Afrodisiakum och erektil dysfunktion
Sökningen efter ett botemedel mot erektil dysfunktion (ED) går tillbaka långt före införandet av Viagra på 1990-talet. Naturliga afrodisiakum, från jordnoserhorn till choklad, har länge använts för att öka libido, styrka eller sexuell njutning. Dessa naturläkemedel är också populära eftersom de sägs ha färre biverkningar än föreskrivna läkemedel.
Forskning visar att vissa örter har varierande framgångar för ED. Dessa örter inkluderar:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- gingko
- Mondia whitei
Läs vidare för att upptäcka vad studier säger om dessa örter och hur de kan behandla ED.
Vad orsakar erektil dysfunktion?
ED är ofta ett symptom, inte ett tillstånd. En erektion är ett resultat av komplexa multisystemprocesser i en mans kropp. Sexuell upphetsning innebär samspel mellan din:
- kropp
- nervsystem
- muskler
- hormoner
- känslor
Ett tillstånd som diabetes eller stress kan påverka dessa delar och funktioner och kan orsaka ED. Forskning visar att ED huvudsakligen beror på problem med blodkärlen. Faktum är att plackuppbyggnad i artärerna orsakar ED i omkring 40 procent av män över 50 år.
Fysisk eller psykisk? Ta erektionens självtest "
Vad är behandlingsalternativen?
Din läkare kan hjälpa till att identifiera den bakomliggande orsaken och ordinera lämplig behandling. Behandling av ett underliggande tillstånd är det första steget att behandla din ED.
Behandlingar som din läkare kan ordinera om din ED kvarstår är:
- receptbelagt läkemedel eller injektioner
- penis suppository
- testosteron ersättning
- en penispump (vakuumvarmeanordning)
- ett penisimplantat
- blodkärloperation
Livsstil behandlingar inkluderar:
- sexuell ångest rådgivning
- psykologisk rådgivning
- upprätthålla en hälsosam vikt
- minska tobaks- och alkoholanvändning
Alternativa behandlingar
Många butiker säljer växtbaserade kosttillskott och hälsokostmedel som hävdar att de har sexuell effekt och färre biverkningar. De är också ofta billigare än föreskrivna läkemedel. Men dessa alternativ har liten vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera kraven, och det finns ingen enhetlig metod för att testa deras effektivitet. De flesta resultat från mänskliga prövningar är beroende av självutvärdering, vilket kan vara subjektivt och svårt att tolka.
Tala alltid med din läkare innan du försöker komplettera eftersom de kan interagera med mediciner som du redan tar. Många kosttillskott är också kända för att interagera negativt med alkohol. Din läkare kommer att kunna göra rekommendationer baserat på ditt tillstånd.
Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört
Panax ginseng har en 2000 års historia i kinesisk och koreansk medicin som en tonic för hälsa och livslängd. Folk tar rötterna till denna ginseng, även kallad koreansk röd ginseng, för ED samt:
- uthållighet
- koncentration
- påfrestning
- övergripande välbefinnande
Kliniska studier visar signifikant förbättring i:
- penis styvhet
- omkrets
- varaktighet av erektion
- förbättrad libido
- generell tillfredsställelse
P. ginseng fungerar som en antioxidant, som frigör kväveoxid (NO) som hjälper erektila funktioner. Vissa använder en P. ginseng grädde för för tidig utlösning.
Dosering
I mänskliga försök tog deltagarna 900 milligram av P. ginseng 3 gånger om dagen i 8 veckor.
Denna växt anses vara en säker behandling, men bör endast användas på kort sikt (6 till 8 veckor). Den vanligaste biverkningen är sömnlöshet.
Ginseng kan interagera negativt med alkohol, koffein och vissa mediciner. Fråga din läkare om hur ofta du kan ta P. ginseng om du planerar att använda den.
Maca, rotgrönsaken från Peru
För generella hälsofördelar är maca ett utmärkt komplement till din kost. Maca eller Lepidium meyenii, är rik på:
- aminosyror
- jod
- järn
- magnesium
Det finns tre typer av maca: röd, svart och gul. Svart maca verkar också lindra stress och förbättra minnet. Och stress kan orsaka ED.
I djurförsök förbättrade maca-extraktet signifikant sexuell prestanda hos råttor. Men denna peruanska rot har minimal bevisning för sin direkta förmåga att förbättra erektilfunktionen. Studier visar att äta denna rot kan ha en placebo effekt. Samma forskare fann också att maca inte har någon effekt på hormonnivåer.
Dosering
Män som tog 3 gram maca per dag i 8 veckor rapporterade en förbättring av sexuell lust oftare än män som inte tog det.
Medan maca är generellt säkert visar studierna förhöjt blodtryck hos personer med hjärtsjukdomar som tog 0,6 gram maca per dag.
Det rekommenderas att din dagliga konsumtion är mindre än 1 gram per kilogram eller 1 gram per 2,2 kilo.
