När graviditet inträffar måste du ta hand om din hälsa mer noggrant. Och det finns vissa rekommendationer som är relevanta för både den första graviditeten och den andra graviditeten.
tänder
Eftersom fostret, när det växer, börjar använda mors mineralsalter, nämligen kalcium och fosfor, som är nödvändiga för att det ska bygga sina organ och system, har gravida kvinnor ofta olika tandsjukdomar. Det är därför det är så viktigt att hålla munnen ren.
Det är nödvändigt att borsta tänderna en gång på morgonen och en andra gång på kvällen och alltid skölja munnen efter att ha ätit. Vid tandläkarundersökningen måste varje gravid kvinna genomgå en undersökning. Det är nödvändigt att bota alla sjuka tänder. Som regel är de ofta i fokus för infektion för mamma och fostret.
Det rekommenderas att begränsa användningen av godis, särskilt godis och karamell. Och det är lämpligt att borsta tänderna omedelbart efter att ha ätit. Om det inte är möjligt att borsta tänderna, se till att skölj munnen med vatten.
hår
Du bör inte få panik om du i början av graviditeten märker att ditt hår märkbart bleknat och blivit sprött. Detta är inte så länge, från andra trimestern kommer håret att bli som det var före graviditeten, kommer inte att bryta och falla ut. Det rekommenderas att gravida kvinnor tvättar håret inte i enlighet med schemat, men beroende på intensiteten av deras föroreningar, oavsett hårtyp.
Gravida kvinnor rekommenderas inte att göra kemi eller färga håret, eftersom dessa procedurer lätt kan orsaka allergier, vars effekter kan vara farliga. Speciellt sådana procedurer är mycket ogynnsamma för fostret under den första graviditetsperioden.
Hår ska kammas minst två gånger om dagen. Dra inte dem i snäva svansar eller gör en hög.
naglar
På grund av kalciumbrist under graviditeten börjar naglarna ofta att skala och bryta. I detta fall rekommenderas bad med havssalt. Längden på denna procedur är cirka 20 minuter.
Gör spikfack dagligen i två veckor, och goda resultat tar inte lång tid. Och glöm inte att använda krämer av hög kvalitet för händer och naglar.
Det rekommenderas inte att använda en metall nagelfil, eftersom det kan öka deras stratifiering. Använd aldrig nagellack.
läder
Med hormonella förändringar omorganiseras huden, håret, naglarna och även slemhinnorna och förändras märkbart. Hos gravida kvinnor har svettningen intensifierats de senaste månaderna. Som regel är badning under graviditet inte förbjudet, men följande krav och villkor måste beaktas: badet ska tvättas med ett rengöringsmedel, och vatten får inte överstiga en temperatur på 36 grader.
I alla hala bad måste du lägga en ren handduk eller en speciell gummimatta under dina fötter för att förhindra att du glider. Du kan be din man försäkra sig när du lämnar badet. Observera att badning under den senaste månaden av graviditeten inte rekommenderas.
Under hela graviditetsperioden bör du vägra att ta varma bad. Det är också förbjudet att sväva benen, eftersom blod börjar flöda till det lilla bäckenet och benen, och mindre syre kommer in i hjärnan, vilket leder till yrsel, tryckstötningar, som till och med kan provocera missfall.
Ett svalt bad (inte mer än 36 grader) med havssalt hjälper gravida kvinnor att slappna av alla muskler, lindra spänningar och lugna nervsystemet. Det är inte kontraindicerat för gravida kvinnor att besöka poolerna, men möjligheten för infektion genom infektioner utesluts inte.
Förmodligen den bästa lösningen för gravida kvinnor skulle vara en daglig dusch på morgonen och kvällen. I detta fall bör vattnet inte vara särskilt varmt och trycket bör inte vara starkt. Du kan fortsätta använda de vanliga hygienprodukterna om hudreaktionen på dem inte har förändrats.
