Idealisk vikt
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Beräkna ditt kroppsindex (BMI) och ta reda på vad din idealvikt ska vara. När du väl vet ditt optimala viktintervall kan du vidta åtgärder för att arbeta mot en målvikt. Med det enkla gränssnittet kan du lägga till din höjd och andra faktorer för att bestämma din nuvarande viktklassificering och arbeta mot en idealvikt.
Calorie Counter & Diet Tracker av MyFitnessPal
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Den här appen fortsätter att vara en vinnare eftersom det gör det enkelt att räkna och övervaka kalorier. Kaloribänken innehåller en databas med över sex miljoner livsmedel, så att du snabbt kan mata in mat och spåra din dagliga konsumtion. Användare kan även skanna streckkoder för att mata in näringsinnehållet. Anslut den med andra fitnessapplikationer för att övervaka din dagliga träningsaktivitet och hålla kontakten med vänner för extra support medan du förlorar eller hanterar din vikt.
Förlora det!
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Klar, sätt, skjul! Förlora det hjälper dig att utforma en anpassad viktminskning plan som låter dig spåra ditt matintag och motion. Den innehåller en sektion som hjälper dig att upptäcka huruvida vissa livsmedel hjälper dig att förlora eller bibehålla din vikt och låter dig surfa näringsinformation tillsammans med kaloriantal för de livsmedel du äter.
Viktväktarna
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Det finns en anledning till att många människor vänder sig till viktvaktare. Det fungerar för många av dem. Om du inte kan delta i mötena kan du fortfarande komma in på allt som Weight Watchers (WW) har att erbjuda. Använd den här appen för att spåra mat och fysisk aktivitet och hålla kontakten med andra i WW-gemenskapen. Du kan också synkronisera det med fitnessspårare för att konvertera dina dagliga steg till FitPoints, vilket är WW-mätningen för aktivitet. Med en valfri betalad prenumeration kan du dela bilder och dina favoritrecept.
Noom Coach
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis med rättegång
Letar du efter en personlig viktminskning coach för att hålla dig på rätt spår? Noom Coach gör din telefon till ett stöd för viktminskning med ett psykologibaserat tillvägagångssätt som identifierar dina triggers och hjälper dig att använda hälsosammare viktrelaterade beteenden. Bortsett från att du ger dig en daglig viktminskning plan har den här appen doktorsprogram som hjälper till att hantera villkor som högt blodtryck och diabetes. Förbättra din övergripande hälsa med Noom Coach. Ett premiumabonnemang är också tillgängligt i app.
Fitness Buddy +
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: $ 3,99 på iPhone, $ 2,99 på Android
Ibland är det svårt att strukturera ditt eget träningspass, men Fitness Buddy + ger dig mer än 1.700 övningar att välja mellan så att du kan skapa en plan att hålla fast vid. Det innebär att du kan skapa din egen träningsrutin och lägga till nya drag i din dagliga behandling eller använda en av de fastställda träningsplanerna. Spåra din träningsframsteg medan du njuter av 1.000 + videoklipp av hur du får hjälp.
Nike + Run Club
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Löpare, förena! Nike + Run Club kommer att få dig att röra sig och behålla det på så sätt. Appen håller användarna motiverade genom att låta dem konkurrera med andra löpare. Spåra din löpande statistik - allt från takt och höjd till avstånd och hjärtfrekvens. Få realtids återkoppling på dina körningar för att ändra aktivitet när du går. Det erbjuder också coaching planer för att ge dig mer stöd från laget som gör kvalitet löparskor.
Runkeeper
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Oavsett om du cyklar, går, joggar eller kör, Runkeeper är appen som hjälper dig att hålla flikar på dina träningspass. Appen har personliga rutiner, målinställningsverktyg och GPS-integration så att du kan spåra var du går. Det låter dig också ansluta till andra via utmaningar och grupper för att hjälpa dig att vara motiverad för att göra hälsosamma val. En premieabonnemang erbjuder ännu fler funktioner, som ett skräddarsydt träningsschema och väderdata.
