Vad är fibromyalgi?
Fibromyalgi är en störning som orsakar utbredd muskelsmärta, utmattning, sömnbesvär, minnesproblem och humörfrågor. Det antas inträffa när hjärnan förstärker smärtsignaler.
Symtom tenderar att inträffa efter händelser som kirurgi, fysiskt trauma, psykiskt trauma eller stress och infektioner. Kvinnor är mer benägna att få fibromyalgi än män.
Omkring 20 till 35 procent av personer som diagnostiserats med fibromyalgi kan uppleva domningar och stickningar i ben och fötter, vilket kan vara ett irriterande symptom för många.
Medan fibromyalgi är en vanlig orsak till domningar i ben och fötter, finns det andra villkor som kan orsaka det också.
Nummenhet och stickningar
Personer med fibromyalgi kan uppleva domningar eller stickningar i benen och fötterna, som också kan vara närvarande i sina händer eller armar. Denna domningar och stickningar kallas parestesi, och ungefär 1 av 4 personer med fibromyalgi kommer att påverkas av den.
Ingen är exakt säker på vad som orsakar folk med fibromyalgi att uppleva parestesi. Två möjliga teorier inkluderar muskelstyvhet och spasmer som orsakar muskler att trycka på nerverna.
Dessa spasmer är kända som köldinducerad vasospasm, där blodkärlen i extremiteter som fötter och händer smälter och närmar sig. Detta hindrar blod från att flyta till dem och leder till domningar.
Numbing och stickningar kan dämpa och återkomma utan förklaring.
Andra orsaker till domningar och stickningar
Det finns olika orsaker som människor kan uppleva domningar eller stickande fötter och ben och fibromyalgi är bara en. Andra villkor inkluderar multipel skleros, diabetes, tarsaltunnelsyndrom, perifer artärsjukdom och har för mycket tryck på nerverna.
Multipel skleros
Multipel skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som påverkar centrala nervsystemet. Det orsakas av skador på myelinskeden. MS är ett kroniskt tillstånd som utvecklas över tiden. Men många kommer att få remissioner och återkommande symptom.
Andra vanliga symptom på MS inkluderar:
- muskelryckningar
- förlust av balans
- yrsel
- Trötthet
Nummenhet och stickningar är ett vanligt tecken på MS. Det är vanligtvis ett av de första symptomen som leder människor till sina läkare för diagnos. Dessa känslor kan vara milda eller svåra att orsaka problem med att stå eller gå. I MS tenderar fall av nummenhet och stickningar att gå till eftergift utan behandling.
Diabetiska neuropatier
Diabetiska neuropatier är en grupp av nervstörningar som orsakas av nervskador från diabetes. Dessa neuropatier kan påverka någon del av kroppen, inklusive benen och fötterna. Cirka 60 till 70 procent av personer med diabetes upplever någon form av neuropati.
Nummenhet eller stickningar i fötterna är det första symptomet för många med nervskador från diabetes. Detta kallas perifer neuropati. Dödligheten och medföljande symtom är ofta värre på natten.
Andra vanliga symptom på denna perifer neuropati från diabetes inkluderar:
- skarpa smärtor eller kramper i de drabbade områdena
- extrem känslighet för beröring
- förlust av balans
Med tiden kan blåsor och sår utvecklas på foten när skador går obemärkt på grund av nummenhet. Dessa kan leda till infektioner, och i kombination med dålig cirkulation kan det leda till amputationer. Många av dessa amputationer är förebyggbara om infektioner fångas tidigt.
Tarsaltunnelsyndrom
Tarsaltunnelsyndrom är en kompression av den bakre tibialnerven som ligger längs hålets inre del. Detta kan ge symptom som sträcker sig hela vägen från fotleden till foten, inklusive stickningar och domningar var som helst i foten. Det är fotens version av karpaltunneln.
Andra vanliga symptom på denna sjukdom är:
- smärta, inklusive plötsliga, skyttsår
- känsla som liknar en elektrisk chock
- brinnande
Symtom är typiskt känt på insidan av fotleden och längs fotens botten. Dessa känslor kan vara sporadiska eller komma plötsligt. Söker tidig behandling är väsentlig. Tarsal tunnel kan orsaka permanent nervskada om den lämnas obehandlad under lång tid.
