Vad är migrän?
Migrän är ett neurologiskt tillstånd som kan orsaka flera symtom. Det kännetecknas ofta av intensiva, försvagande huvudvärk. Symtom kan innehålla illamående, kräkningar, svårigheter att tala, domningar eller stickningar och känslighet för ljus och ljud. Migrän driver ofta i familjer och påverkar alla åldrar.
Diagnosen av migrän huvudvärk bestäms utifrån klinisk historia, rapporterade symtom och genom att utesluta andra orsaker. De vanligaste kategorierna av migrän huvudvärk är de utan aura (tidigare känd som vanliga migrän) och de med aura (tidigare känd som klassiska migrän).
Migrän kan börja i barndomen eller kanske inte förekomma förrän i vuxenlivet. Kvinnor är mer benägna än män att ha migrän. Familjhistoria är en av de vanligaste riskfaktorerna för att få migrän.
Migrän skiljer sig från andra huvudvärk. Ta reda på olika typer av huvudvärk och hur man kan berätta om huvudvärk kan vara migrän.
Migrän symptom
Migrän symptom kan börja en till två dagar innan huvudvärk själv. Detta är känt som prodrome scenen. Symptom under denna fas kan innehålla:
- mat begär
- depression
- trötthet eller låg energi
- frekvent gäspning
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- stel nacke
I migrän med aura förekommer aura efter prodromstadiet. Under en aura kan du få problem med din vision, känsla, rörelse och tal. Exempel på dessa problem är:
- svårt att tala tydligt
- känna en prickling eller stickande känsla i ditt ansikte, armar eller ben
- ser former, ljus blinkar eller ljusa fläckar
- tillfälligt förlorar din vision
Nästa fas är känd som attackfasen. Detta är den mest akuta eller svåra av faserna när den verkliga migränsmärta uppträder. I vissa människor kan detta överlappa eller inträffa under en aura. Attackfas symptom kan varas var som helst från timmar till dagar. Symptom på migrän kan variera från person till person. Vissa symptom kan innehålla:
- ökad känslighet för ljus och ljud
- illamående
- yrsel eller känner sig svag
- smärta på ena sidan av ditt huvud, antingen på vänster sida, höger sida, framsida eller baksida, eller i dina tempel
- pulserande och bankande huvudvärk
- kräkningar
Efter attackfasen upplever en person ofta postdrome-fasen. Under denna fas finns det vanligtvis förändringar i humör och känslor. Dessa kan sträcka sig från att känna sig euforiska och extremt glada, att känna sig mycket trötta och apatiska. En mild, tråkig huvudvärk kan kvarstå.
Längden och intensiteten i dessa faser kan uppträda i olika grader i olika människor. Ibland hoppas en fas över och det är möjligt att en migränattack uppstår utan att orsaka huvudvärk. Lär dig mer om migränsymptomen och -stadierna.
Migränvärk
Människor beskriver migränsmerter som:
- pulserande
- bultande
- perforering
- bultande
- försvagande
Det kan också känna sig som en allvarlig tråkig, stadig ache. Smärtan kan börja som mild, men utan behandling blir måttlig till svår.
Migrinsmärta påverkar oftast pannan. Det är vanligtvis på ena sidan av huvudet, men det kan ske på båda sidor eller skiftas.
De flesta migränerna varar ca 4 timmar. Om de inte behandlas eller inte svarar på behandlingen, kan de vara så länge som 72 timmar till en vecka. I migrän med aura kan smärta överlappa med en aura eller kan aldrig förekomma alls.
Migrän illamående
Mer än hälften av de personer som får migrän har illamående som ett symptom. De flesta också kräkas. Dessa symtom kan börja samtidigt som huvudvärk gör. Vanligtvis börjar de ungefär en timme efter att huvudvärksmedlet börjar.
Illamående och kräkningar kan vara lika oroliga som själva huvudvärk. Om du bara har illamående kan du kanske ta dina vanliga migränmedicin. Kräkningar kan dock hindra dig från att kunna ta piller eller hålla dem i kroppen tillräckligt länge för att bli absorberad. Om du måste fördröja migränmedicin, kommer din migrän sannolikt att bli svårare.