Endomondo
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Håll flikar på alla dina utomhusaktiviteter med Endomondo. GPS-integrationen hjälper dig att övervaka kalorier som bränns, uppnådd fart och räckt avstånd. Gilla att använda andra fitnessapparater också? Detta synkroniseras med de för extra anslutning på språng. Dokumentera alla dina promenader, spring och rida med denna fitness tracking app som fortsätter att få bästa recensioner. En betald prenumeration erbjuder även exklusiva träningsfunktioner.
JEFIT Workout Tracker Gym Log
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Träna smartare när du tränar med JEFIT. Med hjälp av en databas med mer än 1300 övningar ger den dig tips om nya drag - och hur man gör dem korrekt. Välj från träningsplaneraren med professionella rutiner eller håll motivet genom att följa dina framsteg. Du kan också visualisera framsteg med hjälp av kroppsmätningsverktyget, vilket ger dig bilder på din kroppsbyggnad när den ändras. En elitabonnemang är också tillgänglig med HD-träningsvideor och rutiner.
Nike Training Club
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Om du planerar din träning får du ångest, kolla in Nike Training Club-appen. Välj mellan ett brett utbud av olika videoutträning för nybörjare, mellanliggande och avancerade tränare. Träningarna skapades av Nike idrottsmän som Serena Williams. Du kan också skapa en personlig träningsplan som fungerar för din livsstil med hjälp av den här appen.
Dagliga brännings träningsövningar
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis med rättegång
Innan du ställer in fitness mål, ta reda på din personliga konditionsnivå. Den här appen ger dig fitnessverktyg och tillgång till mer än 800 träningsvideor för att hjälpa dig att uppnå dessa mål. Varje dag kommer ett nytt levande träningspass ut så att du kan njuta av nytt innehåll för att vara motiverad i ditt strävan efter bättre hälsa. On-demand träningspass är tillgängliga samt livechattar. Prova det gratis i 30 dagar, och välj sedan från grundläggande eller premiumabonnemangsplaner.
GymGoal Pro
iPhone betyg: ★★★★★
Pris: $8.99
Med mer än 280 övningar - komplett med animeringar och steg-för-steg-instruktioner - och 54 träningsrutiner, kommer GymGoal Pro med alla klockor och visselpipor. Spåra vilka övningar du gör och använd GPS-funktionen för att beräkna avståndet. En cool funktion låter dig veta vilka muskler du kan försumma så att du kan se till att träffa så många som möjligt.
MyNetDiary Pro
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: $ 3,99 för iPhone, gratis för Android
Att hålla flikar på vad du äter och hur ofta du tränar kan spela en stor roll i framgången för någon viktminskning plan. Ange några siffror i MyNetDiary, och låt appen göra jobbet för dig. Det ger dig en dietanalys samt bilder som hjälper dig att kartlägga dina framsteg. Synkronisera till en träningsenhet och få förslag på att förbättra ditt ätregime - allt du behöver för att gå ner i vikt.
Fitocracy
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★✩✩
Pris: Fri
Om du gillar en utmaning för att hålla dig i rörelse kan denna viktminskningsprogram vara perfekt för dig. Fullständiga utmaningar och tjäna poäng när du slår lat och håll dig aktiv. Se träningspass och näringsplaner som har sammanställts av fitness- och tyngdförlärare och får stöd från andra användare - dubblerade Fitocrats - som tror på Fitocracys sätt att leva.
Fitbit
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Sätt på din Fitbit-enhet och synkronisera den med den här appen, så att du kan logga på att äta, träna och sova aktiviteter. Meddelandena varnar dig för relevant information som att nå ett mål. Du kan också använda GPS-enheten i din smartphone för att logga avstånd och dela din träningsprocess med dina vänner. En ny viktdiagram sattes också för att visa hur din viktutveckling trender.
UPP
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
För att börja använda den här appen behöver du en Jawbone Fitness Tracker. Det fungerar med UP, UP24 eller UP Move trackers. När du har skrivit in information fungerar spåraren för att förbättra din hälsa genom att föreslå nya tekniker - baserat på vad den smarta enheten vet att du redan gör eller inte gör. Det spårar också kost och sömn så att du kan förbättra ditt övergripande välbefinnande. Obs! Ej kompatibel med UP2 eller UP3 trackers.