Periferartärsjukdom
Periferartärsjukdom (PAD) är ett tillstånd där plack uppbyggs i artärerna. Med tiden kan denna plack härda, minska arterierna och begränsa blodtillförseln och syre till delar av kroppen.
PAD kan påverka benen, vilket leder till domningar i både ben och fötter. Det kan också öka risken för infektion i dessa områden. Om PAD är tillräckligt svår kan det leda till gangren och benamputation.
Eftersom PAD ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar och stroke, ska du omedelbart kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom:
- benvärk när du går eller klättrar trappor
- kyla i underben eller fot
- sår på tår, fötter eller ben som inte kommer att läka
- ändra på benens färg
- håravfall, långsammare hårväxt på ben eller fötter
- förlust eller långsam tillväxt av tånaglar
- glänsande hud på benen
- nej eller svag puls i benen
Om du röker eller har hjärtsjukdom, högt kolesterol eller högt blodtryck är risken för PAD högre.
Tryck på nerverna
Att lägga för mycket på ditt nerver kan leda till nummenhet eller en nål- och nålförmåga. En mängd olika orsaker kan leda till att man har för mycket tryck på nerverna, inklusive:
- spända eller spasmerande muskler
- för snäva skor
- fot- eller fotledskador
- sitter på din fot för länge
- glid eller herniated skivor eller ryggproblem som fäller en nerv och lägger på det.
I många fall är den underliggande orsaken till att man har tryck på nerverna behandlingsbar, och i många fall är nervskadorna inte permanenta.
När ska man se en läkare
Om du upplever ihållande eller återkommande domningar eller stickningar i dina ben och fötter, bör du göra ett avtal för att se din läkare. Även om enstaka nummenhet kan uppstå, kan uthållig domningar och stickningar vara en indikation på ett allvarligt underliggande medicinskt problem.
Ju tidigare en diagnos görs, desto tidigare behandling kan börja. Och tidig behandling leder ofta till positiva resultat.
Din läkare kommer sannolikt att köra några tester efter att ha frågat om dina andra symtom, tillstånd och familjemedicinsk historia.
Hitta en fibromyalgi läkare
Letar du efter läkare med mest erfarenhet av att behandla fibromyalgi? Använd läkarsökverktyget nedan, drivet av vår partner Amino. Du kan hitta de mest erfarna läkare, filtrerad av din försäkring, plats och andra preferenser. Amino kan också hjälpa till att boka ditt möte gratis.
Hem behandlingar
Du bör rådfråga din läkare om du upplever domningar eller stickningar i dina ben eller fötter. Och de kommer att ge dig råd om din bästa behandling. Det finns också saker du kan göra hemma för att hjälpa till att lindra dina symtom, vilket kan innefatta:
Resten
Om skadan har orsakat domningar eller smärta, kan du hålla din kropp i botten och hjälpa dig att läka dig utan att orsaka ytterligare skador.
Is
För vissa förhållanden, som tarsaltunnelsyndrom eller skador, kan isbildning av det drabbade området minska både domningar och smärta. Lämna inte ett ispaket i mer än tjugo minuter åt gången.
Värme
För vissa människor kan applicering av en värmekompress till ett domningsområde öka blodtillförseln och samtidigt slappna av musklerna. Detta kan inkludera torr värme från värmekuddar eller fuktig värme från ångade handdukar eller fuktiga värmepaket. Du kan också ta ett varmt bad eller dusch.
Uppiggande
För personer som upplever för mycket på nerverna, kan hängslen hjälpa till att lindra det trycket och eventuella efterföljande smärta och domningar. Stödjande skor kan också hjälpa till.
Inspektion
Se till att du kontrollerar dina fötter för sår och blåsor. Detta är viktigt oavsett orsaken till domningar eller stickande ben eller fötter. Numbness kan hindra dig från att känna skador, vilket kan leda till infektioner som kan spridas till andra delar av kroppen.
Massage
Att massera dina fötter ökar blodcirkulationen, liksom att stimulera nerver och muskler, vilket kan förbättra deras funktion.
fotbad
Blötläggning av fötterna i Epsom-salt kan hjälpa till att lindra symtomen. Den är full av magnesium, vilket kan öka blodcirkulationen. Det anses att magnesium kan hjälpa till att behandla domningar och stickningar och potentiellt hindra dessa känslor från att återkomma. Du hittar ett stort urval av Epsom salt här.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
