Barnets hälsa beror direkt på vad en ammande mamma äter.
Det finns ett antal produkter som är strängt förbjudna under amning.
Dessa inkluderar choklad, druvor, citrusfrukter etc.
När det gäller ägg - här skiljer sig experternas åsikter.
Vissa tror att ägg inte är skadliga under amning, medan andra säger motsatsen.
Vem har rätt? Är ägg användbara för amning och vad är sannolikheten för negativa effekter?
Kan amma ägg - sammansättning och fördelar med kycklingprodukt
Kycklingägg är produkten som nästan helt absorberas av kroppen. De innehåller en enorm mängd näringsämnen som både mamma och barn behöver.
Så ägg innehåller kalium, magnesium, fosfor, kalcium, zink, järn, jod, mangan och andra spårämnen. Produkten är dessutom rik på vitamin A, E, D, C och grupp B.
Speciellt användbar är äggulan. Det innehåller lecitin, som har en gynnsam effekt på levern och hjärnans funktion. Lecitin förhindrar bildandet av plack på väggarna i blodkärlen.
Det finns mycket luten i äggulan - ett ämne som förbättrar synen. Ett ägg är en källa till kolin, som har speciella egenskaper för att förhindra cancer. Produkten innehåller också niacin, vilket har en gynnsam effekt på hjärnans prestanda. Och folsyra (den finns i kycklingägg) är helt enkelt nödvändig för att kvinnans kropp ska fungera normalt efter förlossningen.
Inte mindre användbart är skalet av ägg. Det är nödvändigt för kalciumbrist. Äggskalet innehåller 2 g spårelement som är mest fördelaktigt för tänder och ben.
För att kalcium ska absorberas väl används skalet tillsammans med citronsaft. Att förbereda en naturlig medicin är enkelt: du måste tvätta äggen väl (med varmt vatten och tvål), skölj dem och koka dem i kokande vatten i cirka 5 minuter. Därefter ska skalet torkas och hackas (bäst i en kaffekvarn). Ta kalcium så här:
• En halv tesked skalpulver hälls med färskpressad juice av en halv citron och lämnas i 6 timmar. Drick en halv sked, tvättad med vatten.
• Några droppar citronsaft droppas i en ofullständig sked med kalciumpulver och sväljs omedelbart.
• 3 g pulver konsumeras dagligen med vatten.
Behandlingen utförs 2 gånger per år.
Näringsvärdet för ägg är jämförbart med sådana hälsosamma produkter som röd och svart kaviar. 1 ägg är lika med näringsvärdet för ett glas mjölk eller 50 g nötkött.
Det är allmänt accepterat att ägg är en källa till dåligt kolesterol. För det första finns det dock kolesterol bara i äggulan, och för det andra balanseras det med lecitin.
Om ditt kolesterol är normalt kommer det inte att skada att äta 1 ägg per dag. Om kolesterolet är för högt är det rekommenderade antalet ägg 2-3 per vecka.
Är det möjligt att amma ägg - sammansättningen och fördelarna med vaktelägg
Experter hävdar enhälligt att när de ammar är det först att införa vaktelägg i kosten, som anses vara en dietprodukt.
Fördelarna med vaktelägg är inte i tvivel. En liten testikel som väger cirka 12 g är ett riktigt lager av vitaminer, spårämnen, aminosyror och andra ämnen som är nödvändiga för att den ammande och barnets kropp fungerar normalt.
Det uppskattas att ett vaktelägg innehåller 2,5 gånger fler vitaminer B1 och B2, 5 gånger mer kalium och 4,5 gånger mer järn än ett kycklingägg som vi känner till. Produkten är extremt rik på fosfor, A-vitamin, nikotinsyra. Det orsakar inte en allergisk reaktion, har en tonisk effekt.
Skalets sammansättning innehåller samma spårelement som i sammansättningen av mänskliga ben och tänder. Ägg kan fylla på och upprätthålla nivån på alla näringsämnen i kroppen.
Dessutom förbättrar vaktelprodukten immuniteten, vilket innebär en ökning av resistensen mot olika infektioner. Under amningen är en kvinnas kropp mest utsatt. Regelbundet intag av vaktelägg hjälper till att förhindra förekomst av luftvägssjukdomar, såväl som kardiovaskulära, mag-tarmsjukdomar, mastopati.
Vaktelägg kan lagras under lång tid. I kylskåpet försämras de inte på 60 dagar. Äggen är ganska starka skal. Detta förhindrar dem från att komma in i mikrober. Dessutom är vaktel resistent mot infektion, vilket utesluter användningen av läkemedel i deras innehåll.
Vaktelägg är oerhört fördelaktigt för en ammande mamma. De är en källa till vitaminer, spårämnen, aminosyror. Produkten påverkar positivt kroppen hos en kvinna under postpartum.
