Hur vanligt är KOL?
En hackande hosta och andningssvårigheter är tecken på att dina lungor inte fungerar lika bra som de borde vara. Beroende på din familjhistoria och livsstilsval kan det här orsakas av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
KOL är inte en, men flera relaterade lungsjukdomar. De två vanligaste är emfysem och kronisk bronkit. Emphysema är skada på luftsäckarna i lungorna. Kronisk bronkit är svullnad och extra slem i luftvägarna
Omkring 30 miljoner amerikaner har KOL, och de flesta har både emfysem och kronisk bronkit.
Är COPD ärftlig?
Merparten av tiden är KOL inte ärftlig. Det orsakas oftast av saker som du utsätts för, till exempel tobaksrök eller kemiska rök.
Men ibland spelar gener också en roll i sjukdomen. Människor med arvet tillstånd alfa-1 antitrypsinbrist (AATD) är födda med felaktig kod för att göra proteinet kallat alfa-1-antitrypsin. Detta kan resultera i att inte ha tillräckligt med alfa-1-antitrypsinprotein eller med defekta proteiner.
Detta protein skyddar normalt kroppen mot enzymet neutrofila elastas. Utan tillräckligt med alfa-1 antitrypsin, attackerar neutrofilt elastas kroppens vävnader, särskilt lungorna. Levern kan också skadas när de defekta proteinerna täpper upp det. Exponering för tobaksrök eller kemikalier kan göra AATD värre.
Cirka 1 av varje 1.500 till 3.500 personer har AATD. Det är vanligare i människor vars familjer är av europeisk härkomst. Du måste ärva två kopior av en felaktig gen, en från var och en av dina föräldrar, för att få sjukdomen. Om du ärver bara en kopia av genen, blir du en bärare. Det betyder att du inte kommer att få sjukdomen, men du kan skicka genen till dina barn.
Om du har AATD kan du skydda dina lungor genom att inte röka. Du bör också undvika kemiska rök och damm. Ju mer inflammation du har i dina lungor, desto mer neutrofilt elastas produceras. Ju mer neutrofila elastas desto mer skada kommer du att ha. Din läkare kan ge dig AAT-proteinet som ett ersättningsskott för att öka dina proteinnivåer och hjälpa till att behandla sjukdomen.
Kan röka öka min risk för KOL?
Rökning är inte bara en riskfaktor för KOL, det är den största risken för denna sjukdom. Kemikalierna i cigaretter och andra tobaksrök irriterar och skadar lungorna. Andning i sekundär rök regelbundet lägger dig också i risk för COPD.
Ju tidigare du börjar röka och ju längre du röker, desto mer sannolikt kommer du att bli för att få denna sjukdom. Ungefär hälften av alla rökare utvecklar COPD. Rökning tidigt i livet kan stunt din lungutveckling, vilket ökar risken för skador. Ju tidigare du slutar röka, desto större är dina odds för att undvika denna sjukdom. Att sluta kan också sakta ner utvecklingen av KOL om du redan har det.
Läs mer: Rökning och KOPP-anslutning "
Finns det andra riskfaktorer för KOL?
Rökning är den största riskfaktorn för KOL, men du behöver inte vara en rökare för att få denna sjukdom. En annan viktig orsak är att bränna bränsle inomhus. Denna orsak är vanligare på platser där människor ofta lagar mat eller värmer sina hem genom att bränna bränsle.
Du kan också utveckla KOL om du har blivit utsatt för:
- kemiska rök
- damm
- luftförorening
Finns det något jag kan göra för att förhindra KOL?
Det enda bästa sättet att förhindra KOL är att sluta röka. För vissa rökare kan det ta 30 försök att äntligen dike vanan. Men du kan göra det.
Här är några tips som hjälper dig att sluta:
- Försök inte att sluta på egen hand. Få hjälp av din läkare. Eller fråga om vägledning från en organisation som American Lung Association eller en lokal rökningstoppande supportgrupp.
- Skriv en handlingsplan. Välj vilken metod du ska använda för att sluta baserat på din läkares råd.
- Välj en avslutad dag. Det är svårare att ta tillbaka din plan när du har ett fast datum på kalendern. Innan det datumet kasta ut varje cigarett, askkopp, lättare och allt annat i ditt hem eller kontor som utlöser din önskan att röka.
- Välj en metod. Medicin och nikotinersättningsprodukter som tuggummi, fläckar och pastiller kan minska dina begär, vilket gör det lättare att sluta.
- Titta på dina tidigare försök. Om du har försökt sluta före och misslyckats, tänk på vad som gick fel - och vad som fungerade. Ändra din strategi baserat på dina anteckningar.
- Hitta en ersättare. Om du behöver något att ockupera dina händer och mun, suga på ett strå, sockerlösa lollipop eller kaffe omrörare.
- Håll dig upptagen. Hitta andra sätt att fylla din fritid. Läs en tidning, gå en promenad eller ring en vän. Välj aktiviteter där det skulle vara svårt att röka.
- Undvik situationer där du brukade röka. Hoppa över din morgonkaffe, sätt inte framför TV: n och undvik barer där rökning är tillåten.
- Distrahera dig själv. När du känner uppmaningen att röka, gå upp och starta en ny aktivitet. Gör något som upptar både ditt sinne och din kropp. Meditera, laga middag eller skriv i en tidskrift.
- Belöna dig själv. För varje cigarett du inte röker, lägg en krona i en burk. Spara upp för något du vill ha. Om du rökt en förpackning om dagen, på bara ett år sparar du nästan $ 2000-nog för en semester!
Cigaretter är inte de enda riskerna för KOL. Försök också att undvika irritationer i luften, som föroreningar och kemiska rök. Om ditt jobb innebär att andas i dessa irriterande, fråga din chef om att ha på sig en mask eller annan skyddsutrustning.
Kolla in: 15 tips från riktiga människor om hur man slutar röka "
Vad händer nu?
Om du är rökare eller om du har en familjehistoria för AATD, se din läkare. KOL är en progressiv sjukdom. Det blir sämre över tiden. Ju tidigare du vidtar åtgärder för att skydda dina lungor, desto mindre skador kommer COPD att orsaka.
Din läkare kommer att göra lungfunktion, bildbehandling och blodprov för att se hur bra dina lungor fungerar och hur mycket syre som kommer in i kroppen. Dessa tester kan visa om du har KOL. Om du har detta tillstånd kan du ta läkemedel som bronkodilatorer eller steroider för att slappna av i luftvägarna och underlätta andningen.
Fortsätt läsa: KOL: Test och diagnos "
