Alternativ medicin är ett sätt att behandla ett symtom eller en sjukdom utanför konventionell västerländsk medicin. Ofta är alternativa behandlingar från östra kulturer och använda mer naturliga metoder, som naturläkemedel.
Några alternativa mediciner har använts i tusentals år. Till exempel startade det ayurvediska medicinsystemet i Indien för över 3000 år sedan. Ayurvedisk medicin använder örter, specialdieter och andra naturliga metoder som behandling för en mängd olika förhållanden.
Även om det inte alltid finns klinisk forskning bakom det, kan alternativ medicin vara effektiv. I vissa fall kan du också kombinera den med konventionell medicin. Dessa böcker ger en närmare titt på alternativ medicinteknik, hur man använder dem och när.
Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
När du tänker på alternativ medicin och hemmetoder kan du ha många frågor: Är dessa behandlingar effektiva? Hur fungerar de? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" syftar till att svara på dem. Det förklarar hur man behandlar vanliga hälsoproblem hemma och när man ska använda vissa lösningar. Du hittar också information om hur du ska veta om dina symptom är ett tecken på en medicinsk nödsituation och när det är dags att få din läkare involverad.
Encyklopedi av naturmedicin
Två naturläkare, Michael Murray och Joseph Pizzorno, förklarar hur naturliga terapier används för att behandla vanliga hälsotillstånd. I "Encyclopedia of Natural Medicine", ger de tips för att leva en hälsosam livsstil och använda kosttillskott och botaniska läkemedel. Läkarna ger exempel på hur holistisk medicin kan vara effektiv, med hjälp av information från vetenskapliga studier.
The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies: Baserat på den tidlösa visdomen i Indiens 5 000-åriga medicinska system
Människor har övat ayurvedisk medicin i 3000 år. I "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies" introducerar Dr. Vasant Lad den moderna läsaren till denna komplexa, antika medicinska form. Han innehåller enkla instruktioner för hur man använder ayurvediska formuleringar för olika förhållanden, som kalla och influensa symptom, ångest, depression, huvudvärk, högt kolesterol och mycket mer. Ingredienserna från Dr. Lads formler finns i de flesta hälsobutiker eller enkelt beställt.
Ayurveda Livsstil Visdom: Ett komplett recept för att optimera din hälsa, förebygga sjukdom och leva med vitalitet och glädje
Modernt liv kan få oss att känna sig ohälsosamma och avkopplade. Många av våra vanor, som dålig kost och brist på rörelse, leder till kronisk sjukdom. Genom "Ayurveda Lifestyle Wisdom" läser författaren Acharya Shunya läsarna om den antika medicintekniken och hur man tillämpar sin undervisning på en modern livsstil. Hennes tips omfattar hälsopraxis, som yoga, meditation och hälsosamma recept. Shunya har unik erfarenhet av antikens medicin. Hon lärde sig först Ayurveda från sin farfar, som var en läkare i norra Indien.
Balansera dina hormoner, balansera ditt liv
Principerna om ayurveda kan tillämpas på många olika sätt. I "Balansera dina hormoner, balansera ditt liv", använder Dr. Claudia Welch dem för att hjälpa kvinnor att återställa balans till hormoner. Hon förklarar att höga stressnivåer, brist på sömn och en ohälsosam kost kan orsaka att hormoner hamnar i balans. Dr. Welch tillhandahåller verktyg från den gamla medicinpraktiken och förklarar hur du kan använda dem.
Mellan himmel och jord: En guide till kinesisk medicin
I många generationer var östliga och västerländska läkemedel ostridiga. Få utövare använde båda. Det är inte så mycket idag, med många läkare och läkare som kombinerar båda metoderna. "Mellan himmel och jord" är en guide för att hjälpa dig att förstå varför gammal kinesisk medicin fortfarande kan vara värdefull idag och hur den kan användas med modernare västerländsk praxis.
Webben som saknar vävare: Förstå kinesisk medicin
Om du bara är bekant med västerländsk medicin, är den här boken en utmärkt plats att börja. "Webben som inte har väv" tjänar som en guide för att förklara kinesisk medicin. Den undersöker kinesisk medicin både ur antika källor och modern forskning. Använd det för att presentera dig för östliga metoder och lära dig mer.
Läkning med hela mat: Asiatiska traditioner och modern näring
Vad du lägger in i din kropp kan få stor inverkan på din hälsa. Vi känner nu till sambandet mellan dålig kost och kroniska hälsotillstånd. "Healing with Whole Foods" fokuserar på att ändra din kost med vägledning från kinesisk medicin. Lär dig om näringstäta gröna, som spirulina och blågröna alger. Boken erbjuder också över 300 näringsrika recept.
Den nya kinesiska medicinhandboken: En innovativ guide till integrering av östra visdom med västerländsk praxis för modern helande
Öst- och västmedicin kommer från två mycket olika tankskolor. När de används tillsammans kan de erbjuda ännu fler fördelar. I "The New Chinese Medicine Handbook" beskriver Dr. Misha Ruth Cohen, en läkare av kinesisk medicin och licensierad akupunktör, hur kinesisk medicin kan användas tillsammans med moderna mediciner för att behandla olika förhållanden. Lär dig hur man kombinerar kinesiska kostråd med västerländska. Dr. Cohen beskriver också hur man övar läkarbehandlingar som akupunktur, qi gong och kinesisk örtbehandling.
Naturhälsa, naturmedicin: Den kompletta handledningen till wellness och självhälsa för optimal hälsa
Förebyggande hälsa innebär att man övar hälsosam livsstil beteende som skyddar dig mot sjukdomar, som diabetes, hjärtsjukdomar och Alzheimers. "Naturhälsa, naturmedicin" är en kombination av förebyggande hälsotips och alternativ medicinteknik. Boken erbjuder hälsosamma, enkla recept och tips för att använda alternativ läkning.Det ger också forskning om sambandet mellan diet och vissa kroniska tillstånd.
Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.