Behandla illamående och förebygga kräkningar
Om du har illamående utan kräkningar kan din läkare föreslå mediciner för att lindra illamående som kallas illamående eller antiemetika. I detta fall kan det antiemetiska bidra till att förhindra kräkningar och förbättra illamående.
Akupressur kan också vara till hjälp vid behandling av migränmerapi. En studie från 2012 visade att akupressur minskade intensiteten av migrän-associerad illamående, som började så snart som 30 minuter och fick förbättring över 4 timmar.
Behandling av illamående och kräkningar tillsammans
I stället för att behandla illamående och kräkningar separat föredrar läkare att lindra dessa symptom genom att behandla migränen själv. Om din migrän kommer med stor illamående och kräkningar, kan du och din läkare tala om att börja förebyggande (profylaktisk) medicinering. Se hur man klarar av illamående och svimmelhet som kan följa med migränen.
Migränprov
Läkare diagnostiserar migrän genom att lyssna på dina symtom, ta en grundlig medicinsk och familjehistoria och genomföra en fysisk tentamen för att utesluta andra potentiella orsaker. Bildskärmar, såsom en CT-skanning eller MR, kan utesluta andra orsaker, bland annat:
- tumörer
- onormala hjärnstrukturer
- stroke
Migränbehandling
Migrän kan inte botas, men din läkare kan hjälpa dig att hantera dem så att du får dem mindre ofta och behandlar symtom när de uppstår. Behandling kan också bidra till att migränna du har mindre svåra.
Din behandlingsplan beror på:
- din ålder
- hur ofta har du migrän
- vilken typ av migrän du har
- hur svårt de är, baserat på hur länge de går, hur mycket smärta du har och hur ofta de håller dig från att gå till skolan eller jobba
- oavsett om de innehåller illamående eller kräkningar, liksom andra symptom
- andra hälsoförhållanden du kan ha och andra mediciner du kan ta
Din behandlingsplan kan innehålla en kombination av dessa:
- Sjukvårdsmigränmedel
- livsstilsjusteringar, inklusive stresshantering och undvikande av migränutlösare
- OTC-smärta eller migränmedicin, såsom NSAID eller acetaminofen (Tylenol)
- receptbelagda migränmedicin som du tar varje dag för att förhindra migrän och minska hur ofta du har huvudvärk
- receptbelagda migränmedicin som du tar så snart huvudvärk börjar, för att hålla det från att bli svårt och lindra symtomen
- receptbelagda läkemedel för att hjälpa till med illamående eller kräkningar
- hormonbehandling om migrän verkar inträffa i samband med din menstruationscykel
- rådgivning
- alternativ vård, som kan innefatta biofeedback, meditation, akupressur eller akupunktur
Kolla in dessa och andra migränbehandlingar.
Migränmedel
Du kan prova några saker hemma som också kan hjälpa till att åtgärda smärtan från din migrän:
- Ligga ner i ett tyst, mörkt rum.
- Massage din hårbotten eller tempel.
- Placera en kall trasa över pannan eller bakom nacken.
Många människor försöker också naturläkemedel i hemmet för att lindra deras migrän.
Migränmedicinering
Medicin kan användas för att antingen förebygga migrän eller behandla det när det inträffar. Du kanske kan få lättnad med OTC-medicinering. Om OTC-mediciner inte är effektiva kan din läkare dock besluta att ordinera andra läkemedel.
Dessa alternativ kommer att baseras på svårighetsgraden av dina migrän och någon av dina andra hälsotillstånd. Läkemedelsalternativ inkluderar både de för förebyggande och de för behandling under en attack.
Medicin överanvändning huvudvärk
Den frekventa och återkommande användningen av någon form av huvudvärkdroger kan orsaka det som är känt som medicinerande överanvändning huvudvärk (tidigare kallad rebound huvudvärk). Personer med migrän har högre risk att utveckla denna komplikation.
