Översikt
Höft artros (OA) gör att brosket som kuddar dina leder förloras, vilket resulterar i smärta och styvhet.
Din läkare kommer att kunna ge rekommendationer baserat på ditt tillstånd. Behandlingen sträcker sig från konservativ till invasiv. Konservativa behandlingar inkluderar träning och stretching. Invasiva behandlingar inkluderar höftbytesoperation. Alla dessa behandlingar kan hjälpa till att hantera smärta och förbättra rörligheten.
Eftersom hip artrit är ett degenerativt tillstånd kommer dina symtom att förvärras, eftersom brusket bryts ner ännu mer. Vissa människor kan gå många år med konservativa behandlingar innan operationen anges. Läs vidare för att lära dig mer om de behandlingsalternativ du har för hip arthritis.
Medicin för smärtlindring
Smärtbehandling är en av de första behandlingsmetoderna för höftgikt. För personer med lindriga symtom kan överbords-ibuprofen, acetaminofen eller naproxen styra smärtan. Dessa mediciner har också antiinflammatoriska effekter, så de kan också minska irritationen av nerverna.
Personer med måttlig till svår OA i höften kan kräva mer hjälp i form av receptbelagda smärtstillande medel och anti-artritmedicinering.
injektioner
Läkare kan erbjuda injektioner för att minska smärta. Dessa injektioner inkluderar följande:
Hyaluronsyra: Hyaluronsyra ger smörjning i dina leder och minskar styvhet, men det har inte godkänts av FDA för användning i höften.
Steroidinjektioner: Kortikosteroidinjektioner kan minska inflammation och svullnad i höften, vilket minskar smärta. Men dessa injektioner kan också tunna de omgivande benen. Dessutom kan smärtlindringen vara endast tillfällig.
Blodplättrik plasmabehandling: Några idrottare, inklusive Tiger Woods och Rafael Nadal, använder denna nya terapiinriktning på knäet. Det använder ett urval av ditt eget blod för att skapa en koncentration av blodplättar. Plättarna injiceras därefter i bruskets skadade område för att lindra smärta och snabbläkning.
Många av dessa smärtlindringsalternativ används tillsammans med fysioterapiövningar.
Fysioterapi och sträcker för höft artrit
Lågstark fysisk terapi kan också hålla dig flexibel och låta dina höfter flytta sig smidigare. Bra övningar för fysisk terapi inkluderar:
- yoga
- tai chi
- stationär cykling
- simning
Om du är osäker på korrekt hållning och anpassning, fråga din läkare att rekommendera en fysioterapeut. De kan styra dig genom övningar och minimera risken för skada.
Stretching
Stretch på regelbunden basis kan hjälpa till att lindra styva, achy eller smärtsamma leder. Alla sträckor bör göras försiktigt. Var noga med att sluta om du känner smärta. Var försiktig vid träning. Om du inte känner smärta efter de första dagarna av träning, öka gradvis tiden du spenderar på den här aktiviteten.
Här är några möjliga sträckor:
Framåtvikt
Börja med fötterna axelbredd ifrån varandra eller sitta i en stol. Luta långsamt framåt, hålla din överkropp avslappnad. Du bör känna sträckan i höfterna och bakre delen.
Knädragning
Ligga på ryggen. Dra ditt böjda knä upp mot bröstet tills du känner en sträcka. Om din kropp tillåter det, använd ditt andra ben för att fördjupa stretchen.
Förlängt benbalans
Det här är samma övning som knädraget, men det är gjort från en stående position. Placera en hand längs väggen för stöd.
Kobra
Börja med att ligga framåt på golvet. Palmerna ska ligga på golvet vid axel- eller brösthöjd. Skjut mot dina handflator för att lyfta bröstet från golvet. Känn sträckan i din nedre rygg och höfter. Håll den här positionen i 10 sekunder. Släpp. Upprepa två eller tre gånger.
Fråga din läkare innan du börjar sträcka eller övningar för höften. Här är några andra sträckor du kan fråga din läkare om:
- stående höftböjare
- sittande sträcka
- sidovinkel poserar
- sittande spinal twist
Sjukvårdsrutiner
Din livsstil kan bidra till höftgikt, särskilt om du gör mycket fysiskt arbete. Om du är överviktig kan viktminskning bidra till att minska trycket på dina leder. Livsstilsförändringar, tillsammans med medicinsk behandling, kan också hjälpa till att lugna symtomen.
Försök med dessa självhushållsrutiner för lättnad:
- Få mer vila: Eliminera eller minska aktiviteter som gör dina symtom värre, särskilt vid uppblåsning.
- Gå ner i vikt: Överdriven lägger mer tryck på dina höfter och knän.
