Äpplen är en av de mest populära och hälsosamma frukterna.
Alla vet om sina fördelaktiga egenskaper.
Kvinnor som nyligen har blivit mödrar är dock oroliga för frågan: är äpplen så ofarliga när de ammar?
Är det möjligt att amma äpplen: fördelar för mamma och barn
Äpplen är ett riktigt lager av vitaminer. De innehåller E-, C-, P- och B.-vitaminer. Denna frukt berövas inte denna frukt och användbara spårämnen. Till exempel, kalium, som är rik på frukt, förbättrar funktionen av det kardiovaskulära systemet och förhindrar uppkomsten av många sjukdomar associerade med det.
Kalcium i äpplen stärker mammas ben, tänder och naglar och är också involverat i att stärka barnets bensystem. Fosfor i frukter hjälper till att lätt smälta kalcium.
Äpplen är det bästa sättet att öka hemoglobin på grund av det höga lätt smältbara järnet i kompositionen. De kontrollerar kolesterolet och rena blodet och tar bort gifter från det. Ju renare mammas blod, desto bättre mjölk som barnet äter, och därför får han mer användbara ämnen med sig.
Fiber i fruktens massa förbättrar matsmältningssystemet, förhindrar förstoppning, tar bort gifter från tarmen.
Vitamin A hjälper till att bekämpa virusinfektioner, bildar immunsystemet på ett korrekt sätt hos ett barn och "föryngrar" också mammans kropp.
Vitamin i grupp B lindrar nervsystemet hos både mödrar och spädbarn.
Det antas också att äpplen är den mest allergivänliga produkten.
Är det möjligt att amma äpplen: kan de vara skadliga?
Om äpplen är så rika på användbara ämnen och bara är fördelaktiga i sig själva, uppstår frågan: kan de göra mycket skada?
Är det möjligt att amma äpplen och kommer det inte att skada barnet? Specialister på amning hävdar att äta frukt inte bara är möjligt, utan mycket nödvändigt under amning. Det antas att om en mamma åt äpplen under graviditeten, kommer inga reaktioner från sidan av barnet att följa under utfodring.
Många mödrar oroar sig för att barnet kan vara allergiskt mot äpplen. I det här fallet, förneka inte dig själv nöjet att äta ett äpple. Just då måste du föredra den gröna sorten. De orsakar inte exakt rodnad och utslag på barnets hud.
Det finns förtroende för att äpplen kan orsaka luftväxt hos ett barn. En sådan reaktion av bräckliga barntarmar är också möjlig. Men det tros att om mamma är okej efter att ha ätit äpplen, så kommer barnet inte att ha något liknande.
Under amning bör endast naturliga äpplen föredras. Det perfekta alternativet skulle odlas i din trädgård. Sådana frukter kanske dock inte vara användbara om de lagras hela vintern. Redan vid våren i sådana äpplen kommer det inte att finnas något spår av något användbart, trots lagringsförhållandena. Istället är det bättre att dricka naturliga äppeljuicer från barnlinjen som har godkänts.
Köp äpplen från utlandet bör inte heller köpas i butiker eller marknader. För deras tillväxt och sitt vackra utseende tillsattes troligt alla typer av kemikalier som med mjölk kommer att komma in i barnets kropp och skada honom.
Är det möjligt att amma äpplen: röda, gröna eller ... bakade?
Under amningen är en kvinna särskilt uppmärksam på allt hon äter. När hon bestämmer sig för att införa äpplen, tänker hon logiskt: är det möjligt för ammande äpplen att vara gröna eller röda? Eller kanske är bakade säkrare?
röd
Liksom alla andra röda livsmedel orsakar dessa äppelsorter tvivel bland mödrar. Självklart är chansen att det är de röda äpplen som orsakar allergier hos barnet mycket stora eftersom de har färgpigment. Var inte den första att introducera äpplen med röd skal också för att de har ett högt sockerinnehåll. Det är dessa extra kolhydrater som kan utlösa kolik och uppblåsthet och barnet.
Röda äpplen rekommenderas inte heller på grund av det höga innehållet av syror i dem. De förstör tandemaljen hos mamman, som redan har en kalciumbrist i kroppen, för nästan allt går till barnet med mjölk.
Om du verkligen ville äta ett rött äpple, bör du först skala det.
grön
Experter tror att dessa äpplen aldrig orsakar allergier hos spädbarn. De kan börja äta redan från de första dagarna efter födseln. Deras vitaminsammansättning gör det möjligt för mammas kropp att återhämta sig snabbare efter en sådan kolossal belastning.
Efter förlossningen lider många av förstoppning. Gröna äpplen löser det här problemet. Tack vare osmältbar fiber frigörs tarmarna lätt från avföring.
Om plötsligt plötsligt efter att ett grönt äpple ätits, har min mamma flatulens eller obehag i magen, är det en stund värt att överge denna produkt.
bakad
Detta är en delikatess som serveras även på modersjukhus. Bakade äpplen är snabba att laga och behåller alla gynnsamma egenskaper. Förutom att de är välsmakande och ömma, förbättrar de mag-tarmkanalen och absorberas lätt av kroppen.
I bakade äpplen koncentreras en stor mängd pektin och fiber. Dessa komponenter etablerar alla metaboliska processer i kroppen och har en antiinflammatorisk effekt, vilket också är mycket viktigt under postpartumperioden.
Således beredda frukter reglerar cirkulationssystemet och blodtrycket.
Hur man lagar mat:
Kärnan med frön skärs försiktigt för att inte förstöra botten.
Lite socker och hackade valnötter hälls i hålet.
Äpplet läggs ut på en bakplåt och skickas till ugnen.
Efter 15 minuter kan du ta bort, svalna och njuta av fruktens doft och smak.
Är det möjligt att amma äpplen? Inte bara möjligt, utan nödvändigt! De hjälper kvinnan att återhämta sig efter förlossningen, mätta barnets kropp med vitaminer och mineraler och är bara en läcker dessert. Innan du äter ska äpplen tvättas väl för att undvika obehagliga konsekvenser. Men trots alla fördelar, bör du inte bli försedd med frukt. Bara ett par frukter om dagen 3-4 gånger i veckan.