När du bestämmer hur du ska hantera din migrän huvudvärk, prata med din läkare om frekvensen av ditt medicinintag och alternativ till mediciner. Läs mer om medicinsk överanvändning huvudvärk.
Migränoperation
Det finns ett par kirurgiska ingrepp som används för att behandla migrän. De har dock inte godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Förfarandena innefattar neurostimuleringsprocedurer och nedbrytningsoperation för migränutlösningsplats (MTSDS).
American Migraine Foundation uppmuntrar alla som överväger migrän kirurgi för att se en huvudvärk specialist. En huvudvärk specialist har slutfört ett ackrediterat huvudvärk medicin gemenskap eller är styrelsen certifierad i huvudvärk medicin.
Neurostimulationsoperationer
Under dessa procedurer sätter en kirurg elektroder in under huden. Elektroderna levererar elektrisk stimulering till specifika nerver. Flera typer av stimulatorer används för närvarande. Dessa inkluderar:
- occipitala nervstimulatorer
- djupa hjärnstimulatorer
- vagala nervstimulatorer
- sphenopalatin ganglion stimulatorer
Försäkringsskydd för stimulatorer är sällsynt. Forskning pågår med den ideala rollen av nervstimulering vid behandling av huvudvärk.
MTSDS
Detta kirurgiska ingrepp innebär att man frigör nerver runt huvudet och ansiktet som kan ha en roll som utlösningsplatser för kroniska migrän. Onabotulinumtoxin A (Botox) injektioner används vanligtvis för att identifiera de triggerpunktsnerven som är involverade under en migränattack. Under sedering avaktiverar eller eliminerar kirurgen de isolerade nerverna. Plastikkirurger utför vanligtvis dessa operationer.
Det amerikanska huvudvärksamhället stöder inte behandling av migrän med MTSDS. De rekommenderar att någon som överväger denna procedur har en utvärdering av en huvudvärkspecialist för att lära sig riskerna först.
Dessa operationer betraktas som experimentella tills ytterligare studier visar att de arbetar konsekvent och säkert. De kan dock ha en roll för personer med kroniska migrän som inte har svarat på annan behandling. Så, är plastikkirurgi svaret på din migränskan?
Vad orsakar migrän?
Forskare har inte identifierat en definitiv orsak till migrän. De har dock funnit några bidragande faktorer som kan utlösa tillståndet. Detta inkluderar förändringar i hjärnkemikalier, till exempel en minskning av hjärnans kemiska serotonin.
Andra faktorer som kan utlösa migrän inkluderar:
- ljusa ljus
- svår värme eller andra ytterligheter i väder
- uttorkning
- förändringar i barometertryck
- hormonförändringar hos kvinnor, såsom östrogen- och progesteronfluktuationer under menstruation, graviditet eller klimakteriet
- överdriven stress
- högljudda ljud
- intensiv fysisk aktivitet
- hoppa över måltider
- förändringar i sömnmönster
- användning av vissa läkemedel, såsom orala preventivmedel eller nitroglycerin
- ovanliga luktar
- vissa livsmedel
- rökning
- alkoholanvändning
- reser
Om du upplever migrän kan din läkare be dig att hålla huvudvärkskriften. Skriva ner vad du gjorde, vilka mat du åt och vilka mediciner du tog innan din migrän började kan hjälpa till att identifiera dina triggers. Ta reda på vad som annars kan orsaka eller utlösa migränerna.
Livsmedel som utlöser migrän
Vissa livsmedel eller livsmedelsingredienser kan vara mer benägna att utlösa migrän än andra. Dessa kan innefatta:
- alkohol eller koffeinhaltiga drycker
- livsmedelstillsatser, såsom nitrater (ett konserveringsmedel i härdade kött), aspartam (ett artificiellt socker) eller mononatriumglutamat (MSG)
- tyramin, som förekommer naturligt i vissa livsmedel
Tyramin ökar också när mat matas eller åldras. Detta inkluderar mat som några åldrade ostar, surkål och sojasås. Den pågående forskningen ser emellertid närmare på tyramins roll i migrän.Det kan vara ett huvudvärkskydd i vissa människor istället för en utlösare. Kolla in dessa andra livsmedel som utlöser migrän.