Pacer Pedometer & Step Tracker
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Hoppa över fancy pedometer och använd den här appen med din smartphone för att följa dina steg. Oavsett om den bärs i fickan eller handväskan, kan den följa dina steg hela dagen med hjälp av GPS-funktionen på din telefon. Guidad video träning hjälper dig att flytta på olika sätt, medan gemenskapsfunktionen låter dig ansluta till andra användare. Som en extra bonus kan den synkronisera med MyFitnessPal och fungerar med Apple Watch. Lås upp ännu fler verktyg med Pacer Premium.
Instant hjärtfrekvens
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Använd din smartphones kamera som hjärtfrekvensmätare med Instant Heart Rate. Denna app kartlägger din hjärtfrekvens i realtid så att du kan hålla reda på det när du tränar eller vilar. Data kan även delas på sociala medier. Användare kan uppgradera för att använda appen utan annonser och få obegränsad tillgång till premiumfunktioner.
Fooducate
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Exakt vad lägger du i din kropp varje gång du äter? Fooducate utbildar användare på näring och hjälper till att eliminera ohälsosamma livsmedel. Skanna bara näringsetiketter för att se vad som finns i olika föremål, såväl som hälsoklassen som tilldelas olika livsmedel. Du kan också logga och spåra ditt matintag tillsammans med sömn, motion och humör.
Google Fit
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Mät din träningsaktivitet, kost och sömn för att få en bild av din övergripande hälsa. Håll bara operativsystemet av Google eller använd telefonen för att spåra allt. På en vandring? Få inblick i din hastighet, avstånd och mer med hjälp av appen i realtid. Du kan också spara träningspass för att följa dina framsteg. Att kunna visa all statistik hjälper dig att hålla dig motiverad och göra framsteg mot dina mål.
Strava
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Njut av att springa eller cykla? Strava låter dig övervaka din träningsstatistik och dela dem med andra i samhället, vilket är perfekt om du vill ha en träningsvän. Med den här appen kan du också hitta en klubb för att ansluta till andra. Tjäna prestationer och använd kraften i lagarbete för att nå dina fitnessmål. Lås upp premiumfunktioner med en betald prenumeration.
Kurbo Health Coaching
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★✩✩
Pris: Fri
Ha det roligt att hjälpa din familj att hålla sig frisk och passa utan att fokusera på siffror. Kurbo är utformad för att vara kul för barn, tonåringar och familjer. Den här appen motiverar användarna att göra smartare matval, med hjälp av ett rödgult grönt ljussystem för att klassificera livsmedel. Spel, videoklipp och veckovisa utmaningar erbjuder roliga sätt att utbilda dig och dina familjemedlemmar om att hålla sig bra - allt utan det besvärliga spårningen av kalorier.
Svett: Kayla Itsines Fitness
iPhone betyg: ★★★★✩
Android betyg: ★★★✩✩
Pris: Gratis med 7-dagars prov
Kayla Theines, Sjana Elise och Kelsey Wells är på uppdrag att hjälpa kvinnor att hålla sig friska. Denna hälsoapp är din biljett för att komma in på allt de har att erbjuda. Spåra dina träningspass, få nya övningar och måltidsidéer och håll flikar på måltiderna du äter. Anslut med andra kvinnor för att dela tips och motivation, samt tävla i utmaningar. Apperna ger dig en gratis veckoprojekt innan du måste få en betald prenumeration.
Stiga
iPhone betyg: ★★★★✩
Pris: Fri
Vill du ha din egen näringslärare vid dina fingertoppar? Nu kan du få expert, skräddarsydd återkoppling med snap på ett foto. Ta bara en bild av din måltid och skicka den via appen till din nutritionist. De ger dig feedback om hur du kan förbättra måltiden. Stöd i realtid är tillgängligt när du behöver det, och köp i app ger dig mer support efter behov. De erbjuder också två typer av betalda planer för att få alla funktioner.
PlateJoy
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Oavsett vilken typ av kost du följer - Medelhavet, Paleo, glutenfri - PlateJoy har skräddarsydda måltidsplaner och livsmedelsbutiker som skräddarsys efter dina ätbehov. Gör måltiden prep lätt och njut av en personlig meny baserat på dina önskemål och önskemål. Appen är gratis att ladda ner men fullständiga funktioner kräver en betald abonnemangsplan.