- Ändra din diet: Forskning visar att en kost rik på omega-3-fettsyror kan minska tecknen på artrit i brosk.
- Använd kompressor: Applicera värme på en hård höftled eller kall till svullna områden.
- Träna regelbundet: Det har visats att träning med låg effekt, rutinmässigt och i kombination med ett viktminskningsprogram, kan hjälpa en person att avbryta operationen under lång tid.
Alternativa terapier och kosttillskott
Vissa människor har också försökt använda naturliga terapier för att behandla höftgikt. Även om forskning i samband med effektiviteten hos naturterapier inte alltid är avgörande, har många funnit lättnad med hjälp av tillvägagångssätt som:
- akupunktur
- hydroterapi
- massage
- kosttillskott, såsom capsaicin, glukosamin, kondroitinsulfat, gamma linolensyra (GLA) och ingefära
Tala alltid med din läkare innan du tar något tillskott. Naturliga tillskott kan interagera med mediciner.
Tar trycket av med hjälpmedel
Ibland tar tryck från höfterna och ger ytterligare stöd till lederna, vilket kan bidra till att minska smärtor i artros. En sockerrulle eller en vandrare kan hjälpa till att minska trycket på höftledningarna när de går. Det kan också minska risken för att du faller genom att hjälpa din stabilitet och balans.
Här är några tips för att använda en sockerrör:
Se till att rottan inte är för lång eller kort. Du bör inte slumpa eller slanka över när du använder en sockerrör, och höjden ska komma till toppen av din handled.
Använd röret på din "starka" sida. Om din drabbade höft är din rätta, borde du hålla käppen med vänster hand. När du går framåt med ditt högra ben, kommer röret att ge stöd. Det påverkade benet och röret bör röra sig samtidigt.
Förflytta sockerröret ett lämpligt avstånd. Röret bör röra sig ca 2 tum till framsidan eller sidan av dig. Om det är för långt bort från din kropp, kan du bli kastad i balans.
En fysioterapeut kan visa dessa tekniker för säker användning.
Kontrollera om dina försäkringsbolag kommer att ersätta dig för dessa hjälpmedel. Din läkare kan skriva en recept för dessa hjälpmedel för att hjälpa till i ersättningsprocessen.
Ska du få en höftbyte?
Kirurgi är ett alternativ när konservativa behandlingar inte ger tillräckligt med hjälp. Din läkare kan också rekommendera kirurgi om din hip artrit orsakar funktionshinder. Kirurgiska alternativ inkluderar:
- Hip resurfacing: Det skadade benet och brosket ersätts av ett metallskal.
- Total höftbyte: Både uttaget och lårbenets huvud ersätts av konstgjorda ytor.
Höftbyte kirurgi kan förbättra din livskvalitet. Den vanligaste komplikationen är hip dislokation. Denna komplikation är mindre vanligt nu med de nyare totalt lederna och det större lårbenet. Följ efterhäftningsstegen för att minska risken för hip dislokation. Enligt University of Washington är 10-åriga framgångstal för höftbytesoperationer större än 90 procent. För dem som har haft höft artrit under lång tid, kan höftoperation vara livsförändrande. Den största allvarliga risken är en djup venös trombos och resulterande lungembolus.
Kan stamceller hjälpa till att behandla höftgikt?
Läkare forskar ständigt för att hitta nya mediciner och behandlingar för att behandla eller kanske till och med bota OA. Mycket av den senaste forskningen har fokuserats på stamcellernas potential.
Växande nytt brosk
En studie publicerad i Proceedings of National Academy of Sciences fann att forskare kunde använda stamceller för att växa nytt brosk. Forskarna använde sedan brosket för att skapa en "byggnadsställning" eller ett lock som kan appliceras över höftleden för att minska smärta och stelhet i samband med artrit.
En forskningsstudie som publicerades i tidskriften Arthritis Research & Therapy detaljerade begreppet omprogrammering av celler för att återställa brusk och ben.
Dessa studier har ännu inte börjat genomföra djurförsök eller mänskliga försök och kan ha många år att gå innan behandlingen godkänns.
Hämtmat
Osteoartrit har ingen bot, men det finns många effektiva behandlingar som hjälper dig att hantera ditt kroniska tillstånd. Behandlingar för höftgikt kan vara konservativa eller invasiva. Många människor finner lättnad med medicinering, motion och kosttillskott. Det är viktigt att hitta sätt att hålla trycket från höften för att minska smärta.
Tala med din läkare tidigt, så du kan lägga en behandlingsplan på plats. Ju tidigare du börjar din behandling, desto bättre blir din utsikter.