Migräntyper
Det finns många typer av migrän. Två av de vanligaste typerna är migrän utan aura och migrän med aura. Vissa människor har båda typerna.
Många individer med migrän har mer än en typ av migrän.
Migrän utan aura
Denna typ av migrän brukade kallas vanlig migrän. De flesta personer med migrän upplever inte en aura.
Enligt International Headache Society har personer som har migrän utan aura haft minst fem attacker som har dessa egenskaper:
- Huvudvärkattack brukar vara 4 till 72 timmar om det inte behandlas eller om behandlingen inte fungerar.
- Huvudvärk har minst två av dessa egenskaper:
- det förekommer endast på ena sidan av huvudet (ensidigt)
- smärta är pulserande eller bankande
- smärtnivån är måttlig eller svår
- smärta blir värre när du rör dig, som när du går eller klättrar trappor
- Huvudvärk har minst ett av dessa egenskaper:
- det gör dig känslig för ljus (fotofobi)
- det gör dig känslig för ljud (fonofobi)
- du upplever illamående med eller utan kräkningar eller diarré
- Huvudvärk orsakas inte av ett annat hälsoproblem eller diagnos.
Migrän med aura
Denna typ av migrän brukade kallas klassisk migrän, komplicerad migrän och hemiplegisk migrän. Migrän med aura uppträder hos 25 procent av personer som har migrän.
Enligt International Headache Society måste du ha minst två attacker som har dessa egenskaper:
- En aura som går bort är helt reversibel och innehåller åtminstone ett av dessa symtom:
- visuella problem (det vanligaste aura-symptomet)
- sensoriska problem i kropp, ansikte eller tunga, som domningar, stickningar eller yrsel
- tal- eller språkproblem
- problem rörande eller svaghet, vilket kan ta upp till 72 timmar
- hjärnstammen symtom, som inkluderar:
- svårighet att prata eller dysartri (oklart tal)
- vertigo (en spinnande känsla)
- tinnitus eller ringning i öronen
- hypotus (problemhörning)
- diplopi (dubbel vision)
- ataxi eller oförmåga att kontrollera kroppsrörelser
- minskat medvetande
- ögonproblem i bara ett öga, inklusive blinkar av ljus, blinda fläckar eller tillfällig blindhet (när dessa symptom uppstår kallas de för retinal migrän)
- En aura som har minst två av dessa egenskaper:
- åtminstone ett symptom sprids gradvis över fem eller flera minuter
- varje symtom på auraen varar mellan fem minuter och en timme (om du har tre symtom kan de ta upp till tre timmar)
- Åtminstone ett symptom på auraen är bara på huvudets sida, inklusive syn, tal eller språkproblem
- aura uppstår med huvudvärk eller en timme innan huvudvärk börjar
- Huvudvärk orsakas inte av ett annat hälsoproblem och övergående ischemisk attack har uteslutits som en orsak.
En aura uppträder oftast innan huvudvärksmedjan börjar, men det kan fortsätta när huvudvärk börjar. Alternativt kan en aura starta samtidigt som huvudvärk gör. Läs mer om dessa två typer av migrän.
Kroniska migrän
Kronisk migrän brukade kallas kombination eller blandad huvudvärk eftersom det kan ha egenskaper av migrän och spänningshuvudvärk. Det kallas också ibland allvarlig migrän och kan orsakas av överanvändning av läkemedel.
Personer som har kroniska migrän har svårt spänning eller migrän huvudvärk mer än 15 dagar i månaden i 3 eller flera månader. Mer än åtta av dessa huvudvärk är migrän med eller utan aura. Kolla in fler skillnader mellan migrän och kroniska migrän.
Jämfört med personer som har akuta migrän, är det mer sannolikt att personer med kroniska migrän har:
- svår huvudvärk
- mer handikapp hemma och borta från hemmet
- depression
- en annan typ av kronisk smärta, som artrit
- andra allvarliga hälsoproblem (comorbidities), såsom högt blodtryck
- tidigare huvud eller nackskador
Lär dig hur du får lättnad från kroniska migrän.
