Vad är strabismus?
Strabismus kallas ofta korsade ögon, men det kan presenteras på flera olika sätt. Den amerikanska optometriska föreningen definierar strabismus som ett "tillstånd där båda ögonen inte ser på samma plats samtidigt." Det kan presentera som ett öga som driver inåt (esotropi), utåt (exotropia), uppåt (hypertropi) eller nedåt (hypotropi). Denna felinriktning beror ofta på inkongruder, till exempel ögatets oförmåga att fokusera ordentligt på en punkt i fjärran.
Strabismus förekommer oftast hos spädbarn och småbarn på grund av ärftlighet eller problem under fysisk utveckling. De flesta fall hos barn orsakas av dålig kommunikation mellan hjärnan, musklerna och nerverna i ögat. Det kan dock också inträffa hos vuxna som har drabbats av stroke, huvudtrauma eller diabetes. Villkoren kan leda till dubbelsyn, brist på djupuppfattning och till och med förlust av syn om de lämnas obehandlade
Hur behandlas strabismus?
Behandlingar spänner från receptglas till kirurgi för att anpassa ögonen. Men många synterapiprogram innehåller nu övningar för ögonen också. Dessa kan bidra till att förbättra samordningen.
Övningar bör inte betraktas som ersättning för medicinsk behandling. "Eftersom orsaker och manifestationer av strabismus varierar mycket, bör patientdrivna ögonövningar ensamma inte betraktas som en exklusiv behandling", säger Dr. Jeffrey Anshel, som grundade presidenten för Ocular Nutrition Society. "En ortoptiker eller optometrist kan korrekt bedöma situationen och förskriva ett program som är utformat för att hantera specifika symptom."
Bottom line: Var noga med att få en noggrann ögonkontroll innan du startar en visionplan.
Penna pushups
Penna pushups är enkla okulära träningar som får båda ögonen riktade mot samma fixa punkt. De är också kända som närbelägna konvergensövningar.
Börja med att hålla en penna ut i armlängden och peka bort från dig. Fokusera din blick på raderaren eller ett brev eller siffror på sidan. Flytta långsamt pennan mot nosens bro. Håll det i fokus så länge du kan, men sluta när din vision blir suddig.
Brock-sträng
Schweizisk optiker Frederick Brock utvecklade denna övning för att förbättra ögonkoordinering. Du behöver en sträng ca 5 meter lång med tre olika färgade pärlor.
Säkra ena änden av strängen till en stationär punkt, t.ex. en räcke eller en stols baksida. Utrymmet pärlorna på lika avstånd. Håll den andra änden av strängen tätt i näsan.
Du borde se ett konsekvent mönster när du flyttar ditt fokus från pärla till pärla. Den pärla du tittar på kommer att dyka upp i sig vid skärningen av två identiska strängar med dubblar av de andra pärlorna, bildande en X. Dine ögon är inte riktigt fokuserade på pärlan om du ser strängarna korsar framför pärlan eller i baksidan av pärlan. Var säker på att du kan få X på alla pärlor (förutom den längsta änden, som bara kommer att ha de två strängarna som kommer ut mot dig i en V).
Byt pärlorna längs strängen och fortsätt träningen.
Fat kort
Detta är en praktisk övning för exotropi. Rita tre fat progressiv storlek i rött längs på ena sidan av ett kort. Gör samma sak i grön på andra sidan.
Håll kortet längst och vertikalt mot näsan så att den största trumman är längst bort. Stare längst upp till det blir en bild med båda färgerna och de andra två tunnbilderna har fördubblats.
Håll ögonen i ungefär fem sekunder. Upprepa sedan med mitten och minsta fat bilder.
