Många kvinnor drömmer om att uppleva moderns glädje. Och detta är ganska naturligt - alla kvinnor känner sig helt glada och håller en nyfödd son eller dotter i armarna. Tyvärr dikterar det moderna livet sina egna förhållanden: dålig ekologi, obalanserad näring, kroniska sjukdomar leder till att kvinnor i allt högre grad tar till sig konstgjord insemination för att bli gravid ett barn.
Enligt en av de populära holistiska hälsokonsulterna kan en bra kost i kombination med lämplig terapi hjälpa kvinnor att öka deras fertilitet. För detta är det för det första nödvändigt att utesluta intag av hormonella och giftiga tillsatser i kroppen. Och för det andra, försök att äta naturliga ekologiska produkter.
En riktig diet som påverkar befruktningen består av fem komponenter:
1. Friska fetter. Produkter som innehåller omega-3-fetter har en positiv effekt på kroppens hormonella bakgrund och främjar ägglossning. Bra källor till dessa fetter är: valnötter, hampafrön, linolja, nötkött, fisk, ägg.
2. D-vitamin. Främjar syntesen av östrogen och övervakar regleringen av celltillväxt. D-vitamin är rikt på ostron, kaviar, fiskolja och fet fisk.
3. Vitamin A. Det viktigaste fettlösliga vitaminet som hjälper mognad av folliklar i äggstockarna och förbättrar sammansättningen av livmoderhalsvätska. Det finns två grupper av vitaminer: karotenoider och retinoler. De senare finns i nötköttlever, fiskolja, ägg, grädde och organisk olja. Betakaroten finns i morötter, sötpotatis, örter, spenat och pumpa.
4. E-vitamin. Det normaliserar den hormonella nivån och påverkar därigenom förmågan att fostra barn positivt. Innehåller i solrosfrön, mandel, ägg, olivolja, gröna bladgrönsaker.
5. jod. Ett viktigt mineral som är nödvändigt för normal funktion av sköldkörteln, som producerar könshormoner. Tång, skaldjur, spenat, mejeriprodukter, ägg, kokosnöt och tare är rika på jod.