Akut migrän
Akut migrän är en allmän term för migrän som inte diagnostiseras som kroniska. Ett annat namn för denna typ är episodisk migrän. Människor som har episodiska migrän har huvudvärk upp till 14 dagar i månaden. Således har personer med episodiska migrän mindre huvudvärk en månad än människor med kroniska.
Vestibulär migrän
Vestibulär migrän är också känd som migränassocierad yrsel. Cirka 40 procent av personer som har migrän har vissa vestibulära symtom. Dessa symtom påverkar balans, orsakar yrsel eller båda. Människor i vilken ålder som helst, inklusive barn, kan ha migrän med migrän.
Neurologer behandlar vanligtvis människor som har svårt att hantera sina migrän, inklusive vestibulära migrän. Medicin för denna typ av migrän liknar dem som används för andra typer av migrän. Vestibulära migrän är också känsliga för livsmedel som utlöser migrän. Så du kan förhindra eller lindra svimmelheten och de andra symtomen genom att ändra på din diet.
Din läkare kan också föreslå att du ser en vestibulär rehabiliteringsterapeut. De kan lära dig övningar för att hjälpa dig att hålla dig balanserad när dina symptom är värsta. Eftersom dessa migrän kan vara så försvagande, kan du och din läkare tala om att ta förebyggande läkemedel. Fortsätt läsa om vestibulär migrän.
Optisk migrän
Optisk migrän är också känd som ögonmigrain, okulär migrän, oftalmisk migrän, monokulär migrän och retinal migrän. Detta är en sällsynt typ av migrän med aura, men i motsats till andra visuella auror påverkar det bara ett öga.
Det internationella huvudvärksamhället definierar retinala migrän som attacker av fullt reversibla och tillfälliga synproblem i bara ett öga. Symtomen kan innehålla:
- blinkar av ljus, kallad scintillations
- en blindfläck eller delvis nedsatt syn, kallad scotomata
- förlust av syn i ett öga
Dessa synproblem uppstår vanligen inom en timme av huvudvärk. Ibland är optiska migrän smärtfria. De flesta som har en optisk migrän har tidigare haft en annan typ av migrän.
Övning kan ge på attacken. Dessa huvudvärk orsakas inte av ett ögonproblem, såsom glaukom. Ta reda på mer om orsakerna till denna typ av migrän.
Komplex migrän
Komplex migrän är inte en typ av huvudvärk. Istället är komplex eller komplicerad migrän ett allmänt sätt att beskriva migrän, men det är inte ett mycket kliniskt korrekt sätt att beskriva dem. Vissa människor använder "komplex migrän" för att betyda migrän med auror som har symptom som liknar symtom på stroke. Dessa symtom inkluderar:
- svaghet
- problem att tala
- förlust av syn
Att se en styrelsecertifierad huvudvärkspecialist hjälper till att få en exakt och korrekt diagnos av huvudvärk.
Menstruell migrän
Menstruationsrelaterade migrän påverkar upp till 60 procent av kvinnorna som upplever någon typ av migrän. De kan förekomma med eller utan en aura. De kan också förekomma före, under eller efter menstruation och under ägglossningen.
Forskning har visat att menstruella migrän tenderar att vara mer intensiva, varar längre och har mer signifikant illamående än migrän som inte hör samman med menstruationscykeln.
Förutom standardbehandlingar för migrän kan kvinnor med menstruationsrelaterade migrän också dra nytta av mediciner som påverkar serotoninnivåerna såväl som hormonella behandlingar.
Acefalgisk migrän eller migrän utan huvudvärk
Acefalgisk migrän är också känd som migrän utan huvudvärk, aura utan huvudvärk, tyst migrän och visuell migrän utan huvudvärk. Acefalgiska migrän förekommer när en person har en aura, men får inte huvudvärk. Denna typ av migrän är inte ovanlig hos personer som börjar ha migrän efter åldern 40 år.
