Jag hade den rätta behåstorleken i flera år, och du är förmodligen också. Faktum är att nästan 80 procent av kvinnorna fortfarande bär svåra bras.
Efter att mina yngsta barn föddes kunde jag inte vänta med att säga farväl till mina mammakläder - förutom mina bras. När jag äntligen gav upp mina behagliga ammande bras antog jag att mina gamla bras skulle passa. Men jag blev snabbt överraskad av smärtsamma underwire och koppar som verkade gräva i mina sidor.
Bestämd för att hitta rätt passform en gång för alla, gick jag direkt till min lokala varuhus underkläder. Det var inte min första gång som passade på en bh. Jag hade monterats på min lokala Victoria's Secret några år tidigare, så jag trodde att jag visste vad jag kunde förvänta mig. Högst antog jag att jag bara skulle gå upp eller ner en bra storlek. Men jag gick som en storlek 38C och lämnade som en storlek 36DDD!
Hur man hittar en bh som passar dig
Innan du ger upp bras eller avgår dig själv till obehag, överväga att få en professionell bh-montering. Min passning ledde mig ifrån obekväm bras och till en storlek som passar som en handske. Här är fyra tips för att hitta din perfekta passform.
Medan vetenskapen har börjat använda 3-D-skannrar för att hjälpa till att forma bras och underwire dessa dagar, är den inte tillgänglig för alla. Om du inte är redo för en professionell bh-montering men ändå vill se till att du har rätt bh-storlek, ta ett måttband (tyget, lita på mig!). Använd sedan den här praktiska kalkylatorn för att gå igenom en bh-montering hemma.
Svårigheterna med passform och smickre
Jag är inte den enda som har tillbringat år på att ha på sig fel storlek bh. Många kvinnor har. En 2008-undersökning som gjordes av bh-tillverkaren Triumph och publicerades i tidskriften Chiropractic & Osteopathy, visade att majoriteten kvinnor (80 procent!) Hade bras som var fel storlek. Av de kvinnorna hade 70 procent bras som var för små, medan 10 procent bar bras som var för stora.
Detta är inte förvånande, med tanke på hur svårt det kan vara att hitta attraktiva (eller några!) Alternativ i större bh-storlekar. Medan Victoria's Secret bär bh-storlekar upp till 40DDD i ett rimligt antal stilar och färger, har det inte alltid varit fallet. Det är faktiskt inte ens nog. Många kvinnor behöver band större än 40 tum under bröstet. Vissa varuhus har fortfarande färre alternativ att välja mellan när du går över en 36D, även om de flesta amerikanska kvinnor kan hitta bras med koppstorlekar som sträcker sig från A till G, enligt New York Times.
Det sista jag ville upptäcka under min montering var att min bh-storlek var större än vad butiken bar. Lyckligtvis var det inte fallet, men försäljningskvinnan ledde mig fortfarande till en enda ledsen rack av större bras i nyanser av beige och svart. Så mycket för alla de söta stilar och mönster som fyllde resten av affären.
Det finns ingen helig graal till koppstorlekar
När det gäller bh-storlekar köper de flesta kvinnor fortfarande in i tanken att större är bättre - åtminstone där koppens storlek berörs. Ändå är många kvinnor, som ibland ingår ibland, bortskämda från större bandstorlekar. Vad vi inte ofta inser är att koppstorlekarna inte motsvarar storleken på dina bröst. De hänvisar till skillnaden mellan storleken på dina bröst och ribbburet.
Det betyder att någon med en 34C fortfarande har mindre koppar än en 36C. Att spela upp en bandstorlek kan ge rätt passform för de många kvinnorna vars koppar löper över men befinner sig i nästa koppstorlek.
Vissa kvinnor vet att de har den rätta bh-storleken men fortsätter att bära den ändå. En studie i tidskriften Ergonomi har visat att kvinnor med större bröst tenderar att få ett ännu större fel när man väljer bh-storlek.
Att ha fel bh storlek kan producera bröstsmärta och bh irriterande. I en studie om kvinnors hästförare och effekten av brasarna rapporterade 40 procent bröstsmärta och 59 procent rapporterade minst en bh-fråga. Men oroa dig inte: Det är en myt som misshandlande bras orsakar bröstcancer.
Hämtmat
Få en professionell bh-montering eller använd en kalkylator av bh-storlek för att hitta din perfekta passform. Se bort från telltale tecknen om att du har fel bh storlek. Få utbildad om bra passform eftersom det är viktigt att ha rätt stödjande bh, speciellt under träning. Jag kommer aldrig att gå tillbaka till de smärtsamma bras - och du vill inte heller.
Jody Allard är en författare och mamma som bor i Seattle. Hon skriver i första hand om föräldraskap, hälsa och kvinnors problem. Du kan ansluta med Jody på henne hemsida eller Twitter @sendvodka.