Yohimbine, en västafrikansk trädbark
Yohimbine kommer från barken av ett västafrikanskt vintergröna träd. Under de senaste 70 åren har människor använt yohimbin som behandling för ED eftersom det antas att:
- aktivera nerverna för att frigöra mer NO
- utvidga blodkärlen för att öka blodflödet i penis
- stimulera bäckensnerven och öka adrenalintillförseln
- öka sexuell lust
- förlänga erektionerna
En studie visade att 14 procent av gruppen som behandlades med yohimbin hade fullstimulerade erektioner, 20 procent hade något svar och 65 procent hade ingen förbättring. En annan studie visade att 16 av 29 män kunde nå orgasm och ejaculera efter avslutad behandling.
En kombination av yohimbin och L-arginin är visat att signifikant förbättra erektilfunktionen hos personer med ED. L-arginin är en aminosyra som hjälper till att expandera blodkärlen. Det anses vara säkert och effektivt för ED men kan orsaka biverkningar som illamående, diarré och magskramper.Undvik att ta L-arginin med Viagra, nitrater eller andra högt blodtrycksmedicin.
Dosering
I försöken fick deltagarna cirka 20 milligram yohimbin per dag under hela dagen.
Medan test har visat positiva resultat kan yohimbins adrenalinverkningar orsaka biverkningar som inkluderar:
- huvudvärk
- svettas
- agitation
- hypertoni
- sömnlöshet
Tala med din läkare innan du tar yohimbin, speciellt om du också tar antidepressiva läkemedel eller stimulerande läkemedel.
Mondia whitei, rötter av en afrikansk växt
Mondia whitei, även känd som vitens ingefära, är särskilt populär i Uganda, där medicinska växter är vanligare än medicinering. Det brukar öka libido och hantera lågt spermierantal.
Studier tyder på att M. whitei kan likna Viagra i att i ökar följande:
- sexuell lust
- mänsklig spermierotilitet
- testosteronnivåer
- Ingen produktion och erektioner
I själva verket finns det även en drink kall "Mulondo Wine" som använder M. whitei som en ingrediens. M. whitei betraktas som en afrodisiakum på grund av bevis på att det ökar libido, styrka och sexuell njutning. Studier hos möss föreslår att M. whitei är också ganska låg i toxicitet.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Ginkgo biloba, ört från ett kinesiskt träd
Ginkgo biloba kan öka blodflödet till penis. Forskare upptäckte effekten av gingko på ED när manliga deltagare i en minnesförbättringsstudie rapporterade förbättrade erektioner. En annan studie visade förbättring av sexuell funktion hos 76 procent av männen som var på antidepressiv medicinering. Det är därför forskare tror att ginkgo kan vara effektivt för män som upplever ED på grund av medicinering.
Men vissa studier rapporterar inte någon förbättring eller skillnader efter att ha tagit ginkgo. Det kan innebära att gingko är bättre för ED-behandling än som behandling eller botemedel.
Dosering
I studien där män rapporterade ett positivt svar tog deltagarna 40 eller 60 mg kapslar två gånger om dagen i fyra veckor. De var också på antidepressiv medicinering.
Tala med din läkare om du funderar på ginkgo-tillskott. Din risk för blödning kan öka, särskilt om du har blodförtunnande läkemedel.
Andra örter rapporterade att behandla ED
Dessa örter har visat en pro-erektil effekt hos djur som kaniner och råttor:
- kåt getkräv eller epimedium
- musli eller Chlorophytum borivilianum
- saffran eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Tala alltid med din läkare innan du försöker ett nytt växtbaserat tillskott. Dessa örter i synnerhet har litet vetenskapligt bevis på deras effekt hos människor. De kan också interagera med dina mediciner eller orsaka oavsiktliga biverkningar.
Potentiella risker och biverkningar
Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt några av dessa örter som medicinsk behandling. Många örter kommer från andra länder och kan vara förorenade. Och dessa örter är inte lika välstudierade eller testade som receptbelagda läkemedel som Viagra. Köp alltid dina tillskott från en ansedd källa.
FDA varnar också män mot inköp av kosttillskott och krämer som annonserar sig som "växtbaserade Viagra". Herbal Viagra är förbjudet eftersom det kan innehålla receptbelagda läkemedel eller andra skadliga ingredienser som kan orsaka allvarliga biverkningar. I de flesta fall listas inte de skadliga ämnena i ingredienserna.
Konsultera din läkare innan du köper någon över disk eller ED-behandlingar online.
När ska du prata med din läkare
Gör ett avtal med din läkare om du har andra symtom som åtföljer ED, eller om din ED påverkar din livskvalitet. Det är viktigt att nämna några tillägg du är intresserad av under ditt besök.
Glöm inte att berätta för din läkare om några symtom som du kan uppleva eller känna till på grund av ED. Dessa uppgifter kan hjälpa din läkare att hitta rätt behandling, särskilt om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar din ED. Om så är fallet behöver du kanske inte kosttillskott.
Livsmedel och livsstilvanor för ED "