Visuella aura symptom är vanligast. Med denna typ av migrän kan aura gradvis uppstå med symtom som sprids över flera minuter och flyttar från ett symptom till ett annat. Efter visuella symtom kan människor få domningar, talproblem och känner sig då svaga och oförmögna att flytta en del av kroppen normalt. Läs vidare för att få en bättre förståelse för acefalgisk eller tyst migrän.
Hormonala migrän
Känd som menstruationsmigrainer och exogen östrogenuttagshuvudvärk, är hormonella migrän kopplade till kvinnliga hormoner, vanligtvis östrogen. De inkluderar migrän under:
- din period
- ägglossning
- graviditet
- perimenopause
- de första dagarna efter att du startat eller slutat ta mediciner som har östrogen i dem, såsom p-piller eller hormonbehandling
Om du använder hormonbehandling och har en ökning av huvudvärk, kan din läkare prata med dig om:
- justering av din dos
- ändra typ av hormoner
- stopphormonbehandling
Läs mer om hur hormonella fluktuationer kan orsaka migrän.
Stress migrän
Stress migrän är inte en typ av migrän som erkänns av International Headache Society. Stress kan emellertid vara en migränutlösare.
där är stress huvudvärk. Dessa kallas också spänningstyp huvudvärk eller vanliga huvudvärk. Om du tror att stress kan utlösa dina migrän, överväga yoga för lättnad.
Cluster migrän
Cluster migrän är inte en typ av migrän definierad av International Headache Society. Det finns dock klusterhuvudvärk. Dessa huvudvärk orsakar extrem smärta runt och bakom ögat, ofta med:
- riva på ena sidan
- nästäppa
- spolning
De kan föras upp av alkohol eller överdriven rökning. Du kan ha klusterhuvudvärk såväl som migrän.
Vaskulär migrän
Vaskulär migrän är inte en typ av migrän som definieras av The International Headache Society. Vaskulär huvudvärk är en term som vissa människor kan använda för att beskriva en störande huvudvärk och pulsation orsakad av migrän.
Migrän hos barn
Barn kan ha många av samma typer av migrän som vuxna. Barn och tonåringar, som vuxna, kan också uppleva depression och ångestsjukdomar tillsammans med deras migrän.
Till dess att de är äldre tonåringar, kan barn ha större risk att ha symtom på båda sidor av huvudet. Det är sällsynt att barn har huvudvärksmärta på baksidan av huvudet. Deras migrän tenderar att hålla 2 till 72 timmar.
Några få migränvarianter är vanligare hos barn. Dessa inkluderar buken migrän, godartad paroxysmal vertigo och cyklisk kräkningar.
Buken migrän
Barn med buken migrän kan ha magont i stället för huvudvärk. Smärtan kan vara måttlig eller svår. Vanligtvis är smärta i mitten av magen, runt naveln. Smärtan kan dock inte vara i detta specifika område. Magen kan bara känna "öm."
Ditt barn kan också ha huvudvärk. Andra symtom kan innefatta:
- ingen aptit
- illamående med eller utan kräkningar
- känslighet för ljus eller ljud
Barn som har buken migrän kommer sannolikt att utveckla mer typiska migränsymptom som vuxna.
Godartad paroxysmal vertigo
Godartad paroxysmal vertigo kan förekomma hos småbarn eller småbarn. Det uppstår när ditt barn plötsligt blir ostadigt och vägrar att gå, eller promenader med fötterna sprida sig brett, så de är wobbly. De kan kräkas. De kan också uppleva huvudvärk.
Ett annat symptom är snabba ögonrörelser (nystagmus). Anfallet varar från några minuter till timmar. Sömn slutar ofta symtomen.
Cyklisk kräkningar
Cyklisk kräkningar uppträder ofta i skolåldern. Kraftig kräkningar kan förekomma fyra till fem gånger i timmen under minst en timme. Ditt barn kan också ha:
- magont
- huvudvärk
- känslighet för ljus eller ljud
Symtomen kan vara i 1 timme eller upp till 10 dagar.
Mellan kräkningar kan ditt barn agera och känna sig helt normal. Attacker kan inträffa en vecka eller längre ifrån varandra. Symptomen kan utveckla ett förekomstmönster som blir igenkännligt och förutsägbart.
