Medan nästan 10 procent av amerikanerna har diabetes är det mycket felaktig information om sjukdomen. Detta är speciellt fallet för typ 2-diabetes, den vanligaste formen av diabetes.
Här är nio myter om typ 2-diabetes - och fakta som debunk dem.
1. Diabetes är inte en allvarlig sjukdom.
Diabetes är en allvarlig kronisk sjukdom. Faktum är att två av tre personer med diabetes kommer att dö av hjärt-kärlsrelaterade episoder, till exempel hjärtinfarkt eller stroke. Men diabetes kan kontrolleras med lämpliga mediciner och livsstilsförändringar.
2. Om du är överviktig får du automatiskt typ 2-diabetes.
Att vara överviktig eller fetma är en allvarlig riskfaktor, men det finns andra faktorer som ger dig en ökad risk. Att ha en familjehistoria av diabetes, ha högt blodtryck, eller vara stillasittande är bara några av dessa andra faktorer.
3. Att träna när du har diabetes bara ökar dina chanser att uppleva lågt blodsocker.
Tänk inte att bara för att du har diabetes kan du hoppa över på träningen! Övning är avgörande för att kontrollera diabetes. Om du är på insulin eller en medicin som ökar insulinproduktionen i kroppen, måste du balansera motionen med din medicin och diet. Tala med din läkare om att skapa ett träningsprogram som passar dig och din kropp.
4. Insulin kommer att skada dig.
Insulin är en livräddare, men det är också svårt att hantera för vissa människor. Nytt och förbättrat insulin möjliggör mycket starkare blodsockerkontroll med lägre risk för lågt eller högt blodsocker. Att testa dina blodsockernivåer är dock det enda sättet att veta hur din behandlingsplan fungerar för dig.
5. Med diabetes betyder din kropp inte producerar tillräckligt med insulin.
Personer med typ 2-diabetes har vanligtvis tillräckligt med insulin när de först diagnostiseras. Insulinet fungerar inte korrekt. Det betyder att insulinet inte får cellerna att absorbera glukos från mat. I slutändan kan bukspottkörteln sluta producera tillräckligt med insulin, så de behöver injektioner.
De med prediabetes producerar ofta tillräckligt med insulin, men kroppens celler är resistenta mot det. Det betyder att sockret inte kan flytta från blodet till cellerna. Med tiden kan bukspottkörteln inte producera tillräckligt med insulin för att hålla blodsockernivån i det normala intervallet. Detta kan leda till att du utvecklas från prediabetes till typ 2-diabetes.
6. Diabetes kräver att du får skott.
Medan injicerbara läkemedel kräver skott finns det många andra behandlingar tillgängliga. Dessa inkluderar insulinpennor, blodsockermätare och orala läkemedel som inte kräver injektioner.
7. Jag vet alltid när mitt socker är högt eller lågt, så jag behöver inte testa det.
Du kan inte lita på hur du känner när det gäller blodsockernivån. Du kan känna dig skakig, ljust och yr, eftersom ditt blodsocker är lågt, eller du kan komma ner med förkylning eller influensa. Du kan urinera mycket eftersom din glukos är hög eller eftersom du har en urinblåsinfektion. Ju längre du har diabetes, desto mindre exakt blir dessa känslor. Det enda sättet att veta är att kontrollera ditt blodsocker.
8. Personer med diabetes kan inte äta godis.
Det finns ingen anledning att människor med typ 2-diabetes inte kan äta godis, så länge de passar in i en vanlig måltidsplan. Men försök att äta små portioner och inkludera dem med andra livsmedel. Detta kan hjälpa till att sakta ner matsmältningen. Mycket sugared drycker och desserter smälter snabbare och kan orsaka en snabb stigning i blodsockernivån. När de ätas i stora mängder eller i sig kan sötsaker göra förödelse på ditt blodsocker.
9. Att vara på insulin betyder att du inte behöver göra några livsstilsförändringar.
När du först diagnostiseras kan ditt blodsocker kontrolleras adekvat genom kost, motion och oral medicinering. I slutändan kan dock dina läkemedel inte vara lika effektiva som de var, och du kommer sannolikt att behöva insulininjektioner för att kontrollera blodsockernivåerna. Att hantera din kost och motion med insulin är mycket viktigt för att hålla blodsockernivån i sitt mål och för att undvika komplikationer.