Kan jag amma ägg - Allmänna rekommendationer
Till att börja med bör en ammande kvinna försöka äta vaktel och först efter att ett positivt resultat märks kan du äta kycklingägg. Det finns generella rekommendationer för en ammande mor när det gäller att ta ägg:
1. Inför inte den här produkten i din diet om ditt barn är benäget för allergier och är under 4 månader gammalt. Om det inte finns några negativa reaktioner, ät ägg när barnet är 3 månader gammalt.
2. Ät bara kokta ägg under en månad. Senare kan de ätas stekt eller mjukkokt.
3. När du först går in i vaktelägg, ät det på morgonen (helst inte på tom mage).
4. Var försiktig och se barnets hudreaktion.
5. Om barnet inte har diatesen, öka antalet ägg. Så under dagen kan du äta 4 vaktlar eller 1 kycklingägg.
6. Ät ett kycklingägg, börja med äggulan, eller prova bara proteinet. Dela ägget i 4 delar och ät var och en av dem varannan dag.
7. Rå ägg är oönskade. Faktum är att den obearbetade produkten innehåller patogener av infektionssjukdomar, till exempel salmonellos.
8. Stekt ägg rekommenderas inte. De kan skada magen hos en ammande mamma.
9. För inte anka och gåsägg i kosten. De mest användbara är vaktel och kyckling.
Är det möjligt att lakta ägg - använd en kycklingprodukt
Kycklingägg har hittat sin tillämpning både i matlagning och vid behandling av olika sjukdomar, liksom i hemmakosmetologi. En 100% naturlig produkt är idealisk för ammande mödrar, medan användning av syntetiska produkter är strängt förbjudet.
Kycklingägg är oumbärligt för angina. Det är enkelt att förbereda den medicinska sammansättningen: kombinera 1 rått protein och 3 äggulor med färska kycklingägg, en dessertsked mjöl, ett par stora skedar smör och ett par små skedar honung. Ta blandningen i en matsked omedelbart efter att ha ätit flera gånger om dagen.
Ägg hjälper till med smärta i korsryggen. Det räcker att rulla längs korsryggen med ett varmt hårkokt ägg.
Kycklingprodukt är också effektiv vid förskjutning av leder. Kombinera protein (1 st.), Mjöl (1 matsked), alkohol (1 dessertsked). Applicera blandningen på en öm plats och bandage väl.
Ägg är en ambulans för brännskador. Omedelbart efter skadan, placera den ömma platsen under kallt vatten och fäst sedan en film med äggskal på den.
Är det möjligt att amma ägg - användningen av en vaktelprodukt
Vaktelägg kokas traditionellt, stekas och konsumeras rå. Laga dem som kyckling, men lite mindre i tid. Så för att laga ett mjukkokt ägg tar det 3-4 minuter, hårtkokt - 6 minuter.
Kokta vaktelägg äts både av sig själva och används som tillsats för att tillverka smörgåsar, sallader och varma rätter.
Med amning är sådana recept bra:
1. Dietsallad. Koka bönor och ägg i något saltvatten, skär. Lägg till hackad konserverad tonfisk. Blanda allt och krydda med olivolja.
2. En luftomelett från vaktelägg kokta i en långsam spis. Piska äggen, tillsätt mjölk, salt och slå igen. Smörj botten på multikokan med olja, häll äggblandningen och slå på bakningsläget. Lägg den färdiga omeletten på en tallrik, dekorera med greener.
Sådana rätter ger energin, så nödvändig för mamman under en svår period för henne, och fyller barnets kropp med användbara vitaminer och mineraler.
Hur man bestämmer äggens färskhet
Vid amning är en av huvuduppgifterna att övervaka kvaliteten på produkterna. Barnets hälsa beror på detta och den får allt gott och allt dåligt från modersmjölken.
Det är viktigt att veta! Om du upptäcker att äggen uppenbarligen inte är den första färskheten eller att de har legat i kylen under lång tid i trasigt skick, riskera inte din hälsa och ditt barn. Vägrar att använda en sådan produkt!
Du kan bestämma äggens färskhet på följande sätt:
1. Visuell inspektion. Färskt ägg ser grovt och tråkigt, bortskämd - glittrar och slätt vid beröring
2. Kontrollera med en lampa. Ta ägget till ljuskällan. Mörka fläckar dök upp under skalet? Produkten är definitivt inte färsk.
3. Skaka ägget. Ett ruttet protein dinglar inuti.
4. Lägg ägget på en plan yta och vrid. Färskt snurrar inte länge, medan den bortskämda gör ett stort antal rotationer runt sin axel.
5. Doppa ägget i ett glas vatten. Om den är användbar kommer den att ligga horisontellt längst ner, om den skadas kommer den att dyka upp.
Av ovanstående kan vi dra slutsatsen: kyckling- och vaktelägg rekommenderas under amning. Deras fördelar är uppenbara för både mamma och barn. Det viktigaste är att hålla sig till önskad mängd och observera barnets reaktion. Då blir de negativa konsekvenserna i form av en allergisk reaktion hos ditt barn inte skrämmande.