Symtom på cyklisk kräkningar kan vara mer märkbar än andra migränsymptom som barn och tonåringar upplever.
Upplever ditt barn migrän? Se hur dessa mammor hanterade sina barns svåra migränvärk.
Migrän och graviditet
För många kvinnor förbättras deras migrän under graviditeten. De kan dock bli värre efter leverans på grund av plötsliga hormonella förändringar. Huvudvärk under graviditeten behöver särskild uppmärksamhet för att säkerställa att orsaken till huvudvärk är uppenbar.
Forskning pågår, men en liten studie visade nyligen att kvinnor med migrän under graviditeten upplevde en högre grad av att ha:
- prematur eller tidig leverans
- preeklampsi
- en bebis född med låg födelsevikt
Vissa migränmedicin kan inte anses vara säkra under graviditeten. Detta kan inkludera aspirin. Om du har migrän under graviditeten, arbeta med din läkare för att hitta sätt att behandla din migrän som inte kommer att skada din utvecklande baby.
Migrän kontra spänning huvudvärk
Migrän och spänningshuvudvärk, den vanligaste typen av huvudvärk, delar några liknande symtom. Men migrän är också förknippad med många symptom som inte delas av spänningshuvudvärk. Migrän och spänningshuvudvärk svarar också annorlunda mot samma behandlingar.
Både spänningshuvudvärk och migrän kan ha:
- mild till måttlig smärta
- en stadig ont
- smärta på båda sidor av huvudet
Endast migrän kan ha dessa symtom:
- måttlig till svår smärta
- pounding eller throbbing
- en oförmåga att göra dina vanliga aktiviteter
- smärta på ena sidan av huvudet
- illamående med eller utan kräkningar
- en aura
- känslighet för ljus, ljud eller båda
Lär dig mer skillnader mellan migrän och huvudvärk.
Migrän förebyggande
Du kanske vill ta dessa åtgärder för att förhindra migrän:
- Lär dig vad som triggar dina migrän och undvik dessa saker.
- Håll hydratiserad. Per dag borde män dricka ca 13 koppar vätskor och kvinnor ska dricka 9 koppar.
- Undvik att hoppa över måltiderna.
- Få kvalitet sömn. En god natts sömn är viktig för den allmänna hälsan.
- Sluta röka.
- Gör det som en prioritet att minska stress i ditt liv och lära dig att klara det på hjälpsamma sätt.
- Lär dig avslappningsfärdigheter.
- Träna regelbundet. Övning kan hjälpa dig att inte bara minska stress utan också gå ner i vikt. Experter tror att fetma är kopplat till migrän. Var noga med att börja träna långsamt för att värma upp gradvis. Börja för snabbt och intensivt kan utlösa migrän.
Tala med din läkare
Ibland kan symtomen på migrän huvudvärk efterlikna dem som har en stroke. Det är viktigt att söka omedelbar läkarvård om du eller en älskad har huvudvärk som:
- orsakar suddigt tal eller hängande på ena sidan av ansiktet
- orsakar nytt ben eller arm svaghet
- kommer på väldigt plötsligt och allvarligt med inga inledsymtom eller varning
- uppstår med feber, nackstivhet, förvirring, anfall, dubbelsyn, svaghet, domningar eller svårigheter att tala
- har en aura där symtomen varar längre än en timme
- skulle kallas den värsta huvudvärk någonsin
- åtföljs av förlust av medvetande
Gör ett möte för att se din läkare om huvudvärk börjar påverka ditt dagliga liv. Berätta för dem om du upplever smärta runt dina ögon eller öron, eller om du har flera huvudvärk en månad som varar i flera timmar eller dagar.
Migrän huvudvärk kan vara svår, försvagande och obekväma. Många behandlingsalternativ är tillgängliga, var därför tålmodig att hitta den eller de kombinationer som är bäst för dig. Håll koll på huvudvärk och symtom för att identifiera migränutlösare. Att veta hur man förebygger migrän kan ofta vara det första steget i att hantera dem.
