Experter är övertygade om att päron kan hjälpa till att gå ner i vikt, minska risken för att utveckla tumörsjukdomar, hjärtsjukdomar, tarmer etc.
Enligt rapporter innehåller ett päron (med en medelvikt på 180 gram.) Endast 101 kalorier, 1 gram protein och 27 gram kolhydrater. Allt detta är 12% av kroppens dagliga behov av C-vitamin, 10% för K-vitamin och 6% för kalium. Dessutom innehåller päron magnesium, vitamin B6, järn, kalcium och många andra föreningar som är viktiga för människokroppen.
Fiber, som finns i stora mängder i päron, är användbart för matsmältningen, kan lindra olika inflammationer, förbättrar kardiovaskulär aktivitet, minskar kolesterolnivån och tar bort toxiner.
